Koolhydraatarm eetpatroon · 1,3 g koolhydraten per portieKetogeen eetpatroon · 1,3 g koolhydraten per portieStreng ketogeen eetpatroon · 1,3 g koolhydraten per portieZonder gluten-ingrediëntenZonder lactose-ingrediëntenLente
Bevat:MosterdVisEi
EU-allergenen:EierenVisMosterd
Deze Italiaanse klassieker van kalfsvlees met tonijnsaus staat in vijf minuten op tafel.
Ingrediënten & bereiding
Ingrediënten
4 porties
Voor 4 porties
Vlees
Tonijnsaus
Garnering
Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.
Bereiding
1Snijd alle peterselie grof en houd de helft apart
2Laat de tonijn uitlekken
3Doe de tonijn, mayonaise, ansjovis, kappertjes en de helft van de peterselie in een mengbeker. Voeg de peper, het citroensap en de olijfolie toe.
4Mix tot een dikke saus. Voeg zo nodig wat water toe als de saus te dik is.
5Spreid de plakjes fricandeau in 1 laag uit over de borden
6Lepel de tonijnsaus over de fricandeau
7Verdeel de kappertjes over de fricandeau
8Maak het af met wat versgemalen zwarte peper en de rest van de peterselie.
Voedingswaarde per portie
309 kcalCalorieën
36,4 gEiwit
1,3 gKoolhydraten
17,4 gVet
0,5 gVezels
0,5 gSuiker
Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
309 kcalCalorieën
36,4 gEiwit
1,3 gKoolhydraten
17,4 gVet
0,5 gVezels
0,5 gSuiker
Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Beoordelingen en vragen
Nog geen beoordelingen. Wees de eerste.
Gratis weekmenu in je mail
Bij dit recept passen 2 weekmenu's: zeven avonden en één boodschappenlijst. Het weekmenu is gratis; kies welke je wilt ontvangen.
