Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst.
Zelf kiezen? Zo vind je jouw recept
Wil je koolhydraatarm eten? Heb je een glutenallergie? Of heb je weinig tijd? Combineer de filters en vind precies wat je zoekt.
Naar de filters ↓
Gebakken groenten met geitenkaas en amandel
25 min2 personen
373 recepten gevonden, pagina 11 van 21
Hoofdgerechten35 minSpaanse mosselen met venkel
Deze Spaanse mosselen met venkel en tomaat staan in 35 minuten op tafel.
Hoofdgerechten15 minSnelle kip met venkel en zongedroogde tomaten
Deze kip met venkel en zongedroogde tomaten staat in een kwartier op tafel. Handig als je weinig tijd hebt.
Lunch45 minCarnivoor muffins met gehakt en spek
Deze hartige muffins met gehakt en spek eet je bij het ontbijt of de lunch. Ze staan in 45 minuten klaar.
Hoofdgerechten145 minLok lak: Vietnamese salade met biefreepjes
Deze frisse salade maak je met gemarineerde biefreepjes en gebakken ei. Reken op 2 uur marineren.
Hoofdgerechten20 minKaas-ei tortilla met sla en gerookte kip
Op deze tortilla van kaas en ei liggen sla, avocado en gerookte kip. Hij staat in 20 minuten op tafel.
Hoofdgerechten20 minKaas-ei tortilla gevuld met Mexicaanse kip
Je vult deze tortilla van kaas en ei met Mexicaans gekruide kip. Hij staat binnen 20 minuten op tafel.
Hoofdgerechten45 minFrittata met prei, ham en kaas
Deze koolhydraatarme en eiwitrijke frittata maak je met prei, ham en kaas. Hij staat in 45 minuten op tafel.
Hoofdgerechten205 minCarnivoor quiche Lorraine
Deze quiche Lorraine is een carnivore versie van de Franse klassieker. Er zitten nauwelijks koolhydraten in.
Hoofdgerechten30 minCarnivoor pizza salami
Deze pizza salami heeft een bodem van kipfilet, geraspte kaas en eieren. Hij past in een carnivoor eetpatroon.
Hoofdgerechten45 minFrittata met paprika, kaas en chorizo
Je bakt een frittata met paprika, kaas en Spaanse chorizo. Hij bevat weinig koolhydraten en vult toch goed. Hij staat in 45 minuten op tafel.
Hoofdgerechten110 minVietnamese pho: keto noedelsoep met biefreepjes
Deze Vietnamese pho met biefreepjes en spitskool is kruidig en vol smaak.
Hoofdgerechten35 minKoolhydraatarme paella de verduras
Deze koolhydraatarme, veganistische paella met verse groenten en amandelen staat in 35 minuten klaar.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst. Aan boodschappen ben je ongeveer 6 euro per persoon per avond kwijt.
Hoofdgerechten35 minKeto paella de marisco
Deze keto paella zit vol garnalen, mosselen en inktvis. Hij staat in 35 minuten op tafel.
Hoofdgerechten35 minPaleo paella de pollo
Je maakt een Spaanse paella met kip, snijbonen en bloemkoolrijst in plaats van rijst. In 35 minuten staat hij op tafel.
Hartige tussendoortjes20 minGeglazuurde bloemkoolroosjes
Je bakt bloemkoolroosjes in een kleverige saus van tahin en sojasaus. De bloemkool neemt de smaken goed op. Het staat in 20 minuten op tafel.
Ontbijt10 minPittige roereieren met gerookte zalm en avocado
Je maakt roerei met knoflook, Spaanse peper en vissaus. Daarop komen gerookte zalm en avocado.
Hoofdgerechten10 minZeebaarsfilet met gebakken witlof en ajvar-harissa-mayo
Deze zeebaars met gebakken witlof en pittige ajvar-harissa-mayo staat in 10 minuten klaar.
Lunch15 minCarnivoor kip-eiersalade
Je mengt kip en ei met knapperige spekjes tot een romige salade. Hij staat in een kwartier op tafel.
Over dit voedingspatroon
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten. Voor veel mensen is dit de makkelijkste eerste stap, omdat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien. Deze recepten bevatten allemaal minder koolhydraten dan wat gemiddeld op tafel komt.
Bekijk alle recepten of stel de filters verder bij.