Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Ceasar salade met witlof en gerookte kip
Hoofdgerechten
Lunch

Ceasar salade met witlof en gerookte kip

Een lekkere variant op de klassieke Ceasar salad, hier met witlof en gerookte kip. Staat in een wip op je keukentafel.

Voorbereiden
5 min
Bereiden
5 min
Totaal
10 min
Porties
4 personen
Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Streng ketogeen
Keuken
Amerikaans
Nederlands
Bevat
Ei
Knoflook
Koemelk
Mosterd
Vis
Tags
Bernsteinmethode
Kip
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vis - Zeevruchten
Vlees

Bereiding

1

Snijd de ingrediënten zoals hierboven beschreven

2

Doe alles in een mengkom, maar houd wat peterselie apart voor de garnering

3

Doe alle ingrediënten voor de dressing in een hoge mengbeker van de staafmixer

4

Zet de staafmixer op de bodem van de beker en trek hem al draaiend heel langzaam omhoog, zodat je een mooie gladde 'mayonaise' krijgt

5

Meng de dressing met de ingrediënten in de mengkom

6

Verdeel de salade over op een schaal of op borden

7

Strooi de geraspte Parmezaanse kaas erover

8

Strooi de achtergehouden peterselie erover en eet smakelijk!

Tips & Variaties

Variant op een klassieker. Zeer snelle en heerlijke salade met bijn geen koolhydraten.

Ingrediënten

4 personen

Sla

Ceasardressing

Garnering

Benodigdheden

  • Staafmixer
  • hoge mengbeker

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
581 kcal29%
Eiwitten
52 g104%
Koolhydraten
2 g1%
Vetten
38 g49%
Vezels
4 g14%
Vitamine A999 mcg
111%
Vitamine C13 mg
14%
Vitamine D1 mcg
5%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K100 mcg
83%
Vitamine B62 mg
118%
Vitamine B121 mcg
42%
Foliumzuur73 mcg
18%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid