Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst.
Zelf kiezen? Zo vind je jouw recept
Wil je koolhydraatarm eten? Heb je een glutenallergie? Of heb je weinig tijd? Combineer de filters en vind precies wat je zoekt.
Naar de filters ↓
Gebakken groenten met geitenkaas en amandel
25 min2 personen
373 recepten gevonden, pagina 9 van 21
Hoofdgerechten40 minOvenschotel met bloemkool, knolselderij, blauwe kaas en walnoten
Deze ovenschotel met bloemkool, knolselderij, blauwe kaas en walnoten staat in 40 minuten op tafel. Dat is handig als je eters krijgt.
Hartige tussendoortjes30 minGeroosterde bloemkoolroosjes met kokospindasaus
Je roostert bloemkoolroosjes in de oven en dipt ze in een romige kokos-pindasaus. Dit borrelhapje staat in een half uur klaar.
Hartige tussendoortjes15 minGeitenkaaspralines met pistachekorst
Je rolt balletjes geitenkaas door gehakte pistachenoten. Dit hapje past bij de borrel of op een kaasplankje. Het is in een kwartier klaar.
Hoofdgerechten20 minSalade met peultjes, kip en sesammayonaise
Deze maaltijdsalade met kip, peultjes, wortel en taugé krijgt een Aziatische sesammayonaise.
Hoofdgerechten25 minSalade met sugarsnaps, tofu en pindasaus
Deze lauwwarme salade met sugarsnaps, gebakken tofu en pindasaus staat in 25 minuten op tafel.
Hoofdgerechten30 minGegrilde sla met walnotensaus en geitenkaas
Je grilt little gem en eet de sla met een warme walnotensaus en geitenkaas. Het staat in 30 minuten op tafel.
Hoofdgerechten30 minGebakken eieren met zwarte bonenpuree en tomatensalsa
Je eet gebakken eieren op een puree van zwarte bonen, met verse tomatensalsa. Het staat in 30 minuten op tafel.
Hoofdgerechten35 minLamskoteletjes met warme wortelsalade
Malse lamskoteletjes met warme wortelsalade en tahindressing staan in 35 minuten op tafel.
Voorgerechten60 minTataki van entrecote op rucolasla
Deze tataki van entrecote op rucolasla krijgt een Japanse dressing.
Hartige tussendoortjes15 minSpinazie-artisjokspread
Deze spread van spinazie, artisjok en roomkaas past bij ontbijt, lunch of borrel.
Hoofdgerechten15 minSnelle keto-noedels met kip en pittige sojasaus
Deze snelle keto-noedels van spitskool met kip en pittige sojasaus staan in 15 minuten klaar.
Hoofdgerechten40 minKipkarbonades met knolselderij, venkel en feta
Je bakt kipkarbonades met knolselderij, venkel en feta in de oven. Het staat in 40 minuten op tafel.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst. Aan boodschappen ben je ongeveer 6 euro per persoon per avond kwijt.
Hoofdgerechten45 minKruidige kipburgers met Hollandse salade
Sappige kipburgers zonder broodkruim staan met een Hollandse salade in 45 minuten klaar.
Hoofdgerechten35 minVarkensfilet met gratin van courgette en kerstomaatjes
Deze varkensfilet met een gratin van courgette en kerstomaatjes staat in 35 minuten op tafel.
Hoofdgerechten20 minSnelle bloemkoolrijst met knolselderij, spinazie en zalm
Dit roerbakgerecht met veel groenten en zachte zalm staat in twintig minuten op tafel.
Hoofdgerechten20 minVenkel-radicchio salade met bagna cauda, mozzarella en eieren
Deze frisse, hartige salade met bagna cauda, mozzarella en eieren staat in twintig minuten klaar.
Hoofdgerechten25 minVisreepjes met gember en roergebakken spitskool
Deze Thais geïnspireerde visreepjes met gember eet je met roergebakken spitskool.
Hoofdgerechten40 minGratin van broccoli, artisjokhart, ham en kerstomaatjes
Je bakt broccoli, artisjok, ham en kerstomaatjes met room en kaas in de oven. Het is een kwartiertje werk, daarna gaat het de oven in.
Over dit voedingspatroon
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten. Voor veel mensen is dit de makkelijkste eerste stap, omdat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien. Deze recepten bevatten allemaal minder koolhydraten dan wat gemiddeld op tafel komt.
Bekijk alle recepten of stel de filters verder bij.