Darmaandoeningen (IBD)
Leefstijl maakt verschil
Bij chronische darmontstekingen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa speelt leefstijl een belangrijke rol. Door voeding en leefstijl aan te passen kun je de klachten verminderen en de kans op een opvlamming verkleinen.
Wat is IBD?
IBD (Inflammatory Bowel Disease) is een verzamelnaam voor chronische ontstekingen van het maag-darmkanaal. De twee meest voorkomende vormen zijn de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Bij de ziekte van Crohn kan de ontsteking overal in het spijsverteringskanaal voorkomen. Bij colitis ulcerosa is de ontsteking beperkt tot de dikke darm.
Klachten variëren van buikpijn, diarree en vermoeidheid tot gewichtsverlies en bloedarmoede. IBD verloopt meestal in periodes van opvlammingen en rustige fases (remissie). De behandeling bestaat uit ontstekingsremmende medicijnen zoals mesalazine, corticosteroïden of biologicals (medicijnen die specifieke onderdelen van het immuunsysteem remmen). Deze medicijnen kunnen de ontsteking onderdrukken, maar pakken het verstoorde microbioom (de verzameling bacteriën in je darmen) en leefstijlfactoren die bijdragen aan de aandoening niet aan. Voeding en leefstijl krijgen echter steeds meer aandacht bij de behandeling van IBD.
Leefstijl bij darmaandoeningen
Ontdek hoe de zes leefstijlpijlers je kunnen helpen bij het omgaan met IBD
Voeding
Voeding maakt een steeds belangrijker onderdeel uit van de behandeling van IBD. Van Exclusieve Enteral Nutrition (vloeibare voeding) bij kinderen tot volledige voedingstherapiën zoals het Specificieke koolhydraten dieet (SCD), het Crohn’s Disease Exclusion Diet (CDED) en het mediterrane dieet.
Lees verder over Voeding en IBDErvaringen met leefstijl bij darmaandoeningen
Lees hoe anderen leefstijl inzetten bij hun darmaandoening
Colitis ulcerosa (IBD) met voeding onder controle
Drie jaar nadat ik begon met het SCD kregen we ons derde kindje. Een mooiere beloning voor het strikt volgen van het dieet hadden we ons niet kunnen wensen.
Victorien Madsen
Het werkt echt!
Door de leefstijlverandering kan ik vrij van medicijnen blijven en heb ik ook voorkomen dat de Crohn erger werd.
verwijder
Actieve supportgroep
IBD & Leefstijl is een fijne en actieve supportgroep waar mensen met IBD en hun naasten ervaringen, tips en kennis delen over het aanpassen van voeding en leefstijl bij inflammatoire darmziektes zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
SupportgroepIBD en leefstijl
Supportgroep waar deelnemers ervaringen over leefstijl delen in het omgaan met darmaandoeningen.
Wat zegt de wetenschap?
Steeds meer onderzoek laat zien dat leefstijlfactoren een belangrijke rol spelen bij het ontstaan en het behandelen van inflammatoire darmziektes.
Het darmmicrobioom (de verzameling bacteriën in je darmen) speelt een sleutelrol. Voeding die het microbioom ondersteunt, kan helpen de darmgezondheid te verbeteren. Er zijn inmiddels verschillende voedingstherapiën waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen. Ook andere leefstijlfactoren, zoals stress, (een gebrek aan goede) slaap en roken hebben een aanzienlijke invloed op deze ziektes. Leefstijlaanpassingen zijn in principe een aanvulling op medische behandeling, geen vervanging ervan, en dienen altijd met de MDL-arts of diëtist besproken te worden.
WetenschapIBD in beeld: oorzaken, behandeling en de kracht van leefstijl
In dit artikel duiken we dieper in de wereld van IBD (Ziekte van Crohn, Colitis ulcerosa) waarbij we de oorzaken, symptomen en behandelingsopties onderzoeken
Aan de slag met je gezondheid
Wij ondersteunen jou met informatie, supportgroepen, recepten, materialen en webinars
SupportgroepIBD en leefstijl
Supportgroep waar deelnemers ervaringen over leefstijl delen in het omgaan met darmaandoeningen.
Kennis
Je leefstijl veranderen? Dit is bekend over leefstijl en aandoeningen.
Recepten
Tips en recepten voor natuurlijk voedsel, koolhydraatarm of ketogeen, veel groenten en eiwitrijk.
Webinars
Ervaringsdeskundigen en artsen geven gratis webinars. Kijk ze terug of schrijf je in.
Materialen
Aan de slag met een leefstijldagboek? Hier vind je trainingen en handige materialen.
Artikelen over Darmaandoeningen (IBD)
ArtikelUltrabewerkt voedsel en darmontstekingen: wat zegt de wetenschap over Crohn en colitis?
Nieuw onderzoek van Amsterdam UMC laat zien hoe ultrabewerkt voedsel je darmen beschadigt en klachten bij Crohn en colitis kan verergeren.
ErvaringIBD en leefstijl, hoe Victorien Madsen zich van haar klachten verloste
IBD en leefstijl: zo kreeg Victorien Madsen haar klachten onder conrtrole.
ArtikelHet inflammasoom en het microbioom, of de wetenschap achter gevarieerd groente en fruit eten
Immunoloog PI Anje te Velde bespreekt in dit artikel het inflammasoom en het microbioom, of de wetenschap achter gevarieerd groente en fruit eten.
WetenschapWat is het belang van leefstijl bij IBD?
Voeding en leefstijl hebben een sterke invloed op IBD. Inflammatory Bowel Disease, IBD, is een verzamelnaam voor diverse chronische inflammatoire Darmziektes.
Artikel6 redenen om prebiotica in je dieet op te nemen
Prebiotica zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Voedingsdeskundige Sanne Knijn zet een aantal koolhydraatarme bronnen op een rij.
ErvaringColitis ulcerosa (IBD) met voeding onder controle bij Victorien Madsen
Colitis Ulcerosa, een chronische inflammatoire darmziekte (IBD) enorm verbeterd bij Victorien Madsen door het aanpassen van haar voeding.
ErvaringHoe Leander de ziekte van Crohn onder controle kreeg
Toen Leander Cramer medicijnen kreeg tegen darmproblemen, besloot hij eerst op onderzoek uit te gaan. Door zijn leefstijl aan te passen kwam hij verder.