ArtikelGezond uit eten en bestellen, zo maak je een goede keuze
Gezond uit eten hoeft niet moeilijk te zijn. Ontdek simpele tips voor het restaurant, afhalen en bestellen, zodat je een gezondere keuze maakt.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
435 resultaten
Artikel
ArtikelZo ondersteun je een gezonde menstruatiecyclus met je leefstijl
Je menstruatiecyclus reageert op dingen zoals voeding, stress, slaap en beweging. Een gezonde leefstijl helpt je cyclus te ondersteunen in het dagelijks leven. Het kan klachten minder heftig maken of helpen voorkomen dat ze erger worden. Je menstruatiecyclus zegt ook iets over je gezondheid.
Lees meer
Artikel6 boeken die helpen je eetgedrag te veranderen
Zes boeken over eetgedrag: van cognitieve gedragstherapie tot intuïtief eten. Voor wie vastloopt in oude patronen rond eten en gewicht.
Lees meer
Artikel10.000 stappen? 7.000 is vaak al genoeg
10.000 stappen hoeft niet. Ontdek waarom 7000 stappen per dag al veel gezondheidswinst geeft en hoe je dat makkelijk haalt en volhoudt.
Lees meer
ColumnSmart Health City: hoe Helmond het voorbeeld wordt voor andere steden
Deloitte noemt de smart health community een wereldwijde trend richting 2030. Helmond brengt hem nu al in praktijk, als voorbeeld voor elke stad.
Lees meer
ColumnDe JLAM Blauwdruk: van burgerinitiatief naar bewezen zorgmodel
Diabetes type 2 is omkeerbaar en een leefstijlaanpak is 13 keer goedkoper. Zo bouwen 21.000 mensen samen een bewezen model voor gezondheidszorg.
Lees meer
ColumnWelke professor moet ik geloven?
Experts spreken elkaar tegen over gezonde voeding. Waarom er geen universeel antwoord is, en hoe je zelf de regie pakt over je gezondheid.
Lees meer
ArtikelGezond en fit de overgang door? Werk aan je leefstijl!
Leefstijl heeft invloed op hoe je de overgang ervaart en je gezondheid na de menopauze. Wat verandert er in je lichaam en wat helpt echt?
Lees meer
WetenschapFibromyalgie aanpakken met leefstijl
Fibromyalgie en leefstijl: beweging, voeding, slaap en stress helpen vaak meer dan medicijnen. Lees wat het onderzoek laat zien en waar je begint.
Lees meer
WetenschapOsteoporose aanpakken met leefstijl
Botontkalking aanpakken met leefstijl. Ontdek wat beweging, voeding en valpreventie doen voor je botten, en waar de grenzen van het bewijs liggen.
Lees meer
ArtikelGLP-1 medicatie én leefstijl: webinar met Dr Sijpkens
Internist dr. Yvo Sijpkens over metabole GLP-1 therapie: hoe GLP-1-medicatie en een koolhydraatarme leefstijl elkaar versterken. Kijk het webinar terug.
Lees meer
WetenschapOnze kijk op ziekte én gezondheid
Veel chronische ziekten delen één stille oorzaak: een ontregelde stofwisseling. Lees onze kijk en ontdek wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer
WetenschapDarmkanker aanpakken met leefstijl
Wat zegt de wetenschap over leefstijl bij darmkanker? Voeding, bewegen en prehabilitatie verkleinen de kans op darmkanker én op terugkeer.
Lees meer
ErvaringAfscheidsinterview met Corine Heijneman
Corine Heijneman neemt afscheid als bestuurder van JLAM. In dit interview vertelt ze hoe leefstijl haar gezin transformeerde en waarom ze haar missie voortzet.
Lees meer
Artikel20 vragen over langdurig afvallen - zo lukt het wél
Waarom lukt afvallen wel, maar is langdurig op gewicht blijven zo lastig? Antwoord op 20 vragen over voeding, koolhydraten, stress en slaap.
Lees meer
ArtikelMet 7 stappen van goed voornemen naar blijvende gedragsverandering
Voor blijvende verandering heb je meer nodig dan alleen een doel. In dit artikel lees je wat helpt om nieuwe gewoontes vol te houden.
Lees meer
Column'Ja dokter: in onze familie is iedereen te zwaar, dus geef me gewoon een medicijn'
In onze familie is iedereen te zwaar, dus geef me een pil. Waarom genen vooral je kwetsbaarheid bepalen en niet je lot, en wat je zelf kunt doen.
Lees meer
WetenschapLanger gezond leven ('longevity'): wat werkt bewezen en wat zijn marketingpraatjes?
Wat helpt echt om langer gezond te leven ('longevity')? Ontdek welke leefstijlkeuzes wél werken en welke supplementen en hypes je kunt overslaan.
Lees meer