Voor wie
Wat je gezondheid vraagt, verschilt per levensfase. Een vrouw met menstruatieklachten, een man die slechter slaapt, een ouder die zich zorgen maakt over de schermtijd van een kind en iemand van tachtig die zijn spierkracht wil houden: het onderzoek is voor alle vier anders. Kies hieronder wat op jou van toepassing is.
Vrouwengezondheid
Van menstruatieklachten tot de zwangerschap: wat leefstijl doet bij klachten die vaak worden weggewuifd.
17 artikelen
- PCOS en afvallen: waarom het zo lastig is en wat wél werkt
- Hevige menstruatie en ijzertekort: wat je zelf kunt doen
- Endometriose: wat kun je doen aan de klachten?
Mannengezondheid
Buikvet, testosteron, de prostaat en somberheid: signalen die mannen makkelijk negeren.
7 artikelen
- Visceraal vet bij mannen: het buikvet rond je organen
- Testosteron natuurlijk verhogen met leefstijl: wat je zelf kunt doen bij een tekort
- Depressie bij mannen: 6 signalen die je makkelijk mist
Kindergezondheid
Eten, bewegen, slaap, schermtijd en spanning: wat thuis werkt, per leeftijd.
7 artikelen
- Overgewicht bij kinderen: 6 dingen die thuis wél werken
- Schermtijd bij kinderen: hoeveel is gezond en wat doet het echt met je kind?
- Hoeveel slaap heeft een kind nodig? De uren per leeftijd en wat er gebeurt bij te weinig
Ouderengezondheid
Spierkracht, geheugen, slaap en contact: wat je na je 65e zelf in de hand hebt.
8 artikelen
- Krachttraining voor ouderen: hoeveel is genoeg?
- Vergeetachtigheid bij ouderen: wat is normaal en wat kun je zelf doen?
- Eenzaamheid bij ouderen: wat helpt om in contact te blijven?
Weet je niet waar te beginnen? Doe de leefstijlcheck - in een paar minuten zie je waar bij jou de meeste winst zit.
Artikelen over doelgroepen
ArtikelGezond en fit de overgang door? Werk aan je leefstijl!
Leefstijl heeft invloed op hoe je de overgang ervaart en je gezondheid na de menopauze. Wat verandert er in je lichaam en wat helpt echt?
ErvaringMenopauze-expert Leontien: “Er is nog veel onwetendheid over de overgang"
Vermoeidheid, brain fog en prikkelbaarheid: voormalig SEH-arts Leontien Vermeer herkende het pas laat als perimenopauze. Nu helpt ze andere vrouwen.
ArtikelZwangerschapsvergiftiging voorkomen: wat helpt, en wat het betekent voor je hart daarna
Wat helpt om zwangerschapsvergiftiging te voorkomen, en waarom een doorgemaakte pre-eclampsie iets zegt over je hart en bloedvaten daarna.
ArtikelZwangerschapsdiabetes voorkomen en aanpakken met leefstijl
Zwangerschapsdiabetes voorkomen? Bewegen werkt het best. Wat helpt tijdens de zwangerschap, en waarom de grootste winst erna ligt.
ArtikelVoeding voor ouderen: genoeg eiwit en op tijd zien dat je afvalt
Na je 65e heb je minder calorieën nodig en evenveel eiwit. Lees hoeveel eiwit dat is, welke vitamines aandacht vragen en waaraan je ondervoeding herkent.
ArtikelVleesbomen in de baarmoeder: wat je zelf kunt doen
Vleesbomen in de baarmoeder krijgen de meeste vrouwen ooit. Wat vitamine D, je taille en je bloeddruk ermee te maken hebben, en wat je morgen kunt regelen.