Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten. Voor veel mensen is dit de makkelijkste eerste stap, omdat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien. Deze recepten bevatten allemaal minder koolhydraten dan wat gemiddeld op tafel komt.
Bekijk alle recepten of stel de filters hieronder verder bij.
273 recepten gevonden
Hoofdgerechten25 minDe lekkerste koolhydraatarme huzarensalade
De koolhydraatarme huzarensalade. Ja, het past! Proef en overtuig jezelf van deze ketogene klassieker.
Bijgerechten20 minGriekse Fetasalade met kerstomaatjes, komkommer en munt
Ketogene Griekse fetasalade met kerstomaatjes, komkommer en munt. Proef het Middellandse Zeegevoel!
Bijgerechten50 minZalm met amandelkorst, knolselderijfriet en ovengroenten
Zalm met krokante amandelkorst, knolselderijfriet en groenten. Contrast van texturen, perfect uit de oven!
Hoofdgerechten25 minGewokte varkensreepjes met paksoi en bloemkoolrijst
Een heerlijk oosters wokgerecht. Snel te bereiden, laag in koolhydraten en hoog in eiwitten en vetten.
Hoofdgerechten35 minKoolhydraatarme bloemkool pizza arrabbiata
Koolhydraatarme bloemkoolpizza met arrabbiatasaus. Ketogeen en veelzijdig. Ananas hoeft niet! 🍕
Hoofdgerechten20 minThaise kip met cashewnoten met bloemkool-kruidenrijst
Een snel en gemakkelijk te maken oosters gerecht waarbij de groenten nét gaar zijn en de kip heerlijk mals is.
Hartige tussendoortjes55 minSaida's koolhydraatarm keto brood
Saida's koolhydraatarm keto brood: makkelijk om te maken, heerlijk om te eten bij ontbijt of lunch.
Bijgerechten40 minSpicy ovengebakken kipdijfilet met lente-groenten
Spicy kipdij met lente-groenten uit de oven. Koolhydraatarm, snel klaar. Ideaal voor drukke dagen!
Hoofdgerechten30 minCourgetti met kip, groene asperges, ricotta‑rode pestosaus
Courgette-pasta met kip, asperges en ricotta-rode pestosaus. Laag in koolhydraten, hoog in eiwitten.
Hoofdgerechten25 minCourgetti met garnalen in romige citroen‑knoflooksaus
Gebakken garnalen met knoflook, citroen en romige Parmezaanse saus. Ketogeen, heerlijk en makkelijk!
Hoofdgerechten20 minGegrilde zalm met courgette, gorgonzola en walnoten
Gegrilde zalm met courgette, gorgonzola en walnoten. Subtiele nootmuskaat, fantastische smaken. Snel op tafel!
Hoofdgerechten30 minSalade met courgette, mozzarella, gegrilde kip en pesto
Zomerse salade met courgette-noedels, gegrilde kip, mozzarella en pesto. Laag in koolhydraten, hoog in eiwitten.
Lunch30 minSlow carb granola
Slow carb granola: 10 porties op voorraad. Lekker in de yoghurt of om tussendoor van te knabbelen.
Nagerechten30 minHavermouttaart met blauwe bessen
Met deze havermouttaart met blauwe bessen wordt koolhydraatarm eten een feest!
Hartige tussendoortjes90 minHaverbrood met pitten en zaden
Een lekker stevig brood. Voor als je koolhydraatarm wilt ontbijten of lunchen.
Hoofdgerechten35 minKruidige wortelsoep met linzen
Kruidige wortelsoep met linzen, een hartverwarmende lunch of diner.
Lunch5 minKwark met kiwi en pistachenoten
Weinig tijd? En toch gezond en voedzaam? Kwark met kiwi en pistachenoten!
Hoofdgerechten35 minKeto couscous met kipshoarma en gebakken groenten
Kipshoarma en gebakken groenten en bloemkool vermomd als couscous. Boordevol gezonde groenten dus.