Keto recepten
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu ketogeen staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst. Aan boodschappen ben je ongeveer 6,50 euro per persoon per avond kwijt.
Bij een ketogeen voedingspatroon eet je heel weinig koolhydraten en juist meer vet. Je lichaam stapt daardoor over op vetverbranding. Hieronder staan alle recepten die daarbij passen. Wil je het strikt houden, zet het filter dan op streng ketogeen; daar staan de gerechten met de minste koolhydraten. Gebruik je medicijnen voor diabetes of een hoge bloeddruk, overleg dan eerst met je arts, want die moeten bij dit patroon vaak worden aangepast.
Bekijk alle recepten of stel de filters hieronder verder bij.
214 recepten gevonden
Lunch25 minCarnivoor muffins met gehakt en spek
Lekkere leuke muffins voor ontbijt of lunch. Echte eiwitbommetjes.
Hoofdgerechten145 minLok lak - Vietnamese salade met biefreepjes
Van oorsprong Vietnamees en bekend geworden in Cambodja. Hoe dan ook, een heerlijk keto gerecht.
Hoofdgerechten20 minKaas-ei tortilla met sla en gerookte kip
Snel en verrukkelijk gerecht voor lunch of diner. Laag in koolhydraten en hoog in eiwitten.
Hoofdgerechten20 minKaas-ei tortilla gevuld met Mexicaanse kip
Mexicaanse kip in kaas-ei tortilla. Ketogeen, smaakvol en binnen 20 minuten op tafel!
Hoofdgerechten35 minFrittata met prei, ham en kaas
Een koolhydraatarm en eiwitrijk gerecht van simpele ingrediënten, verrukkelijk!
Hoofdgerechten170 minCarnivoor quiche Lorraine
Carnivore versie van een Franse klassieker. Heerlijk en nauwelijks koolhydraten.
Hoofdgerechten30 minCarnivoor pizza salami
Een pizza salami met een bodem gemaakt van kipfilet, geraspte kaas en eieren. Voer voor carnivoren.
Hoofdgerechten35 minFrittata met paprika, kaas en chorizo
Een heerlijke ‘eiertaart’ met de volle smaak van Spaanse chorizo. Bijzinder laag in eiwitten en toch heel verzadigend.
Hoofdgerechten90 minVietnamese pho - Keto noedelsoep met biefreepjes
Vietnamese pho met biefreepjes en spitskool. Kruizig, koolhydraatarm en echt heerlijk
Hoofdgerechten35 minPaleo paella de pollo
Paleo paella de pollo met bloemkoolrijst. Spaanse klassieker, keto-proof en ontzettend lekker!
Hartige tussendoortjes20 minGeglazuurde bloemkoolroosjes
Geglazuurde bloemkoolroosjes. Bloemkool absorbeert smaken perfect in deze aanklevende saus.
Lunch10 minPittige roereieren met gerookte zalm en avocado
Eieren, zalm en avocado… en dan met een Aziatische twist. Is het al bijna lunchtijd?
Gratis weekmenu in je mail
Het gratis weekmenu ketogeen staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst. Aan boodschappen ben je ongeveer 6,50 euro per persoon per avond kwijt.
Hoofdgerechten10 minZeebaarsfilet met gebakken witlof en ajvar-harissa-mayo
Zeebaarsfilet met gebakken witlof en ajvar-harissa-mayo. Exotische vismaaltijd, pure verleiding!
Lunch15 minCarnivoor kip-eiersalade
Kip-eiersalade met knapperige spekjes. Voedzaam, eiwitrijk en onweerstaanbaar smaakvol.
Hoofdgerechten15 minSnelle kipfilet met bloemkool en pindasaus
Snelle kipfilet met bloemkool en pindasaus. Ketogeen koken simpel en heerlijk in 15 minuten!
Hartige tussendoortjes20 minSla-wraps met varkensgehakt en shiitake
Dit is een heerlijk en snel ketogeen lunchgerecht dat zijn oorsprong vindt in de Chinese keuken
Nagerechten70 minPompoentaart met walnoten
Hartverwarmende lekkernij en laag in koolhydraten.
Hoofdgerechten40 minVarkenshaasje met champignonroomsaus en gestoofde spruitjes
Varkenshaasje met champignonroomsaus en spruitjes. Ketogeen en feestelijk voor de kortere dagen.