Stichting

Je Leefstijl Als Medicijn

Word weer baas over jouw gezondheid!

Hier vind je steun

GEZOND ZIJN IS GEWELDIG

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is een organisatie van en voor mensen die elkaar helpen om gezonder te worden met behulp van hun leefstijl. We organiseren supportgroepen, publiceren informatie, ondersteunen de wetenschap en maken ons sterk voor de belangen van de leefstijlgeneeskunde.

Klik hier als je meer wilt weten over:

Hoe je gezonder kunt worden door deel te nemen aan onze supportgroepen
Hoe je Je Leefstijl Als Medicijn kunt ondersteunen door lid te worden
Hoe je onze lokale aanpak voor zorgpreventie in jouw gemeente kunt invoeren

Inschrijven nieuwsbrief

Leefstijl Supportgroepen

Supportgroepen >>

Onze suppportgroepen zijn het hart van Je Leefstijl Als Medicijn. Duizenden mensen nemen aan de groepen deel. Door elkaar te helpen komen we verder.

Supportgroepen

Supportgroepen Ontstaan door persoonlijke ervaring. Wim Tilburgs, oprichter en voorzitter van Stichting Je leefstijl Als Medicijn, veranderde zijn voedingspatroon en leefstijl en doorbrak daarmee zijn diabetes type 2. Hij ervaarde…

Online support helpt bij leefstijlverandering

Iemand die begrijpt wat je bedoelt.. Steun is ontzettend belangrijk bij het veranderen van je leefstijl. Soms is het lastig om dit in je directe omgeving te vinden. Lid worden…

Leefstijl als medicijn in de lokale gemeenschap

De omgeving beïnvloedt je leefstijl De afgelopen tien jaar zien we in Nederland een sterke toename in het aanbod van ongezonde voeding. Dit soort eten is makkelijk, goedkoop en snel aan…

Persoonlijke ervaringen / ervaringsdeskundigen

Lees alles >>

Hoe Achiekoela zijn omgeving inspireert bij het omkeren van diabetes

Toen Achiekoela Sadhoe merkte dat hij zijn diabetes kon omkeren, besloot hij anderen te gaan helpen hetzelfde te bereiken

Een half leven met reuma, hoe Corine Heijneman een andere patiënt werd

Meer dan twintig jaar kampt Corine Heijneman met reuma. Ze is de supportgroep Grip Op Reuma gestart

Migraine en leefstijl. Hoe Marina Boeser haar leven terug kreeg

30 jaar lang probeerde Marina Boeser alles om van de migraine af te komen. Verandering van voeding was voor haar de doorbraak.

Deskundigen

Lees alles >>

Interviews met deskundigen en lezingen die we samen met deskundigen hebben gegeven.

Interview Maarten Ploeg, programmadirecteur 2diabeat

Diabetes bestrijden doe je in de wijk, waar de mensen zijn die je wilt bereiken. Met die gedachte is 2diabeat twee jaar geleden gestart. Directeur Maarten Ploeg over de ervaringen en lessen.

Interview verouderingsonderzoeker David van Bodegom

Ervaringsdeskundigen weten als geen ander hoe ze iemand kunnen helpen. Professor David van Bodegom over de kracht van peercoaching in de zorg.

GezondDorp: een inspirerend voorbeeld

Een heel dorp ging met leefstijlverbetering aan de gang. Initiatiefnemer Hans van Kuijk blikt terug op GezondDorp Leende en wat het project tot landelijk bekend succes maakte.

Leefstijlblog

Alle leefstijlblogs >>

Het suikerhuis mensen met diabetes helpen op een laagdrempelige manier

leefstijlgeneeskunde komt nauwelijks terecht komt bij het merendeel van de mensen die dit het meest nodig hebben. Het suikerhuis zoekt ze op.

Dubbelinterview Marcelis Boereboom SG Amber

Dubbelinterview Marcelis Boereboom (secretaris-generaal VWS) en Amber Heijneman (Diabetes 1 In Eigen Hand)

Hoewel ze 45 jaar verschillen kunnen Amber Heijneman en Marcelis Boereboom elkaar vinden in een actieve houding in de omgang met diabetes type 1.

‘Wijkaanpak kan als een verlengde arm van de arts zijn’

Leefstijladviezen zijn voor de patiënten vaak moeilijk op te volgen. In #GezondHelmond werkt cardioloog Jeroen Lammers aan een wijkgerichte aanpak.

word lid!

Lid worden van Je Leefstijl Als Medicijn

De leefstijlgeneeskunde ontwikkelt zich snel. Je Leefstijl Als Medicijn werkt samen met wetenschappers en neemt deel aan veel bestuurlijke initiatieven op dit gebied. Door lid te worden ondersteun je ons werk.

Word nu lid!

Het leefstijlroer

Kleine stapjes, dat is hoe het leefstijlroer jou kan helpen in je weg naar gezondheid

Voeding

Wat is gezonde voeding, wat kan je beter wel of niet eten? Er is ontzettend veel te vertellen over voeding in relatie tot gezondheid.

Verbinding

Hoe sta je in verbinding met jezelf, waar kom jij je bed voor uit? Die verbinding en het contact met anderen kan van grote invloed zijn op hoe je je voelt en op je gezondheid en je gedrag.

Middelen

Onder middelengebruik vallen roken, alcohol, drugs en medicatie. Bij het gebruik van middelen kan er sprake zijn van verslaving.

Beweging

Bewegen gaat niet per se over wel of niet sporten. Het gaat vooral om het inbouwen van bewegen in de dagelijkse routine.

Ontspanning

Stress is één van de grootste problemen van de huidige tijd. Regelmatige momenten van ontspanning gedurende de dag zijn nodig voor een gezonde lichaam en geest.

Slaap

Slaap is belangrijk om overdag te functioneren. Het geldt ook andersom; gezonde gewoontes overdag leiden tot betere slaap.

Lees meer

Leefstijl per aandoening

Lees alles >>

Migraine en leefstijl

Hoe helpt leefstijl bij migraine? Migraine is een hersenziekte die niet veroorzaakt wordt door een slechte leefstijl. Maar een goede leefstijl en verandering van voeding kunnen wel enorm helpen! Ben…

Diabetes2Doorbreken

Wil jij diabetes 2 doorbreken? Meer energie en minder medicijnen… Jouw gezondheid is je grootste goed. Het is dus vervelend als je lichaam niet meer doet wat jij wilt. Al…

Diabetes 1 In Eigen Hand

Ben je op zoek naar rust, voorspelbaarheid en stabiliteit in je leven met diabetes type 1? Meld je dan aan bij diabetes 1 in eigen hand.

Grip op reuma

Wat zijn belangrijke leefstijlpijlers bij reuma? Bij reuma is er al langere tijd aandacht voor diverse leefstijlpijlers. De afgelopen decennia ontstond er een besef over het belang van bewegen en…

Afvallen en weer Baas over je gewicht

Wat kan je doen aan obesitas en overgewicht? Op dit moment heeft de helft van de Nederlanders overgewicht en 14 procent obesitas. Dat aantal neemt alleen maar toe. Obesitas is…

IBD – Inflammatory Bowel Disease

Wat is het belang van leefstijl bij IBD? IBD, staat voor Inflammatory Bowel Disease en is de Engelse afkorting en verzamelnaam voor inflammatoire darmziektes, een chronische aandoening van het spijsverteringsstelsel. Er…

Recepten

Meer gezonde recepten >>

Turkse Kebab

Kebab is één van de beroemdste gerechten uit Turkije. Met dit koolhydraatarme recept van Oanh’s Kitchen kun je zelf aan de slag! Afiyet olsun!

Wit bolletje koolhydraatarm

Een recept voor een wit bolletje koolhydraatarm. Niets is zo gemakkelijk om mee te nemen als een boterham met kaas naar school of je werk.

Gevulde flespompoen met zalm, spinazie en kastanjechampignons

Gevulde flespompoen met zalm, spinazie en kastanjechampignons is een heerlijk herfstrecept van de voedingsacademie. Het past prima in een koolhydraatarm eiwitrijk voedingspatroon.