Streng ketogeen recepten
Goed om te weten: een sterk koolhydraatbeperkt voedingspatroon wordt in de NDF-voedingsrichtlijn afgeraden bij gebruik van SGLT-2-remmers en bij diabetes type 1. Deze receptlabels zijn geen dieetadvies. Gebruik je medicijnen of twijfel je? Overleg dan eerst met je eigen zorgverlener.
Bekijk alle recepten of stel de filters hieronder verder bij.
74 recepten gevonden
Bijgerechten15 minTataki van tonijn met gemarineerde komkommer
Tonijn tataki met citroengras en gemarineerde komkommer. Indrukwekkend, verrassend makkelijk en koolhydraatarm.
Hoofdgerechten25 minWitlof met ham en kaas uit de oven
Heerlijke klassieker uit de Hollandse keuken. Maar dan zonder aardappelpuree zodat ie lekker koolhydraatarm is.
Hoofdgerechten25 minWitlof met brie en walnoten uit de oven
Heerlijk en heel eenvoudig te bereiden vegetarisch ovengerecht, dat ook nogg eens snel op tafel staat.
Bijgerechten20 minSnelle komkommersalade met avocado, feta en spekjes
Gemakkelijke en heel lekkere maaltijdsalade.
Bijgerechten25 minTataki van tonijn met rucola-witlofsla
Heerlijk en licht gerecht gebaseerd op de Japanse keuken. Met veel eiwitten en bijna geen koolhydraten.
Hartige tussendoortjes20 minGevulde eieren met spek, kerrie en rode paprika
Gevulde eieren met krokant spek, kerrie en rode paprika. Feestelijk hapje, eiwitrijk en perfect voor de borrel of brunch.
Zoete tussendoortjes55 minKeto cakepops met cacaoboter en roomkaas
Feestelijke keto cakepops met romige roomkaas en witte cacaobotercoating. Suikervrij, makkelijk te maken en perfect als traktatie.
Bijgerechten50 minKaasuien wolkenbrood met bruine kruidenboter
Wolkenbrood met kaaskorst en gekarameliseerde uien. Met bruine kruidenboter. Koolhydraatarm en glutenvrij.
Hartige tussendoortjes20 minTapas met ei, ansjovis en olijf
Deze hartige hapjes zien er niet alleen heel feestelijk uit, ze zijn ook heel feestelijk in de mond. Probeer maar!
Hartige tussendoortjes15 minGeitenkaaspralines met pistachekorst
Een heerlijk hapje voor bij de borrel. Of als onderdeel van een kaasplankje.
Bijgerechten25 minTataki van entrecote op rucolasla
Een simpel gerechtje met een heerlijke Japanse dressing.
Hoofdgerechten25 minKruidige kipburgers met Hollandse salade
Kruidige, sappige kipburgers zonder bloem of broodkruim. Ook glutenvrij mogelijk!
Hoofdgerechten90 minKoolhydraatarme Griekse pyta gyros
Het origineel vaak gegeten na een avondje stapppen. Hier een ketogene versie voor op je lunch- of dinerbord.
Hoofdgerechten35 minHamburgertaart
Heerlijke hamburgertaart van alleen dierlijke ingrediënten. Niet alleen voor carnivoren!
Hoofdgerechten20 minAvgolemono - Griekse maaltijdsoep met ei en citroen
Griekse soep met ei en citroen op bloemkoolrijst. Klassiek gerecht, slimme variant!
20 minKaas-ei tortilla gevuld met Mexicaans rundergehakt
Een tortilla van kaas en ei vervangt hier de traditionele wrap. Gevuld met Mexicaans gekruid rundergehakt, zure room en kaas. Ook te maken zonder vlees met sla, tomaat, avocado en koriander.
Hoofdgerechten20 minBavettereepjes in kaas-ei tortilla
Heerlijk carnivoor gerecht. Je eet je vingers erbij op.
Lunch25 minCarnivoor muffins met gehakt en spek
Lekkere leuke muffins voor ontbijt of lunch. Echte eiwitbommetjes.