Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Suikervrije marshmallows
Zoete tussendoortjes

Suikervrije marshmallows

Dit recept voor suikervrije marshmallows is een leuk recept om te maken voor kinderen.

Voorbereiden
20 min
Totaal
1460 min
Porties
36 stuks

Dit recept voor suikervrije marshmallows is een leuk recept om te maken voor kinderen.

Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Streng ketogeen
Keuken
Amerikaans
Nederlands
Bevat
Ei
Tags
Bernsteinmethode
Budget
Feestelijk recept
Gebak
Lekker voor kinderen
Snel

Bereiding

1

Bekleed een bakblik met bakpapier en bestrooi het met een laagje kokosmeel

2

Doe de gelatine in de pan en voeg 60 ml koud water toe, beweeg de pan een beetje zodat het water goed wordt verdeeld

3

De gelatine wordt nu groter en is binnen een paar minuten een stevige massa

4

Scheid ondertussen het eiwit van de eidooiers. De dooiers gebruiken we hier niet

5

Klop de eiwitten met de handmixer. Voeg gaandeweg langzaam appelciderazijn, erythritol en vanille-aroma toe

6

Blijf ongeveer 2 minuten kloppen, totdat het stijf wordt en er pieken in komen

7

Voeg dan het kokende water toe aan de pan met gelatine en roer tot het helemaal is opgelost

8

Stel je mixer nu in op gemiddelde snelheid en giet heel langzaam het gelatinemengsel in je eiwitmengsel

9

Heb je alle gelatine in het eiwitmengsel gegoten, zet dan de mixer op de hoogste stand en blijf kloppen tot het dik en romig wordt. Dit duurt ongeveer 3 tot 5 minuten

10

Zet de mixer uit en verdeel het marshmallowmengsel gelijkmatig in je bakblik

11

Bestrooi de bovenkant van het mengsel met kokosmeel

12

Zet je bakblik met het marshmallowmengsel bij voorkeur een hele nacht, maar minstens 3 uur, in de koelkast, totdat het volledig is uitgehard

13

Snijd nu in blokjes van 6 bij 6, zo krijg je 36 suikervrije marshmallows

14

Fikkie stoken?

Tips & Variaties

Wil je een topping over je marshmallows?
Ingrediënten topping: 

  • 1 reep pure chocolade van 85% cacao of meer

  • Kokosrasp

Smelt de chocolade au-bain-marie.
Prik de marshmallow aan een saté prikker en draai de marshmallow door de chocolade zodat deze volledig bedekt is. 
Bestrooi elke marshmallow met kokosrasp en leg ze op een bakplaat bekleed met bakpapier totdat de chocolade hard is. Laat de marshmallows drogen op kamertemperatuur. Zijn de suikervrije marshmallows gedroogd? Leg ze dan in een bakje op keukenpapier en bewaar ze afgesloten in de koelkast

Ingrediënten

36 stuks

Benodigdheden

  • eiersplitser
  • bakvorm 20x 20 cm
  • bakpapier
  • handmixer

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
8 kcal0%
Eiwitten
1 g2%
Koolhydraten
0.2 g0%
Vetten
0.1 g0%
Vezels
0.1 g0%
Vitamine B120.002 mcg
0%
Foliumzuur0.5 mcg
0%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid