Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst.
Zelf kiezen? Zo vind je jouw recept
Wil je koolhydraatarm eten? Heb je een glutenallergie? Of heb je weinig tijd? Combineer de filters en vind precies wat je zoekt.
Naar de filters ↓
Gebakken groenten met geitenkaas en amandel
25 min2 personen
373 recepten gevonden, pagina 12 van 21
Hoofdgerechten15 minSnelle kipfilet met bloemkool en pindasaus
Deze kipfilet met bloemkool en pindasaus staat in 15 minuten op tafel.
Lunch20 minSla-wraps met varkensgehakt en shiitake
Dit snelle lunchgerecht komt uit de Chinese keuken en staat in twintig minuten op tafel.
Nagerechten150 minPompoentaart met walnoten
Deze kruidige pompoentaart met walnoten heeft een bodem van amandelmeel.
Hoofdgerechten55 minVarkenshaasje met champignonroomsaus en gestoofde spruitjes
Dit varkenshaasje met champignonroomsaus en spruitjes is ketogeen en feestelijk. Het past goed bij de kortere dagen.
Voorgerechten10 minRundercarpaccio met truffelmayonaise en Parmezaan
Rundercarpaccio maak je af met truffelmayonaise, Parmezaan en pijnboompitten. Het staat in tien minuten op tafel.
Voorgerechten5 minVitello tonnato
Deze Italiaanse klassieker van kalfsvlees met tonijnsaus staat in vijf minuten op tafel.
Nagerechten50 minKeto chocolademousse van avocado met hazelnootcrunch
Deze romige chocolademousse maak je van avocado, met hazelnootcrunch erop. Het is een feestelijk nagerecht.
Hoofdgerechten30 minMarokkaanse visstoof met kabeljauw
Deze Marokkaanse visstoof met warme kruiden staat binnen een half uur op tafel.
Hoofdgerechten150 minLamsbiefstukjes met roergebakken zomergroenten
Je bakt malse lamsbiefstukjes met kleurige zomergroenten uit de wok. Reken op 2 uur marineren.
Hartige tussendoortjes5 minGroene groenten smoothie
Je mixt een groene smoothie van spinazie, komkommer, appel en avocado in 5 minuten. Hij is fris en romig, met een pittig randje van gember.
Hoofdgerechten20 minKeto kaastaco's met gehakt en zure room
Krokante kaastaco's vul je met kruidig rundergehakt en zure room. Ze staan in 20 minuten op tafel.
Hoofdgerechten65 minPolpettone: Italiaans gehaktbrood met mozzarella en Parmezaan
Dit Italiaanse gehaktbrood met mozzarella en Parmezaan staat in ruim een uur op tafel.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst. Aan boodschappen ben je ongeveer 6 euro per persoon per avond kwijt.
Hoofdgerechten85 minGehaktbrood met ham, kaas en eieren
Je rolt gehakt op met ham, kaas en eieren en bakt het in de oven. Het bevat weinig koolhydraten en veel eiwitten. Het staat in ruim een uur op tafel.
Hoofdgerechten30 minScotch Eggs: gevulde gehaktballen
Deze gehaktballen hebben een heel gekookt ei in het midden. Je bakt ze in een half uur rondom bruin in roomboter.
Hoofdgerechten50 minVarkenshaas met spek en ratatouille
Deze varkenshaas met spek eet je met een zomerse ratatouille. Hij staat in 50 minuten op tafel.
Hoofdgerechten75 minGehaktschotel met tomaten, ricotta en Parmezaan
Je stooft gehakt met tomaten en venkel en schept er ricotta en Parmezaan op. Het is romig, hartig en eiwitrijk.
Hoofdgerechten15 minSnel eenpansgerecht met gehakt, venkel en Parmezaan
Dit snelle eenpansgerecht met gehakt, venkel en Parmezaan staat binnen 15 minuten op tafel.
Hoofdgerechten50 minOvenschotel met spek, champignons en bloemkoolpuree
Je bakt spek en champignons onder een romige bloemkoolpuree in de oven. In 50 minuten staat het op tafel.
Over dit voedingspatroon
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten. Voor veel mensen is dit de makkelijkste eerste stap, omdat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien. Deze recepten bevatten allemaal minder koolhydraten dan wat gemiddeld op tafel komt.
Bekijk alle recepten of stel de filters verder bij.