Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Samen werken aan een gezonder leven
Je Leefstijl Als Medicijn helpt mensen met chronische aandoeningen om grip te krijgen op hun gezondheid. Door de kracht van leefstijl en de steun van anderen.
Leefstijl zes pijlers voor een energiek en vitaal leven
Ontdek hieronder wat elke pijler inhoudt en aan welke knoppen jij kunt draaien.
Voeding
Voeding is een van de belangrijkste leefstijlpijlers. Het gaat niet alleen om gezond eten, maar ook om hoe je dit lekker en betaalbaar kunt doen.
Meer over voedingAandoeningen
Ontdek hoe leefstijl kan helpen bij verschillende chronische aandoeningen
Ervaringen laten zien: leefstijl werkt!
Lees ervaringsverhalen over jouw aandoening
Meer controle en stabielere bloedsuikerwaarden
Dankzij leefstijl heb ik al jaren nagenoeg gezonde waarden. Laten we leefstijl buiten beeld bij diabetes type 1, dan missen we een derde van de puzzel.
Amber Heijneman
Een compleet nieuw mens dankzij leefstijl
Ik moest aan de medicatie voor diabetes type 2, maar wilde eerst zelf met leefstijl aan de slag. Ik viel 25 kilo af door te wandelen en gezonder te eten, en ben een nieuw mens geworden
Lizette Tabak
Medicatievrij dankzij leefstijl
Voor mijn reuma (Sjögren) had ik veel medicatie nodig. Dankzij leefstijl ben ik nu medicatievrij en zijn mijn ogen 100% hersteld.
Ilse Verrijt
Aan de slag met je gezondheid
Wij ondersteunen jou met informatie, supportgroepen, recepten, materialen en webinars
Supportgroepen
Bij het veranderen van leefstijl is steun belangrijk. Die krijg je in onze online community en supportgroepen.
Leefstijl community
Een besloten, reclamevrije community voor leden van Je Leefstijl Als Medicijn — de plek waar je leefstijlverandering samen met anderen doet.
Kennis en materialen
Verdiep je in wat de wetenschap zegt over leefstijl en gezondheid. In onze Wetenschappelijke kennisbasis vind je tientallen verdiepende, medisch gereviewde artikelen, geordend per aandoening en per thema. Daarnaast vind je hier onze webinars, boeken, podcasts en zelf-checks: alles om zelf verder te leren en aan de slag te gaan.
Recepten
Ontdek gezonde recepten die lekker zijn én goed voor je. Van snelle doordeweekse maaltijden tot feestelijke gerechten.
Webinars
Volg onze webinars en leer van experts. Live of achteraf bekijken, jij kiest wanneer het jou uitkomt.
Doe de zelfcheck
Voordat je aan de slag gaat met je leefstijl, is het slim om te weten hoe het ervoor staat. In een paar minuten weet je waar de meeste winst zit.
Lampie AI
Stel je vragen aan onze AI-assistent die je helpt met praktisch advies over leefstijl.
Gedragsverandering
Op deze pagina lees je waarom gedragsverandering zo lastig is en wat je helpt om wel goede voornemens vol te houden.
Onze impact
Wat wij doen werkt. Onze stichting helpt mensen gezonder te worden. Zo bereiken we dat:
Onze impact in cijfers
deelnemers supportgroepen
artikelen over gezondheid
communityleden
Medische-wetenschappelijke adviesraad
We werken met een adviesraad van ruim 20 medisch-specialisten en wetenschappers. De leden van onze adviesraad schrijven mee aan artikelen op onze site over dit onderzoek.
Wetenschappelijke onderbouwing + Onderzoek
We onderbouwen ons leefstijladvies met wetenschappelijk onderzoek. Onderzoek door TNO laat zien dat 80% van de deelnemers met deze supportgroepen meer bereiken dan in hun eentje.
Word lid van onze community
Samen staan we sterker. Sluit je aan bij duizenden leden die hun leven veranderen.
Actieve clubs
Doe mee aan Kookclub, Beweegclub (wandelen & hardlopen), Zingevingclub en meer.
Gestructureerde programma's
Volg leefstijl-e-learnings in je eigen tempo.
Diepgaande kennis
In Studieclub en Content Club vind je webinars, boekentips en lezingen over alle leefstijlpijlers.
Veelgestelde vragen
Wat is leefstijl als medicijn?
Leefstijl als medicijn betekent dat je door aanpassingen in je dagelijkse gewoontes - zoals voeding, beweging, slaap en stressmanagement - je gezondheid kunt verbeteren en chronische aandoeningen kunt voorkomen of verminderen.
Voor wie is Je Leefstijl Als Medicijn bedoeld?
Onze informatie en supportgroepen zijn bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in het verbeteren van hun gezondheid door leefstijlaanpassingen. We richten ons vooral op mensen met chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, obesitas, hart- en vaatziekten, en auto-immuunziekten.
Zijn jullie supportgroepen gratis?
Ja, deelname aan onze online supportgroepen is volledig gratis. We zijn een non-profit organisatie en onze missie is om een gezonde leefstijl toegankelijk te maken voor iedereen.
Hoe kan ik lid worden van een supportgroep?
Ga naar de pagina over online supportgroepen, kies de groep die bij jouw situatie past, en volg de aanmeldinstructies.