Ga naar inhoud
De overgang en leefstijl - Dr Maaike de Vries en gyneacoloog Dr Manon Kerkhof Inschrijven
Venkel-radicchio salade met bagna cauda, mozzarella en eieren
Hoofdgerechten
Lunch

Venkel-radicchio salade met bagna cauda, mozzarella en eieren

Fris-hartige salade met bagna cauda, mozzarella en eieren. Eiwitrijk en koolhydraatarm!

Voorbereiden
10 min
Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
2 personen
Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Keuken
Italiaans
Nederlands
Bevat
Ei
Knoflook
Koemelk
Lactose
Vis
Tags
Maaltijdsalade
Snel
Vis - Zeevruchten

Bereiding

1

Snijd alle ingrediënten zoals aangegeven

2

Kook de eieren 8 minuten, laat ze schrikken in koud water en pel ze

3

Bak de knoflook 2 minuten in olijfolie in de koekenpan op een zacht pitje

4

Voeg de ansjovis toe en blijf roeren tot die die helemaal opgelost is in de olie

5

Voeg peper, citroensap en -rasp toe en roer door en laat in 1-2 minuten rustig de smaken vrijkomen

6

Haal dan uit de koekenpan en meng eerst met de venkel

7

Meng ook voorzichtig met de radicchio, rucola, mozzarella en olijven. Houd een paar apart voor de garnering

8

Verdeel de salade over borden

9

Snijd de eieren in vieren en leg ze op de salade

10

Garneer met de overgebleven olijven

11

Eet smakelijk!

12

Tip - Radicchio is soms moeilijk verkrijgbaar, maar je kunt daarvoor in de plaats witlof gebruiken, zie foto

Beoordelingen

Dit recept heeft nog geen beoordelingen. Ben jij de eerste?

Beoordeel dit recept

Je beoordeling wordt eerst door de redactie bekeken en kan gebruikt worden om het recept te verbeteren.

Ingrediënten

2 personen

Bagna cauda dressing

Salade

Benodigdheden

  • koekenpan

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
732 kcal37%
Eiwitten
35 g70%
Koolhydraten
16 g6%
Vetten
58 g74%
Vezels
6 g21%
Vitamine A1743 mcg
194%
Vitamine C36 mg
40%
Vitamine D2 mcg
10%
Vitamine E10 mg
67%
Vitamine K439 mcg
366%
Vitamine B60.5 mg
29%
Vitamine B123 mcg
125%
Foliumzuur178 mcg
45%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid