Oprichter van Je Leefstijl als Medicijn Wim Tilburgs met een kratje groente in de wei tussen de koeien

Je leefstijl als Medicijn

Word weer baas over jouw gezondheid!

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is een organisatie van en voor mensen die elkaar helpen om gezonder te worden met behulp van hun leefstijl. We organiseren supportgroepen, publiceren informatie, ondersteunen de wetenschap en maken ons sterk voor de belangen van de leefstijlgeneeskunde.

Gezondheid begint bij onze communtity…

Want samen is beter dan alleen!

‘Ik ben koolhydraat arm gaan eten en meer gaan bewegen. Meer krachttraining en bewust ontspannen via o.a. ademhalingsoefeningen.’

‘Eindelijk had ik het gevoel dat ik er zelf met behulp van deze groep iets aan kon doen.’

‘Door deze groep heb ik zoveel informatie gekregen. Ook het enthousiasme van iedereen hebben mij enorm geholpen. Nu kan ik zeggen dat ik mijn diabetes omgekeerd heb en gebruik ik geen medicijnen meer’

‘Door mijn leefstijl te veranderen heb ik het spuiten van insuline kunnen voorkomen’

‘Samen met m’n vrouw hebben we het roer omgegooid: geen insuline – en geen medicijnen meer’

‘Mijn gewicht is met 28 kg afgenomen. Ik ben er nog niet, maar inmiddels is mijn bloeddruk ook weer normaal.’

… en bij onze deskundigen

Voor iedereen zit er een artikel bij dat jou kan helpen!

Zonder gezonde bodem geen gezonde mensen

Zonder gezonde bodem geen gezonde mensen

De bodem speelt een grotere rol in onze gezondheid dan veel mensen denken. Schrale aarde leidt tot tekorten aan micronutriënten in de voeding. De manier waarop we nu met de…

Liever luisteren?
Klik hier om naar de podcast te gaan!

Kijk hier als je meer wilt weten over:


Leefstijl Supportgroepen

Onze suppportgroepen zijn het hart van Je Leefstijl Als Medicijn. Duizenden mensen nemen aan de groepen deel. Door elkaar te helpen komen we verder.

Supportgroepen samen sterk

Supportgroepen

Supportgroepen Ontstaan door persoonlijke ervaring Wim Tilburgs, oprichter en voorzitter van Stichting Je leefstijl Als Medicijn, veranderde zijn leefstijl en doorbrak daarmee zijn diabetes type 2. Hij ervoer een algehele verbetering…
Online support

Online support helpt bij leefstijlverandering

Iemand die begrijpt wat jij bedoelt… Steun is ontzettend belangrijk bij het veranderen van je leefstijl. Soms is het lastig om dit in je directe omgeving te vinden. Lid worden van…
Lokale gemeenschap

Leefstijl als medicijn in de lokale gemeenschap

De omgeving beïnvloedt je leefstijl De afgelopen tien jaar zien we in Nederland een sterke toename in het aanbod van ongezonde voeding. Dit soort eten is makkelijk, goedkoop en snel aan te…

Persoonlijke ervaringen / ervaringsdeskundigen

Zeven vragen aan Piet van Ommeren

Zeven vragen aan Piet van Ommeren

Onze vrijwilligers zijn onmisbaar voor Stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Volgens Piet van Ommeren is er veel voordeel te behalen als de zorg beter over de leefstijl zou gaan voorlichten.
Edward Reynout

Zeven vragen aan Edward Reynhout

Onze vrijwilligers zijn onmisbaar voor Stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Edward Reynhout is supportgroepbeheerder, ‘badmeester’ en doet groepswandelingen. Edward: ‘Als het mijzelf lukt om van de pillen af te komen,…

Leefstijlblog

winnaar Het Beste Diabetesidee

2x winnaar Het Beste Diabetesidee

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn was in 2023 dubbel winnaar van Het Beste Diabetesidee, de jaarlijkse prijsvraag van het Diabetes Fonds. Een van onze ideeën kreeg bovendien de Publieksprijs! Lees…

Leefstijl per aandoening

Migraine

Migraine en leefstijl

Hoe helpt leefstijl bij migraine? Migraine is een complexe hersenziekte die niet veroorzaakt wordt door een verkeerde leefstijl. Het is wel zo dat een goede leefstijl en verandering van voeding kan…
Diabetes 1 In Eigen Hand

Diabetes 1 In Eigen Hand

Ben je op zoek naar rust, voorspelbaarheid en stabiliteit in je leven met diabetes type 1? Meld je dan aan bij diabetes 1 in eigen hand.
Grip op reuma

Grip op reuma

Wat zijn belangrijke leefstijlpijlers bij reuma? Bij reuma is er al langere tijd aandacht voor diverse leefstijlpijlers. De afgelopen decennia ontstond er een besef over het belang van bewegen en het…
Afvallen

Afvallen en weer Baas over je gewicht

Wat kan je doen aan obesitas en overgewicht? Op dit moment heeft de helft van de Nederlanders overgewicht en 14 procent obesitas. Dat aantal neemt alleen maar toe. Obesitas is…
IBD

IBD – Inflammatory Bowel Disease 

Wat is het belang van leefstijl bij IBD? IBD, staat voor Inflammatory Bowel Disease en is de Engelse afkorting en verzamelnaam voor inflammatoire darmziektes, een chronische aandoening van het spijsverteringsstelsel. Er zijn twee…
Wit bolletje koolhydraatarm

Wit bolletje koolhydraatarm

Een recept voor een wit bolletje koolhydraatarm. Niets is zo gemakkelijk om mee te nemen als een boterham met kaas naar school of je werk.
Tonijnburgertjes met broccoli

Tonijnburgertjes met broccoli

Tonijnburgertjes met broccoli is een leuk en makkelijk recept van Ekomenu. Tonijn bevat weinig calorieën, nauwelijks koolhydraten en lekker veel eiwit.
Balletjes in tomatensaus

Balletjes in tomatensaus

Balletjes in tomatensaus is een heerlijk recept met simpele en pure ingrediënten. Eenvoudig aan te vullen met een salade of op een bedje van courgetteblokjes.
Eimuffins

Eimuffins

Eimuffins is een eenvoudig recept voor een feestelijk en voedzaam ontbijt of lunch

Leefstijlnieuws

Leefstijl leeft en het is vaak in het nieuws. Via onze rubriek leefstijlnieuws houden we je op de hoogte. Het nieuws verdelen we in deze rubrieken: beleid, onderzoek, leestip en e-health.

2diabeat doe met ons mee

… en bij onze diensten

Steun, informatie en educatie over leefstijl

Liever luisteren?
Klik hier om naar de podcast te gaan!

Wil jij ook je gezondheid verbeteren?

Nog even de voordelen op een rijtje

Gratis webinars

over de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van leefstijl

Trainingen

ontwikkeld door leefstijlexperts en ervaringsdeskundigen

Gratis support

bij het veranderen van je leefstijl met supportgroepen en 300+ artikelen


Inschrijven nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief met elke maand recepten, tips en tricks, heldere artikelen en ervaringsverhalen over leefstijlgeneeskunde.