Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten. Voor veel mensen is dit de makkelijkste eerste stap, omdat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien. Deze recepten bevatten allemaal minder koolhydraten dan wat gemiddeld op tafel komt.
Bekijk alle recepten of stel de filters hieronder verder bij.
273 recepten gevonden
Bijgerechten55 minSalade van geroosterde bloemkool met tahin-dressing
Een vegetarische kleurrijke salade met kikkererwten. Een prachtig recept van de diëtisten van de voedingsacademie.
Voorgerechten20 minEiermuffins met spinazie en kerstomaatjes
Dit is een eenvoudig recept voor een feestelijk en voedzaam ontbijt of lunch
Hoofdgerechten20 minKalkoen met paddenstoelen en pesto-bloemkoolrijst
Sappige kalkoen met paddenstoelen en bloemkoolrijst. Vol eiwit, weinig calorieën.
Hoofdgerechten25 minZalm met boontjes en taugé
Zalm met boontjes is een eenvoudig en voedzaam gerecht. Taugé bevat plantaardig eiwit en veel vitamines en mineralen.
Hoofdgerechten30 minRomainesla-wraps met kip
Frisse Romainesla-wraps met zachte pulled chicken. Makkelijk en heerlijk.
Hoofdgerechten210 minKippenbouillon
Zelf gemaakte kippenbouillon vol voedingsstoffen. Veel gezonder dan bouillonblokjes.
Voorgerechten20 minCourgettesoep met doperwten en pesto
Romige courgettesoep met doperwten en pesto. Gezond, smaakvol en koolhydraatarm.
Bijgerechten25 minSelderijsalade met peer, blauwe kaas en ei
Blauwe kaas meets zoete peer: een verleidelijke combinatie vol contrast en smaak.
Hoofdgerechten35 minGado gado met witte kool en sperziebonen
Een klassieker uit de Indonesische keuken. Koolhydraatarm, eiwitrijk en altijd heerlijk!
Hoofdgerechten25 minTonijnburgertjes met gestoofde paprika en broccoli
Tonijnburgertjes met broccoli en paprika. Laagcalorisch, veel eiwit en ontzettend lekker!
Hartige tussendoortjes60 minVoedzaam notenbrood
Dit koolhydraatarme notenbrood bevat volop vezels, eiwitten en gezonde vetten en geeft je een lang verzadigd gevoel.
Hoofdgerechten40 minBloemkool-dahl met gele linzen en koriander
Heerlijk gekruid vegan koolhydraatarm gerecht met veel verse groenten en splintlinzen.
Hartige tussendoortjes55 minWit bolletje koolhydraatarm
Koolhydraatarm wit bolletje. Ideaal brood voor onderweg met kaas of beleg naar keuze!
Zoete tussendoortjes30 minKoolhydraatarme wafels met slagroom en aardbeien
Suikervrije wafels met slagroom en aardbeien. Lekker als ontbijt of traktatie.
Zoete tussendoortjes15 minSuikervrije chocolademelk met slagroom
Heerlijke suikervrije chocolademelk met slagroom. Perfect voor winterse genieting.
Hoofdgerechten45 minGevulde flespompoen met zalm, spinazie en kastanjechampignons
Gevulde flespompoen met zalm, spinazie en champignons. Herfstrecept vol smaak en eiwitten!
Bijgerechten50 minLauwwarme salade van gegrilde groenten en druiven
Lauwwarme salade gegrilde groenten en druiven. Vol vitamines en mineralen, perfect voor lunch!
Voorgerechten35 minCourgetti met avocadopesto, gepofte tomaatjes en garnalen
Courgetti met avocadopesto, gepofte tomaatjes en garnalen. Koolhydraatarm en onweerstaanbaar lekker!