Neurologische aandoeningen
Wat je zelf kunt doen
Neurologische aandoeningen betreffen het zenuwstelsel en kunnen je leven flink beïnvloeden. Naast medische behandeling kunnen leefstijlaanpassingen je helpen om beter met de aandoening om te gaan.
Wat zijn neurologische aandoeningen?
Neurologische aandoeningen zijn stoornissen van het zenuwstelsel, zoals de hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen. Ze kunnen leiden tot problemen met bewegen, voelen, denken of geheugen.
De oorzaken en symptomen verschillen sterk per aandoening. Vaak is er een combinatie van genetische aanleg en omgevingsfactoren. Medicatie en therapie zijn belangrijk, maar leefstijl speelt ook een rol.
De rol van leefstijl
Regelmatig bewegen, gezond eten, voldoende slaap en stressmanagement kunnen symptomen verlichten en progressie vertragen. Bespreek met je arts welke aanpak bij jouw situatie past.
Elke aandoening is anders, dus wat werkt voor de een, werkt niet voor de ander. Begin klein en bouw stapsgewijs op. Blijf in overleg met je zorgverleners.
Neurologische aandoeningen
Ontdek per aandoening wat leefstijl kan betekenen
Alzheimer
Alzheimer raakt niet alleen het geheugen, maar het hele leven. Van de persoon zelf én van iedereen eromheen. Het begint vaak met kleine haperingen in het denken en kan uitgroeien tot steeds grotere uitdagingen in het dagelijks functioneren. Gelukkig laat steeds meer onderzoek zien dat een groot deel van het risico beïnvloedbaar is. Op deze pagina lees je wat Alzheimer is, welke rol leefstijl speelt en hoe je zelf aan de slag kunt gaan met het Alzheimer Preventie Programma.
5 artikelen
Dementie
Dementie raakt niet alleen het geheugen, maar het hele leven. Van de persoon die het doormaakt én van iedereen eromheen. Wat vaak begint met kleine haperingen in het denken kan uitgroeien tot steeds grotere uitdagingen in het dagelijks leven. Lange tijd werd dementie gezien als een onvermijdelijk gevolg van ouder worden. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat dit niet klopt. Leefstijl en omgeving hebben een grote invloed op hoe onze hersenen functioneren. Met aanpassingen in voeding, beweging, slaap en sociale verbondenheid kun je het risico op dementie verkleinen. Op deze pagina lees je wat dementie is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
6 artikelen
Epilepsie
Epilepsie is een aandoening waarbij je terugkerende aanvallen krijgt. Tijdelijke verstoringen in de elektrische activiteit van je hersenen veroorzaken die aanvallen. Bij sommige mensen blijven de klachten beperkt. Anderen moeten dagelijks omgaan met onzekerheid, vermoeidheid en de impact op werk en relaties. Medicatie helpt bij veel mensen, maar niet bij iedereen. Daarom kijken onderzoekers ook naar leefstijl en voeding. Vooral het ketogeen dieet staat al langer in de belangstelling. Op deze pagina lees je wat epilepsie is, welke rol voeding speelt en hoe je zelf aan de slag kunt.
16 artikelen
Migraine
Migraine is veel meer dan "gewoon hoofdpijn". Het is een hersenaandoening die je dagelijks leven flink kan beïnvloeden. Tijdens een aanval kun je niets: geen licht, geen geluid, geen beweging. Er ligt nog steeds een groot stigma op migraine. Steeds meer onderzoek laat zien dat het migrainebrein extra gevoelig is voor prikkels en dat voeding een belangrijke rol speelt bij het verminderen van aanvallen. Op deze pagina lees je wat migraine is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
22 artikelen
MS
Multiple sclerose (MS) is een onvoorspelbare aandoening die de communicatie tussen je hersenen en de rest van je lichaam verstoort. Gevoelloosheid, zwakte, loopproblemen en vermoeidheid kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. Er is geen genezing, maar er is goed nieuws: steeds meer onderzoek laat zien dat voeding en leefstijl een belangrijke rol spelen bij het verbeteren van symptomen. Op deze pagina lees je wat MS is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
9 artikelen
NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel)
NAH verandert je leven ingrijpend. Overprikkeling, vermoeidheid en concentratieproblemen worden je dagelijkse uitdaging. Maar steeds meer ervaringen en onderzoek laten zien dat leefstijlaanpassingen het verschil kunnen maken. Van voeding die je hersenen extra energie geeft tot bewuste rustmomenten die overprikkeling voorkomen. Op deze pagina lees je wat NAH is, welke rol leefstijl speelt en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
8 artikelen
Parkinson
Stel je voor: je handen trillen bij het nemen van een kop koffie. Je loopt langzamer, met kleine stapjes. Je spieren voelen stijf. Dat is parkinson. Een aandoening die het dagelijks leven zwaar maakt. Het begint vaak sluipend, met trillingen of vermoeidheid. Maar er gloort hoop. Beweging, gezond eten, goede slaap, minder stress en sociale steun kunnen klachten verminderen. En de aandoening misschien vertragen. Op deze pagina lees je wat parkinson is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt.
6 artikelen
Spanningshoofdpijn
Een doffe, drukkende band rond je hoofd, die uren of dagen aanhoudt. Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende hoofdpijnvorm ter wereld: ongeveer 35 procent van de Nederlanders heeft er jaarlijks last van. Pijnstillers verlichten een losse aanval, maar voor langdurige klachten is er nauwelijks medicatie met overtuigend bewijs, en veel pijnstillers vergroten juist de kans op méér hoofdpijn. Met leefstijl (beweging, slaap, ontspanning) kun je veel bereiken.
1 artikel
Artikelen over Neurologische aandoeningen
ErvaringMigraine en werken: Alex Schonewille over uitval voorkomen
Ervaar hoe migraine en werk samenhangen en hoe Alex zijn leven omgooide. Lees zijn verhaal en ontdek nieuwe perspectieven op omgaan met migraine.
ErvaringNa een zwaar getekend leven is Mirjam er nog: “ik blijf kijken naar wat wél kan”
Mirjam Hiemstra overwon een toxische relatie en zware misdiagnoses. Lees hoe ze met leefstijlaanpassingen herstelde van de auto-immuunziekten SLE en Sjögren.
WetenschapBewegen bij chronische ziekten is effectief bewezen
Bewegen bij chronische ziekten: hoe help je jezelf bij diabetes, hart- en vaatziekten of Parkinson? Ontdek bewezen effectieve strategieën
ErvaringLeefstijl als antwoord op parkinson: Marianne voelt zich sterker dan ooit
Leefstijl en parkinson: lees hoe Marianne zich niet neerlegt bij de slechte vooruitzichten bij de diagnose parkinson - met resultaat.
ErvaringMigraine en neuraaltherapie: de ervaringen van Dorien
Lees hoe Dorien Stoutjesdijk van de migraine verlost werd. Het duurde drie jaar voordat ze het hardop durfde te zeggen.
Artikel‘Patiëntenverhalen kunnen de zorg vernieuwen’: de kracht van citizen science
Neuropsycholoog en onderzoeker Jolanda Snel over de kracht van citizen science. Artsen zouden meer leefstijladviezen kunnen geven.
Ervaring‘Er is nog niet veel begrip voor leven met migraine’
Marina Boeser die migraine heeft interviewt haar dochter Nynke die het ook heeft. Hoe is het om te leven met migraine?
ErvaringMS en leefstijl of hoe Erna haar scootmobiel wegzette en een fiets kocht
Toen Erna Bekink de diagnose MS kreeg, was er volgens de neuroloog niets aan te doen. Met het carnivoor dieet zette ze haar scootmobiel weg en kocht een fiets.
ArtikelDeel je verhaal: vertelpunten citizen science
Doe mee aan Deel je verhaal, een citizen science-project om de kennis van mensen met chronische aandoeningen te verzamelen.
ArtikelLeefstijl en niet-aangeboren hersenletsel (NAH)
Elk jaar lopen 130.00 mensen hersenletsel op, met vaak blijvende klachten. Een positieve houding en gezonde leefstijl kunnen de levenskwaliteit verbeteren.
ErvaringBevrijd van chronische migraine
Een groot deel van haar leven leed Arianne Groeneveld onder migraine. Het Stanton-dieet verloste haar van de chronische hoofdpijn.
ErvaringMigraine en leefstijl: Hoe Marina Boeser haar leven terug kreeg
30 jaar lang probeerde Marina Boeser alles om van de migraine af te komen. Verandering van voeding was voor haar de doorbraak.
ErvaringGerryo Voermans leefstijl als redmiddel na herseninfarct
Geen brainfog meer, geheugenfuncties enorm verbeterd. Ik heb mijn levensplezier weer terug zegt Gerry Voermans mede dankzij het ketogeen dieet en veel sport
ErvaringHarrie Willems voeding en yoga
Ondanks dat ik een actief leven had met veel sport ging het flink bergaf met mijn fitheid / gezondheid. Dankzij voeding en yoga zijn al deze klachten verdwenen.
ArtikelVergeetachtigheid bij ouderen: wat is normaal en wat kun je zelf doen?
Namen die wegzakken horen bij ouder worden, verdwalen niet. Lees waar de grens ligt, wanneer je naar de huisarts gaat en wat je zelf voor je brein kunt doen.
ArtikelSlapen als je ouder wordt: hoeveel slaap heb je nodig na je 65e?
Na je 65e heb je zeven tot acht uur slaap nodig, bijna evenveel als vroeger. Lees wat er in je nacht verandert, wat helpt en waarom een pil niet vooropstaat.
ArtikelEenzaamheid bij ouderen: wat helpt om in contact te blijven?
Hoe vaak komt eenzaamheid bij ouderen voor en wat helpt echt? Vaste afspraken, samen bewegen, en wanneer de huisarts erbij hoort.
ArtikelBewegen en mentale gezondheid: 4 manieren waarop het je hoofd sterker maakt
Bewegen en mentale gezondheid gaan hand in hand. Ontdek 4 manieren waarop bewegen je stemming, stress en brein helpt, en hoeveel je nodig hebt.
WetenschapOsteoporose: hoe houd je je botten sterk?
Botontkalking aanpakken met leefstijl. Ontdek wat beweging, voeding en valpreventie doen voor je botten, en waar de grenzen van het bewijs liggen.
ColumnMissen mag
Na een jaar badminton mist hij nog steeds shuttles. Toch blijft hij gaan. Waarom bewegen niet om presteren draait, maar om erbij zijn.
NieuwsErvaren effecten van leefstijl op parkinson - inzichten van ons Vertelpunt
Wat doen beweging, voeding en stressreductie bij Parkinson? JLAM verzamelde 34 ervaringsverhalen via het Vertelpunt. Lees wat mensen zelf merken.
NieuwsLeefstijl verbetert kwaliteit van leven bij MS, blijkt uit Vertelpunten
Leefstijl kan de kwaliteit van leven bij MS verbeteren. Uit 74 ervaringsverhalen blijkt dat mensen meer energie, regie en veerkracht ervaren.
ArtikelDietary changes for epilepsy: what can you expect?
Find out how targeted lifestyle changes and dietary adjustments can help improve quality of life for people with epilepsy.
WetenschapMicrobioom en de darm-brein-orgaan-as
Ontdek hoe het microbioom en de darm-brein-as invloed hebben op je afweer, stemming, stofwisseling en organen, en welke leefstijl je darmgezondheid ondersteunt.
ErvaringZeven vragen aan Bianca Foppes
Ontdek de visie van Bianca Foppes op leefstijl en gezondheid. Lees haar antwoorden op 7 vragen en krijg praktische inzichten voor een gezonder leven.
WetenschapParkinson: hoe leefstijl de cirkel doorbreekt
Hoe doorbreek je de cirkel van Parkinson met leefstijl? Bewegen, voeding, stress en sociale verbinding op basis van Lancet-review 2026.
WetenschapSpanningshoofdpijn: wat helpt echt tegen de pijn?
Spanningshoofdpijn komt vaak terug bij slaaptekort, stress en onregelmatig eten. Wat bewegen, slaap en voeding doen met het aantal hoofdpijndagen.
WetenschapEpilepsie: wat kan je van voedingsaanpassingen verwachten?
Ontdek hoe gerichte leefstijlaanpassingen en voedingsaanpassing bij epilepsie een rol kunnen spelen bij verbeteren levenskwaliteit.
WetenschapDementie voorkomen: hoe verklein je je risico?
Dementie is niet onvermijdelijk. Ontdek welke vormen er zijn en hoe je met leefstijl het risico kunt verlagen en klachten kunt ondersteunen.
ArtikelBewust Bekwaam bij Epilepsie: de speurtocht naar ‘wat werkt voor mij?’
Ontdek Bewust Bekwaam bij Epilepsie: praktische, wetenschappelijke kennis over epilepsie en leefstijl voor wie met medicatie onvoldoende geholpen is.
ErvaringMS en leefstijl: zeven vragen aan Erna Bekink
MS en leefstijl: lees hoe Erna Bekink met voeding en zelfmanagement haar MS beter leerde hanteren en anderen inspireert.
WetenschapMigraine: wat helpt echt tegen aanvallen?
Migraine is meer dan hoofdpijn. Medicijnen verlichten, maar langdurige verbetering komt vaak uit leefstijl. Wat zegt de wetenschap?
Ervaring“Er is hoop na een schokkende diagnose”: Jolien is haar MS al 23 jaar de baas
Jolien heeft MS en voelt zich door voedingsverandering al 23 jaar goed. Ontdek haar verhaal en wat je kunt leren over eten bij MS.
ArtikelWat je moet weten over epilepsie en ongesteldheid
Veel vrouwen met epilepsie hebben extra klachten rond hun menstruatie. Charlotte Bastian geeft persoonlijke tips op het gebied van epilepsie en ongesteldheid.
ErvaringMinder migraine: de zoektocht van Alice
Lees Alice's zoektocht naar minder migraine. Voeding maar ook koffie en beeldschermgebruik maken het verschil.
ArtikelVertelpunt NAH: een tweede leven dankzij de leefstijl
Leefstijlaanpassingen blijken effectief bij niet-aangeboren hersenletsel, blijkt uit de pilot Deel je verhaal. Veel mensen ervaren na 18 maanden nog herstel.
ArtikelPilot met vertelpunten migraine en NAH: leefstijlverandering doet ertoe
Deel je verhaal was een project voor mensen met migraine en NAH die in vertelpunten hun ervaringen met de leefstijl deelden. Met zeer positieve resultaten.
ArtikelVertelpunten van start voor migraine, NAH, parkinson en MS: help anderen met jouw ervaring
Vertelpunten van start voor migraine, NAH, parkinson en MS: deel jouw ervaring met leefstijl en help zo anderen met een hersenaandoening.
ErvaringParkinson en leefstijl: hoe Peter zijn ziekte onderzoekt
Toen Peter halverwege 2020 de diagnose parkinson kreeg, koos hij voor een gezonde leefstijl. Dat lijkt zijn ziekte te vertragen.
ArtikelMarco Koning: leven met CAA en zelf onderzoek doen
Na een hersenbloeding paste Marco Koning zijn onderzoeksexpertise toe op mensen met dezelfde diagnose: het startpunt van citizen science.
ErvaringPositief met epilepsie, hoe Floor kracht put uit haar ziekte
Sinds haar tienerjaren heeft Floor Thieleman epilepsie, maar ze weet er met haar leefstijl en mindset positief mee om te gaan. Lees haar bijzondere verhaal.
ArtikelMindset en voeding tegen MS, het verhaal van Bianca
25 jaar geleden kreeg Bianca Foppes de diagnose MS, en sinds 17 jaar staat de ziekte stil. Hoe kreeg Bianca dat voor elkaar? Mindset en voeding tegen MS.
ArtikelNAH en leefstijl: hoe Ruth Sas zichzelf op de dansvloer terugvond
NAH en leefstijl of het bijzondere verhaal van hoe Ruth Sas na een auto-ongeluk de weg omhoog vond.
ArtikelWat we weten van parkinson en microbioom
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat de darmen een rol spelen bij parkinson. Wat weten we van parkinson en microbioom? Wat kun je zelf doen?
ErvaringMigraine en leefstijl: zeven vragen aan Marina Boeser
Marina Boeser coördineert de activiteiten op het gebied van migraine en leefstijl voor Je Leefstijl Als Medicijn. Lees het verhaal van Marina.
WetenschapMS: welke vijf diëten zijn onderzocht?
Welk dieet helpt bij MS? Vijf aanpakken naast elkaar: ketogeen, mediterraan, paleo, vegetarisch en low fat. Wat het onderzoek zegt, en waar je begint.
ErvaringEpilepsie en leefstijl: zeven vragen aan Ilona Wilmont
Jarenlang zelfonderzoek heeft Ilona Wilmont veel geleerd over leefstijl en epilepsie. Lees hoe ze erin slaagt zo goed mogelijk met de ziekte om te gaan.
ErvaringMigraine en voeding: de ervaringen van Yneke Kootstra
Leefstijlpionier Yneke Kootstra kreeg met voeding haar migraineaanvallen beter onder controle. Daarvoor moest ze haar eigen motto bijstellen.
ErvaringTriptanen bij migraine: Marina zocht het uit
Zijn triptanen de beste pijnstillers bij migraine, ook na leefstijlaanpassing? Of houden ze migraine juist in stand? Marina Boeser zocht het uit.
ArtikelMigraine: de kater, het gapen en wat anderen niet begrijpen
Aan de buitenkant zie je niet wat mensen met migraine doormaken, en dat leidt tot misverstanden. Vijftien dingen die je moet weten.
ArtikelBeroertes en leefstijl, hoe Susanne de weg naar herstel vond
'Jij wordt geen veertig', zei een professor tegen haar. Susanne van Schaik moest leven met de gevolgen van beroertes en aneurysma’s. Voeding bracht de ommekeer.
ArtikelZelfZorg aan Zee: surfen als medicijn voor lichaam en geest
ZelfZorg aan Zee: surfen als medicijn voor mensen met hersenletsel, burn-out of long covid. Een programma gericht op lichaam én geest.
ArtikelAlzheimer is erfelijk, waarom je je moet laten testen
Alzheimer is erfelijk in zestig tot tachtig procent van de gevallen. Heeft het zin om jezelf te laten testen, en wat kun je doen als je de resultaten weet?
ArtikelEpilepsie en leefstijl
Epilepsie en leefstijl. Door bewuste keuzes te maken in hoe we leven, eten, bewegen en omgaan met stress, kunnen we streven naar een leven met minder aanvallen.
ArtikelVitamine D bij epilepsie
Onderzoeksverslag van dr. Ilona Wilmont, expert en ervaringsdeskundige over Vitamine D: een essentiële schakel bij het verminderen van epilepsieaanvallen.
ErvaringMigrainevrij zónder triptanen. Het verhaal van Godelieve
Triptanen bestrijden migraine maar kunnen leiden tot een vorm van gewenning. Ook met voeding kan migraine worden bestreden.
ArtikelAlzheimer voorkomen: 8 stappen die je risico verlagen
Volgens The Lancet is tot 40 procent van de gevallen van Alzheimer te voorkomen. Acht preventieve leefstijlstappen op een rij.
ErvaringMigraine en ketogeen dieet: huisarts Martijn Sijbom
Huisarts Martijn Sijbom had zoveel last van migraine dat hij niet meer kon werken. Een ketogeen dieet was de ommekeer.
ArtikelMartine bouwde haar eigen alzheimerprogramma
Toen Martine geheugenklachten kreeg, dook ze in de literatuur. Wat ze vond werd haar eigen preventieprogramma, en later dat van anderen.
ArtikelHoe voeding migraine beïnvloedt
In deze podcast vertelt Marina Boeser hoe zij verrast werd door het verschil dat andere voeding maakt op de ernst en frequentie van haar migraine.
ArtikelMinder migraine door verandering van voeding en leefstijl
Saskia Bakker heeft minder migraine door een verandering van voeding en leefstijl. Na het bezoek aan een leefstijlarts ging het roer om. Een ervaringsverhaal.
ArtikelDe signaalfunctie van het migrainebrein
Elena Gross PhD had als kind al migraine. Een interview over de signaalfunctie van het migrainebrein en hoe voeding bij kan dragen om klachten te verminderen.
ErvaringWat kun je doen aan migraine?
Gisela Terwindt heeft zich gespecialiseerd in migraine, onderzoek en behandeling. Zelf heeft ze ook migraine, net als haar dochter.
ArtikelHoe helpt leefstijl bij migraine?
Migraine is een hersenziekte, geen gevolg van verkeerde leefstijl. Toch kunnen leefstijl en voeding aanvallen verminderen en je levenskwaliteit verbeteren.
ArtikelWat we weten van migraine en voeding
Wat we weten van migraine en voeding? Onderzoeker Ilona Wilmont zet de studies op een rij. Energiehuishouding in de hersencellen speelt een grote rol.
ErvaringEen jaar ketogeen tegen migraine
Marina leed jarenlang aan zware migraine en onderzoekt hoe ze zichzelf met een verandering van leefstijl kan helpen. Ketogeen tegen migraine.
ArtikelKetogeen dieet veroorzaakt insulineresistentie
Het ketogeen dieet veroorzaakt inderdaad insulineresistentie met als gevolg hogere nuchtere glucosewaardes. Artsen geven hierdoor vaak een onjuiste diagnose
ArtikelHet ketogeen dieet als medicijn
Met het ketogeen dieet kun je makkelijk afvallen of diabetes type 2 omkeren. Maar wat is het ketogeen dieet precies? En wat kan het voor jou betekenen?
Wat zijn neurologische aandoeningen?
Het zijn stoornissen van het zenuwstelsel, zoals de hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen, die kunnen leiden tot problemen met bewegen, voelen, denken of geheugen.
Wat veroorzaakt neurologische aandoeningen?
Vaak een combinatie van genetische aanleg en omgevingsfactoren; de oorzaken en symptomen verschillen sterk per aandoening.
Welke rol speelt leefstijl bij neurologische aandoeningen?
Regelmatig bewegen, gezond eten, voldoende slaap en stressmanagement kunnen symptomen verlichten en de progressie mogelijk vertragen, naast medicatie en therapie.
Hoe begin je met leefstijlaanpassingen bij een neurologische aandoening?
Begin klein, bouw stapsgewijs op en blijf in overleg met je zorgverleners, want wat voor de één werkt, werkt niet altijd voor de ander.
Vervangt dit artikel medisch advies?
Nee, dit artikel vervangt geen medisch advies. Overleg altijd met je arts of behandelaar over wat bij jouw situatie past.