Stichting

Je Leefstijl Als Medicijn

Word weer baas over jouw gezondheid!

Hier vind je steun

GEZOND ZIJN IS GEWELDIG
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is een organisatie van en voor mensen die elkaar helpen om gezonder te worden met behulp van hun leefstijl. We organiseren supportgroepen, publiceren informatie, ondersteunen de wetenschap en maken ons sterk voor de belangen van de leefstijlgeneeskunde.

Hier vind je

  • Support en steun online en lokaal.
  • Kennis waarmee je meteen aan de slag kan.
  • Belangenbehartiging (word lid).

Leefstijl Supportgroepen

Onze suppportgroepen zijn het hart van Je Leefstijl Als Medicijn. Vele honderden mensen nemen aan één van de groepen deel. Door elkaar te helpen komen we verder.

Supportgroepen

Supportgroepen

Supportgroepen ontstaan door persoonlijke ervaring. Wim Tilburgs, oprichter en voorzitter van Stichting Je leefstijl Als Medicijn, veranderde zijn voedingspatroon en leefstijl en doorbrak daarmee zijn diabetes type 2. Hij ervaarde…
2diabeat doe met ons mee

Persoonlijke ervaringen / ervaringsdeskundigen


Deskundigen

Interviews met deskundigen en lezingen die we samen met deskundigen hebben gegeven.


Leefstijlblog

valkuilen bij periodiek vasten

Wat zijn de valkuilen bij periodiek vasten?

Wat zijn de valkuilen bij periodiek vasten en hoe ga je daarmee om? In dit artikel geeft Marieke de Groot van de Voedingsacademie herkenbare voorbeelden van valkuilen en oplossingen.

word lid!

Lid worden van Je Leefstijl Als Medicijn

De leefstijlgeneeskunde ontwikkelt zich snel. Je Leefstijl Als Medicijn werkt samen met wetenschappers en neemt deel aan veel bestuurlijke initiatieven op dit gebied. Door lid te worden ondersteun je ons werk.

Wil jij je gezondheid verbeteren door het veranderen van je leefstijl?

De ervaringsdeskundigen van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn ondersteunen je daar graag bij. Op deze website bieden we je praktische informatie aan de hand van de thema’s van Het Leefstijlroer van Arts en Leefstijl


Leefstijl per aandoening

Migraine-en-leefstijl

Migraine en leefstijl

Migraine is een hersenziekte die niet veroorzaakt wordt door een slechte leefstijl. Maar een goede leefstijl en verandering van voeding kunnen wel enorm helpen! Ben jij ook altijd op zoek…
Diabetes2doorbreken

Diabetes2Doorbreken

Jouw gezondheid is je grootste goed. Het is dus vervelend als je lichaam niet meer doet wat jij wilt. Al tijden lang voel je je lusteloos. En de medicijnen voor…
Diabetes-1-In-Eigen-Hand

Diabetes 1 In Eigen Hand

Ben je op zoek naar rust, voorspelbaarheid en stabiliteit in je leven met diabetes type 1? Meld je dan aan bij diabetes 1 in eigen hand.
Grip-op-reuma

Grip op reuma

Bij reuma is er al langere tijd aandacht voor diverse leefstijl elementen. De afgelopen decennia ontstond er een besef over het belang van bewegen en het behouden van spierkracht om…
Afvallen en baas over je gewicht

Afvallen en weer Baas over je gewicht

Op dit moment heeft de helft van de Nederlanders overgewicht en 14 procent obesitas. Dat aantal neemt alleen maar toe. Obesitas is een ziekte. Ons vet is een orgaan dat…
salade met makreel en mango

Salade met makreel en mango

Deze koolhydraatbeperkte salade met makreel en mango is een recept van de Voedingsacademie. Makreel is een vette vis en bevat veel omega 3 en vitamine B12.
Turkse kebab Oanh's Kitchen

Turkse Kebab

Kebab is één van de beroemdste gerechten uit Turkije. Met dit koolhydraatarme recept van Oanh’s Kitchen kun je zelf aan de slag! Afiyet olsun!

Leefstijlnieuws

Leefstijl leeft en het is vaak in het nieuws. Via onze rubriek leefstijlnieuws houden we je op de hoogte. Het nieuws verdelen we in deze rubrieken:

Zelf aan de slag

Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft een chronische aandoening en een kwart heeft er zelfs twee of meer. De voornaamste boosdoener is onze westerse leefstijl met ongezonde voedingsgewoontes, onvoldoende beweging en veel stress. Tegenover deze ongezonde leefstijlpandemie sta je niet machteloos.

We hebben zelf ervaren dat het aanpassen van onze leefstijl en het veranderen van ons voedingspatroon ervoor zorgt dat we minder belemmeringen ervaren en meer naar wens en vermogen mee kunnen doen in de samenleving.
Dit kan jij doen:

  • Word een actiënt
    Neem je gezondheid in eigen hand. Jij bent de enige die je leefstijl kan aanpakken.
    Artsen en diëtisten zijn je adviseurs.
  • Met een supportgroep
    Samen werkt beter dan alleen. Door elkaar te helpen en coachen kom je verder.
  • Met gepersonaliseerde voeding en citizen science
    Oplossingen die voor iedereen hetzelfde zijn bestaan niet. Steeds beter ontdekken we wat voor onszelf werkt.
  • Naar een positieve gezondheid
    Met voeding als startpunt zetten we de cyclus in naar meer energie en vitaliteit en een betere levenskwaliteit.
  • Met de natuur als uitgangspunt
    Gezonde voeding is onbewerkt, bevat zo min mogelijk toevoegingen en een beperkte hoeveelheid koolhydraten en suikers.

Inschrijven nieuwsbrief

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief met elke maand recepten, tips en tricks, heldere artikelen en ervaringsverhalen over leefstijlgeneeskunde.

Leefstijl e-book

Hoe gezond leven kan bijdragen aan herstel

Jaap Wonders schreef dit 50 pagina tellende leefstijl e-book met daarin onderwerpen zoals voeding, beweging, slaap, psychosociaal, afvallen, revalidatie, sport en een sectie met veelgestelde vragen.

Jaap is revalidatiewetenschapper, manueel therapeut, sportfysiotherapeut en leefstijltherapeut bij SMC Rijnland. Je kan dit e-book downloaden voor slechts 5 euro. Deze opbrengst komt geheel ten goede aan Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.