Diabetes type 1
Krijg door leefstijl diabetes 1 in eigen hand
Bij diabetes type 1 maakt je lichaam geen of vrijwel geen insuline meer aan. Insuline moet je zelf toedienen. Factoren zoals leefstijl beïnvloeden je gevoeligheid voor insuline en je bloedsuiker. Inzicht in deze effecten helpt bij het managen van je bloedsuikerwaarden.
Wat is diabetes type 1?
Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem de insulineproducerende bètacellen in de alvleesklier vernietigt. Hierdoor ontstaat een blijvend tekort aan insuline. Insuline is nodig om glucose uit het bloed op te nemen in de cellen en om overmatige vetafbraak te remmen.
Bij een tekort aan insuline stijgt de bloedsuiker en kan het lichaam ketonen aanmaken. Wanneer zowel glucose als ketonen sterk toenemen, kan diabetische ketoacidose (DKA) ontstaan, een acute en potentieel ernstige ontregeling die medische behandeling vereist.
Diabetes type 1 kan op elke leeftijd ontstaan en is niet te voorkomen of te genezen. De behandeling bestaat uit het toedienen van insuline.
Leefstijl bij diabetes type 1
Er zijn minstens 42 factoren bekend die direct of indirect invloed hebben op de bloedsuiker. Een groot deel daarvan hangt samen met leefstijl. Ontdek hoe de zes leefstijlpijlers invloed hebben op je bloedsuiker en je dagelijks diabetesmanagement.
Voeding
Voeding beïnvloedt je bloedsuiker op meerdere manieren. Niet alleen koolhydraten spelen een rol, maar ook eiwitten, vetten, portiegrootte, timing van maaltijden en hydratatie. Ook cafeïne kan invloed hebben op je bloedsuikerwaarden.
Meer over voedingErvaringen met leefstijl bij diabetes type 1
Lees hoe anderen omgaan met leefstijl bij diabetes type 1
Heerlijk in meerdere opzichten
Heerlijk – in meerdere opzichten 😉 – om ervaringen, kennis en recepten te delen met zelfmanagement als uitgangspunt!
Rennie Fopma
Leefstijl als optie bij diagnose
Ik hoop dat deze groep helpt het taboe op koolhydraatarme voeding bij kinderen met type 1 te doorbreken, zodat het als behandeloptie wordt overwogen na diagnose.
Sarala Chauhan (tropenarts)
Meer controle en stabielere bloedsuikerwaarden
Dankzij leefstijl heb ik al jaren nagenoeg gezonde waarden. Laten we bij diabetes type 1 leefstijl buiten beeld, dan missen we een derde van de puzzel.
Amber Heijneman
Aan de slag met je gezondheid
Wij ondersteunen jou met informatie, supportgroepen, recepten, materialen en webinars
Supportgroep
Supportgroep voor mensen die leefstijl centraal zetten in hun dagelijks leven met diabetes type 1.
Kennis
Je kennis over leefstijl verdiepen? Volg onze zelfstudies.
Recepten
Heerlijke recepten op basis van volwaardige voeding. Keuze uit diverse voedingspatronen.
Webinars
Ervaringsdeskundigen en artsen geven gratis webinars. Kijk ze terug of schrijf je in.
Materialen
Aan de slag met een leefstijldagboek? Hier vind je handige materialen.
Wat zegt de wetenschap?
De behandeling van diabetes type 1 is sterk verbeterd door insuline, glucosesensoren en geautomatiseerde toedieningssystemen. Toch blijft het voor veel mensen lastig om hun bloedsuiker binnen de aanbevolen streefwaarden te houden.
Daarnaast komt bij een deel van de mensen met diabetes type 1 het metabool syndroom voor: een combinatie van onder andere overgewicht, verhoogde bloeddruk, afwijkende cholesterolwaarden en insulineresistentie. Deze factoren kunnen het risico op complicaties vergroten.
Onderzoek richt zich daarom steeds vaker op leefstijlfactoren. Voeding speelt daarin een belangrijke rol. De hoeveelheid koolhydraten is een van de meest onderzochte voedingsfactoren in relatie tot bloedsuikerregulatie bij diabetes type 1. Er wordt opnieuw gekeken naar koolhydraatbeperking als aanvullende strategie naast insuline.
Andere leefstijlfactoren krijgen eveneens meer aandacht. Onderzoek naar diabetesgerelateerde stress laat zien dat psychologische belasting kan samenhangen met het bloedsuikerverloop en de kwaliteit van leven.
ArtikelTherapeutische koolhydraatbeperking bij diabetes type 1: historisch perspectief, richtlijnpositie en klinische implicaties
Therapeutische koolhydraatbeperking bij diabetes type 1 staat opnieuw in de belangstelling. We bespreken historie, richtlijnpositie en klinische implicaties.
Artikelen over Diabetes type 1
-900x473.webp&w=1920&q=80)
WetenschapZeggenschap in de zorg voor diabetes type 1; over hoe behandelkeuzes tot stand komen
Zorg voor diabetes type 1 wordt niet alleen medisch bepaald. Een interview over zeggenschap, richtlijnen en hoe behandelkeuzes tot stand komen.
ArtikelTherapeutische koolhydraatbeperking bij diabetes type 1: historisch perspectief, richtlijnpositie en klinische implicaties
Therapeutische koolhydraatbeperking bij diabetes type 1 staat opnieuw in de belangstelling. We bespreken historie, richtlijnpositie en klinische implicaties.
Wetenschap‘Na de vooruitgang door diabetestechnologie verwachten we een doorbraak van bètaceltransplantaties’
Interview met kinderarts en onderzoeker Willem Staels over vroegdiagnostiek het onderzoek naar de genezing van diabetes type 1.
ArtikelSlaap en diabetes type 1
Slaap en diabetes type 1: lees waarom slaap belangrijk is, wat je nachtrust kan verstoren en hoe leefstijlkeuzes je slaap en bloedsuiker beïnvloeden.
Ervaring‘Ik vertrouwde mijn lichaam niet meer en dat had impact op mijn mentale gezondheid’
Na haar LADA-diagnose kon Leonie van Someren niet meer van het leven genieten. Lees hoe ze met de dokter Bernstein-methode haar leven terugkreeg.
Artikel‘Het effect van sporten op mijn diabetes is enorm’
Kun je sporten met diabetes type 1? Gerrie van Deuren die zelf LADA heeft, paste haar leefstijl aan zodat ze voluit kan sporten. Lees hoe ze dat deed.
Ervaring‘Het ketogeen eten maakt mijn diabetes controleerbaar’
Een ketogeen dieet en diabetes type 1, hoe gaat dit samen? Arjan Gunst deelt hoe het dieet hem helpt zijn bloedsuiker te stabiliseren en complicaties voorkomen.
Artikel‘De koolhydraten die ik niet neem hoef ik ook niet te corrigeren met insuline’
Mart Snoek heeft diabetes type 1. Lees hoe hij balans vindt in een koolhydraatarm dieet, vasten, veel sporten en een do-it-yourself loop-systeem.
ArtikelLeefstijl methode voor diabetes volgens dokter Bernstein
De leefstijl methode van Bernstein bij diabetes type 1: minder koolhydraten, stabielere bloedsuiker, minder complicaties. Hoe voeding en insuline samenwerken.
ArtikelDokter Bernsteins leefstijlmethode
De Bernsteinmethode bij diabetes type 1: koolhydraatarm, eiwitrijk en gericht op stabiele bloedsuikers. Ontdek de aanpak, principes en praktijkervaringen.
Wetenschap‘Onderzoek diabetes type 1 en het microbioom veelbelovend’
Wat is de relatie van diabetes type 1 en het microbioom? Interview met onderzoeker Coco Fuhri Snethlage - of waarom je meer vezels moet eten.
Wetenschap‘Bètacelstress werpt ander licht op oorzaken diabetes type 1’
Interview met onderzoeker Arnaud Zaldumbide naar bètacelstress: ons inzicht in diabetes type 1 kan revolutionair veranderen.