Ga naar inhoud
Leefstijl webinars - leren van artsen en onderzoekers. Onze webinars

Wat eten we vandaag?

Hier vind je ruim 390 recepten: van een snel ontbijt tot een uitgebreid diner.

Geen zin om te kiezen? Pak een heel weekmenu

Kies een van de vier weekmenu's: zeven avonden en één boodschappenlijst. Gratis.

Welk weekmenu wil je?

Het weekmenu is gratis.

67 recepten gevonden, pagina 1 van 4

Spinaziesalade met gerookte zalm en pistacheHoofdgerechten20 min

Spinaziesalade met gerookte zalm en pistache

Deze spinaziesalade met gerookte zalm, mozzarella en pistachenoten staat in 20 minuten op tafel.

2
PescotarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Serranoham gevuld met cottage cheese en pistachenootVoorgerechten10 min

Serranoham gevuld met cottage cheese en pistachenoot

Twaalf rolletjes van serranoham met cottage cheese, rucola en pistachenoten, drie per persoon. Klaar in tien minuten.

4
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer
Spiesje met gerookte kip, mozzarella, tomaat en olijfHartige tussendoortjes15 min

Spiesje met gerookte kip, mozzarella, tomaat en olijf

Aan deze feestelijke spiesjes zitten gerookte kip, mozzarella, basilicum, kerstomaatjes en olijven. Ze passen goed bij de borrel.

12
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer
Spekrolletjes met roerei, geitenkaas en paprikaOntbijt35 min

Spekrolletjes met roerei, geitenkaas en paprika

Je vult knapperige rolletjes ontbijtspek met romig roerei, geitenkaas en rode paprika. Dit hartige ontbijt staat in 35 minuten op tafel.

2
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer
Peperoni kaaswrap met kip, pesto-mayonaise, rucola en tomaatHoofdgerechten25 min

Peperoni kaaswrap met kip, pesto-mayonaise, rucola en tomaat

Deze kaaswrap vul je met peperoni, kip, pesto-mayonaise en rucola.

2
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer
Keto witbrood met eiwitpoeder en sesamzaadBijgerechten115 min

Keto witbrood met eiwitpoeder en sesamzaad

Dit witbrood bak je zonder meel, van eiwitten, roomkaas en eiwitpoeder. Het is in 55 minuten klaar.

8
Vega - VegetarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Keto beschuitBijgerechten70 min

Keto beschuit

Deze keto beschuitjes bak je van eiwit, roomkaas en eiwitpoeder. Ze zijn in 70 minuten klaar.

8
Vega - VegetarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Ham hapjes met roomkaas, spinazie en ParmezaanHartige tussendoortjes30 min

Ham hapjes met roomkaas, spinazie en Parmezaan

Je vult hamrolletjes met roomkaas en spinazie en bakt ze in Parmezaan. Ze staan in een half uur klaar.

8
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer
Hamrolletje met komkommer, cottage cheese en crispy chili-olieHartige tussendoortjes10 min

Hamrolletje met komkommer, cottage cheese en crispy chili-olie

Je rolt ham om komkommer en cottage cheese met crispy chili-olie. Dit hapje staat in 10 minuten klaar.

6
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer
Gemarineerde zalm tataki hapjes met wasabi crèmeHartige tussendoortjes35 min

Gemarineerde zalm tataki hapjes met wasabi crème

Je marineert blokjes zalm, rolt ze door sesam en schroeit ze kort. Met wasabicrème en avocado staan ze in 35 minuten klaar.

12
PescotarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Courgetterolletje met geitenkaas en zongedroogde tomaatVoorgerechten15 min

Courgetterolletje met geitenkaas en zongedroogde tomaat

Je rolt dunne plakken courgette op met geitenkaas, zongedroogde tomaat en kruiden. Ze staan in een kwartier klaar.

12
Vega - VegetarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Cottage-Cheesecakeblokjes met framboosZoete tussendoortjes200 min

Cottage-Cheesecakeblokjes met framboos

Je maakt stevige cheesecakeblokjes van cottage cheese en roomkaas met frambozen. Ze staan na ruim 3 uur klaar, waarvan 3 uur in de koelkast.

12
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer

Gratis weekmenu in je mail

Kies een van de vier weekmenu's: zeven avonden en één boodschappenlijst. Het weekmenu is gratis; kies welke je wilt ontvangen.

Welk weekmenu wil je?

Het weekmenu is gratis. Aan boodschappen ben je ongeveer 6,50 euro per persoon per avond kwijt.

Broccoli met beenham, ei en gribichesausHoofdgerechten20 min

Broccoli met beenham, ei en gribichesaus

Je eet lauwwarme broccoli met beenham, gekookt ei en een frisse Franse eiersaus met augurk. Het staat in twintig minuten op tafel.

2
Mediterraan koolhydraatarmPaleo+3
Lees meer
Zalmrolletjes met citroencrème, komkommer en crispy chiliolieHartige tussendoortjes30 min

Zalmrolletjes met citroencrème, komkommer en crispy chiliolie

Deze zalmrolletjes met citroencrème, komkommer en pittige chiliolie maak je in 30 minuten.

8
PescotarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Komkommer met gerookte zalm, citroenricotta en peterselieHartige tussendoortjes15 min

Komkommer met gerookte zalm, citroenricotta en peterselie

Komkommerplakjes met citroenricotta en gerookte zalm maak je in een kwartier.

6
PescotarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Lauwwarme andijviesalade met spek, geitenkaas, walnoten en eiHoofdgerechten20 min

Lauwwarme andijviesalade met spek, geitenkaas, walnoten en ei

Deze lauwwarme andijviesalade met spek, geitenkaas en ei staat in 20 minuten op tafel.

2
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer
Bloemkoolburgers met kerrie en kardemonHoofdgerechten53 min

Bloemkoolburgers met kerrie en kardemom

Je bakt hartige burgers van bloemkool en kaas, op smaak met kerrie en kardemom. Ze staan in 50 minuten klaar.

8
Vega - VegetarischKoolhydraatarm+2
Lees meer
Big Mac-snackHartige tussendoortjes30 min

Big Mac-snack

Je bakt mini-burgers op een krokante bodem van kaas, met augurk en cheddar. Ze staan in een half uur klaar.

12
KoolhydraatarmKetogeen+1
Lees meer