Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst.
Zelf kiezen? Zo vind je jouw recept
Wil je koolhydraatarm eten? Heb je een glutenallergie? Of heb je weinig tijd? Combineer de filters en vind precies wat je zoekt.
Naar de filters ↓
Gebakken groenten met geitenkaas en amandel
25 min2 personen
371 recepten gevonden, pagina 20 van 21
Hoofdgerechten40 minSalade van gegrilde venkel, kalkoenfilet en salsa verde
Deze venkelsalade met salsa verde, kalkoen en gebakken peer staat in 40 minuten op tafel.
Hartige tussendoortjes20 minKeto halloumi-friet met tomatendip en koolsla
Krokante frietjes van halloumi eet je met een tomatendip en een frisse koolsla. Het staat in 20 minuten op tafel.
Ontbijt15 minKoolhydraatarme pannenkoeken
Deze koolhydraatarme pannenkoeken van ei, roomkaas en amandelmeel staan in een kwartier klaar. Je eet ze met rood fruit.
Zoete tussendoortjes245 minKoolhydraatarme slagroomtaart
Deze slagroomtaart met bessenjam en vers fruit maak je voor een feestdag. Laat hem goed opstijven.
Hoofdgerechten45 minKabeljauw met pistachekorst en geroosterde groenten
Deze kabeljauw krijgt een korst van pistachenoten en gaat met geroosterde knolgroenten de oven in. Hij staat in 45 minuten op tafel.
Hoofdgerechten50 minGevulde kipfilet met gemengde groenten uit de oven
Je vult kipfilet met kruidenroomkaas, wikkelt hem in spek en bakt hem met groenten. Het staat in 50 minuten op tafel.
Hoofdgerechten60 minZuurkoolschotel met worst, gehakt en spek uit de oven
Deze zuurkoolschotel met rookworst, gehakt, spek en bloemkoolpuree staat in een uur op tafel.
Lunch10 minAziatische zalmsalade
Gerookte zalm en avocado liggen op dunne plakjes komkommer, met sesam en sojasaus. Het staat in 10 minuten op tafel.
Zoete tussendoortjes175 minKoolhydraatarme monchoutaart
Deze koolhydraatarme monchoutaart maak je voor een feestelijke verjaardag.
Zoete tussendoortjes30 minKoolhydraatarme kokosmakronen
Deze kokosmakronen staan in een half uur klaar, voor bij de koffie.
Zoete tussendoortjes500 minMarshmallows zonder toegevoegde suiker
Deze luchtige marshmallows maak je van opgeklopt eiwit en gelatine, gezoet met erythritol. Je maakt ze leuk samen met kinderen.
Zoete tussendoortjes15 minKoolhydraatarme chocoladepasta
Je roert gesmolten boter, cacao en erythritol tot een smeuïge chocoladepasta. Dat duurt een kwartier.
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu koolhydraatarm staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst. Aan boodschappen ben je ongeveer 6 euro per persoon per avond kwijt.
Hoofdgerechten45 minFoe yong hai met bloemkoolrijst
Kip en roerbakgroenten bakken onder een laag ei in de oven. Je eet het met bloemkoolrijst en een zoetzure tomatensaus. Het staat in 45 minuten op tafel.
Hoofdgerechten30 minBloemkoolnasi met kip, ham en ei
Deze koolhydraatarme nasi goreng maak je met bloemkoolrijst, kip, ham en ei. Hij staat in 30 minuten op tafel.
Hoofdgerechten40 minBloemkool-preisoep met kervel en zalm
Je kookt een romige soep van bloemkool en prei en schept hem over blokjes zalm. Het staat in 40 minuten op tafel.
Voorgerechten55 minBloemkool-kervelsoep
Deze romige soep van bloemkool en kokosmelk smaakt fris naar kervel. Hij staat in 55 minuten op tafel.
Hoofdgerechten70 minBavette met pompoenpuree en schorseneren
Je eet bavette met pompoenpuree en schorseneren: een groente die een beetje naar asperges smaakt. Het staat in ruim een uur op tafel.
Nagerechten195 minFrambozenpudding koolhydraatarm
Je maakt een romige frambozenpudding met slagroom in een tulbandvorm. Hij staat na ruim 3 uur klaar, waarvan 3 uur opstijven in de koelkast.
Over dit voedingspatroon
Koolhydraatarm eten betekent minder brood, pasta, rijst en suiker, en meer groente, eiwit en gezonde vetten. Voor veel mensen is dit de makkelijkste eerste stap, omdat je niet alles tegelijk hoeft om te gooien. Deze recepten bevatten allemaal minder koolhydraten dan wat gemiddeld op tafel komt.
Bekijk alle recepten of stel de filters verder bij.