Keer diabetes om met het ketogeen dieet

Deze week maar eens de stoute schoenen aangetrokken en ik ben gestart met het uitzenden van live video’s via de Facebook groep Leefstijl als medicijn platform.

Keer diabetes om met het ketogeen dieet

Een van de video’s had als onderwerp mijn persoonlijke ervaringen met het ketogeen dieet want mede dank zij dit dieet heb ik mijn diabetes type 2 om kunnen keren en daarnaast ben ik ook nog eens 40 kilo afgevallen.

Bij deze video verwijs ik naar enkele documenten:

Een van die documenten is een document dat ik enkele jaren heb geschreven en gepubliceerd op mijn vorige blog LowCarbInLowlands met als titel Ketose, ketonen en het ketogeen dieet. In dit document vind je meer uitleg maar ook zeer interessante video’s.

Ook op deze site staat het artikel het ketogeen dieet als medicijn dat is geschreven door leefstijlcoach Eline Lescher.

Mijn persoonlijke ervaringen met het ketogeen dieet heb ik ook al eerder beschreven, ook op mijn vorige blog LowCarbInLowlands onder de titel ketogeen dieet 28 kilo kwijt in drie maanden.

Op dit blog heb ik een artikel geschreven “Goed afvallen is vet verliezen en spierenopbouwen“. Hier leg ik je alles uit over metabolisme en hoe je zelf je dagelijkse kcal inname kan berekenen en hoe je dan het beste je macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) kan verdelen over je berekende dagelijkse kcal’s.

In dat document verwijs ik dan ook naar een handig formulier waarmee je voor jezelf een persoonlijk advies samen kan stellen.

 

 

 

 

Onderstaande video is een persoonlijk verhaal dat verteld hoe ik weer kerngezond ben kunnen worden met mijn leefstijl als medicijn terwijl ik eigenlijk al met 1 voet in het graf stond. Hoe ondanks een enorme zak vol medicatie waaronder insuline, cholesterolverlagers (statines) en bloeddrukverlagers en anti-depressiva maar niet beter werd maar door mijn leefstijl als medicijn ben ik wel genezen en ben ik al 3 jaar volledig medicatie vrij.

Onder de video vind je ook nog een link naar een Facebook groep speciaal voor mensen met diabetes waar ik nu mensen gratis ondersteun met mijn persoonlijke ervaringen om diabetes om te keren maar ik heb me ook door veel studie de laatste jaren me gevormd tot een ervaren leefstijlcoach en motivator.

 

 

Het voedingsadvies voor mensen die diabetes type 2 willen Doorbreken.

Het voedingsadvies dat wij in onze Facebookgroep Diabetes Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn geven is mede gebaseerd op het boek Koolhydraatarm, Suikervrij, vetrijk. Mede geschreven door de Zuid-Afrikaanse Professor Tim Noakes en Jonno Proudfoot.

Tim Noakes is emeritus professor in sport- en bewegingswetenschappen aan de universiteit van Kaapstad en ontving een eredoctoraat aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. De methode die hij toepast noemt hij dan het Banting Dieet. Bij de stichting zijn dan ook gecertificeerde Bantingcoaches aangesloten.

Vanaf 18 juni is het nieuwe boek van Jonno Proudfoot beschikbaar De complete koohydraatarme keuken. Bestel het nu via deze link.

 

Wil jij zelf ook meedenken?

Het platform Leefstijl Als Medicijn heeft openbare groepen op Facebook en LinkedIn voor iedereen die mee wil praten en denken over een gezondere, duurzame en vitale samenleving. Word je ook lid? Je bent van harte welkom!

Lid worden van de Facebookgroep

Leefstijl als Medicijn platform op LinkedIn

Steun het werk van de Stichting Je Leefstijl Als Medicijn

Help ons om het aantal mensen met diabetes type 2 en andere leefstijlgerelateerde aandoeningen terug te dringen.

Inschrijven voor onze nieuwsbrief

Samenwerkingspartners

Deze website is mede mogelijk dank zij onze partners.

Ekomenu Maaltijdboxen Kook gezonde gerechten die perfect passen bij jouw leefstijl.

Ancora.health Het preventieve gezondheidsplan gebaseerd op jouw data.

Vriendenloterij Doe mee en steun stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

 

De meest recente berichten op de Facebook pagina leefstijl als medicijn / lifestyle as medicine