Steeds meer mensen ontdekken dat ze hun gezondheid blijvend kunnen verbeteren met een aanpassing van hun leefstijl.
Wim Tilburgs, oprichter van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn, weet daar alles van.
In 2015 woog hij 125 kilo en moest hij insuline spuiten vanwege zijn voortschrijdende diabetes type 2.
Door het aanpassen van zijn voedingspatroon kon hij in korte tijd zijn medicatie afbouwen.
Wim kreeg meer energie waardoor hij meer ging bewegen.
Zijn gezondheid verbeterde enorm en hij bereikte een gezond gewicht.
Hij wist zijn diabetes type 2 te doorbreken met zijn leefstijl als medicijn.

De persoonlijke ervaring van Wim is uitgegroeid tot Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.
Een patiëntenorganisatie voor de algehele gezondheid waar mensen centraal staan die doormiddel van leefstijl hun gezondheid willen bevorderen.

Op onze website bieden we je informatie over leefstijlelementen waarmee jij je gezondheid kunt optimaliseren.
Daarbij is er veel aandacht voor voeding omdat onze ervaring is dat dit een belangrijk element is dat leidt tot gezondheidsverbeteringen.
Daarmee worden andere leefstijlelementen zoals, bewegen, slaap en ontspannen op positieve wijze beïnvloedt.

Leefstijladvies op maat

Onze ervaring is dat leefstijl een belangrijk verschil kan maken bij uiteenlopende gezondsheidsproblemen waaronder diabetes type 1 en 2, darmklachten, hart- en vaatziektes, migraine, huidproblemen, psychische problemen en veel meer.

Er is ontzettend veel informatie te vinden over leefstijl.
Omdat ieder mens uniek is, is het belangrijk dat deze informatie zoveel als mogelijk aansluit bij jouw persoonlijke situatie.
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn werkt daarom samen met ervaringsdeskundigen.

Zij hebben samen met hun teamleden hun inzichten, kennis en ervaringen verzameld en gebundeld tot een leefstijladvies.
Dit leefstijladvies op maat, passend bij jouw aandoening, geeft je de mogelijkheid om de eerste stappen te zetten naar een effectieve leefstijl.


Supportgroepen

De ervaringsdeskundigen zijn net als Wim enthousiast over het bevorderen van je gezondheid met behulp van leefstijl.
Ze hebben ervaren dat hun ziektelast vermindert en dat je daardoor beter deel kunt nemen aan de samenleving.
Vanuit dit enthousiasme delen zij hun inzichten, kennis en ervaringen.
Zij weten dat steun, motivatie en inspiratie van andere mensen die ook bezig zijn met het veranderen van hun leefstijl erg belangrijk is.
Hierdoor ontstaan steeds meer supportgroepen.

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn ondersteunt de oprichting van supportgroepen online én lokaal.
We doen dit op het gebied van marketing, website en social media en werken daarbij nauw samen met artsen en wetenschappers.

Supportgroepen

Hoe word je gezonder door een verandering van leefstijl? 

Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft een chronische aandoening en een kwart heeft er zelfs twee of meer.
De voornaamste boosdoener is onze westerse leefstijl met ongezonde voedingsgewoontes, onvoldoende beweging en veel stress.
Chronische ziektes tasten de levenskwaliteit aan.
Vaak zijn ze progressief: ze worden steeds erger en gaan je leven beheersen.

Tegenover deze ongezonde leefstijlpandemie staan we niet machteloos. Dit kan je doen:

  • Van patiënt naar actiënt.
    Neem je gezondheid in eigen hand. Jij bent de enige die je leefstijl kan aanpakken.
    Artsen en diëtisten zijn je adviseurs
  • Met een community-aanpak.
    Samen werkt beter dan alleen. Door elkaar te helpen en coachen kom je verder
  • Naar personalised food en citizen science.
    Oplossingen die voor iedereen hetzelfde zijn bestaan niet. Steeds beter ontdekken we wat voor onszelf werkt
  • Naar een positieve gezondheid.
    Met voeding als startpunt zetten we de cyclus in naar meer energie en vitaliteit en een betere levenskwaliteit
  • Met de natuur als uitgangspunt.
    Gezonde voeding is onbewerkt, bevat zo min mogelijk toevoegingen en een beperkte hoeveelheid koolhydraten en suikers

Net als talloze anderen je aandoening onder controle krijgen?

Ben je benieuwd hoe anderen door het aanpassen van hun leefstijl weer grip hebben gekregen op hun gezondheid?
Op onze blog pagina kun je ervaringsverhalen lezen hoe mensen hun gezondheid weer in eigen hand hebben genomen.

Omdat we in de loop van de tijd ontzettend veel informatie hebben verzameld over diverse aandoeningen hebben we dit voor je gebundeld per aandoening.
Je vindt daar ervaringen, kennis en methodes, aanbevolen boeken, video’s en recepten die ervaringsdeskundigen met dezelfde aandoening als jij voor je hebben geselecteerd.

Lid worden van de Facebookgroep
Leefstijl als Medicijn platform op LinkedIn

Inschrijven nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief met elke maand recepten, tips en tricks, heldere artikelen en ervaringsverhalen over leefstijlgeneeskunde.