Materialen en zelf-checks
Tools voor jouw leefstijl
Download handige materialen en ontdek waar je staat. Van dagboeken tot wetenschappelijke vragenlijsten.
Waarom hulpmiddelen gebruiken?
Veranderen begint met bewustzijn. Hulpmiddelen helpen je om patronen te herkennen en je voortgang bij te houden. Je hoeft niet alles uit je hoofd te onthouden.
Of je nu een dagboek wilt bijhouden of een uitgebreide leefstijlcheck wilt doen: alle tools zijn gratis en direct te gebruiken. Kies wat bij je past.
Wat vind je hier?
Van simpele checklists tot gevalideerde vragenlijsten. Elk hulpmiddel helpt je op een andere manier om grip te krijgen op je gezondheid.
Ontdek de materialen
Kies wat bij jouw situatie past
FANTASTIC Leefstijlcheck
Een uitgebreide vragenlijst die je complete leefstijl in kaart brengt op 9 domeinen.
Artikelen over Doe de zelfcheck
Aan de slagBloeddruk meten thuis: zo doe je het goed
Fout bloeddruk meten kan hoge bloeddruk maskeren of juist vals alarm geven. Leer hoe je thuis correct bloeddruk meet met het 722-protocol.