Ga naar inhoud
De overgang en leefstijl - Dr Maaike de Vries en gyneacoloog Dr Manon Kerkhof Inschrijven
Crudités met hartige walnotendip
Hartige tussendoortjes
Voorgerechten

Crudités met hartige walnotendip

Verleidelijke walnotendip, geïnspireerd op een vegetarisch bruiloftsdiner. Echt een ontdekking!

Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
3 personen
Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch
Keuken
Frans
Nederlands
Bevat
Knoflook
Nachtschade
Noten
Sesamzaad
Tags
Beleg
Feestelijk recept
Groenten
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch

Bereiding

1

Spreid de walnoten uit op de met bakpapier beklede bakplaat

2

Leg de knoflooktenen ertussen

3

Rooster 10 minuten in de voorverwarmde oven

4

Ondertussen kun je de crudités snijden, zie hieronder

5

Doe de noten en knoflook over in de blender maal in 3-4 minuten tot een smeuïge pasta. Stop tussendoor even om de stukjes met een spatel terug in de massa te schrapen

6

Voeg dan de overige ingrediënten toe en maal nog een minuutje

7

Snijd wortel en komkommer in staafjes van 1 cm dik

8

Haal de witlofbladeren los en halveer de grotere bladere in de lengte

9

Doe de walnotendip over in een serveerkom

10

Strooi er wat sesamzaadjes over

11

Zet de kom op een mooie serveerschaal

12

Schik de crudités er omheen

13

Tip - Je kunt dit ook als voorgerecht presenteren

14

Tip - Je kunt de walnotendip ook opsmeren

Beoordelingen

Dit recept heeft nog geen beoordelingen. Ben jij de eerste?

Beoordeel dit recept

Je beoordeling wordt eerst door de redactie bekeken en kan gebruikt worden om het recept te verbeteren.

Ingrediënten

3 personen

Hartige walnotendip

Cruditées

Garnering

Benodigdheden

  • Oven(voorverwarmd op 170℃)
  • Bakplaat
  • bakpapier
  • Blender of keukenmachine

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
688 kcal34%
Eiwitten
16 g32%
Koolhydraten
11 g4%
Vetten
66 g85%
Vezels
9 g32%
Vitamine A5734 mcg
637%
Vitamine C6 mg
7%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K11 mcg
9%
Vitamine B61 mg
59%
Foliumzuur124 mcg
31%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid