Steeds meer mensen ontdekken dat ze hun gezondheid blijvend kunnen verbeteren met een aanpassing van hun leefstijl. Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is een initiatief van patiënten en ervaringsdeskundigen die elkaar daarbij helpen en inspireren. De stichting werkt nauw samen met artsen en wetenschappers.

Onze ervaring is dat de leefstijl een belangrijk verschil kan maken bij uiteenlopende gezondsheidsproblemen waaronder diabetes type 1 en 2, darmklachten, hart- en vaatziektes, migraine, huidproblemen, psychische problemen en veel meer.

Deze site helpt je om zelf aan de slag te gaan. Je vindt er informatie over onze projecten en communities en veel praktijkverhalen.

Hoe word je gezonder door een verandering van leefstijl? 

Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft een chronische aandoening en een kwart heeft er zelfs twee of meer. De voornaamste boosdoener is onze westerse leefstijl met ongezonde voedingsgewoontes, onvoldoende beweging en veel stress. Chronische ziektes tasten de levenskwaliteit aan. Vaak zijn ze progressief: ze worden steeds erger en gaan ons leven beheersen.

Tegenover deze ongezonde leefstijlpandemie staan we niet machteloos. Dit kunnen we doen:

  • Van patiënt naar actiënt. We nemen onze gezondheid in eigen hand. We zijn tenslotte de enigen die onze leefstijl kunnen aanpakken. Artsen en diëtisten zijn onze adviseurs
  • Met een community-aanpak. Samen werkt beter dan alleen. Door elkaar te helpen en coachen kom je verder
  • Naar personalised food en citizen science. Oplossingen die voor iedereen hetzelfde zijn bestaan niet. Steeds beter ontdekken we wat voor onszelf werkt
  • Naar een positieve gezondheid. Met voeding als startpunt zetten we de cyclus in naar meer energie en vitaliteit en een betere levenskwaliteit
  • Met de natuur als uitgangspunt. Gezonde voeding is onbewerkt, bevat zo min mogelijk toevoegingen en een beperkte hoeveelheid koolhydraten en suikers

Net als talloze anderen je aandoening onder controle krijgen? Lees onze ervaringsverhalen. Bezoek onze communities.

Wim Tilburgs

De oprichter van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is Wim Tilburgs. In 2015 woog hij 125 kilo en moest hij insuline spuiten vanwege zijn voortschrijdende diabetes type 2. Door zijn leefstijl te veranderen wist hij de diabetes om te keren. Sindsdien is hij een veelgevraagd spreker die mensen inspireert om met hun eigen leefstijlverandering aan de slag te gaan.

Inschrijven nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief met elke maand recepten, tips en tricks, heldere artikelen en ervaringsverhalen over leefstijlgeneeskunde.