Recepten
Ontdek gezonde en lekkere recepten die passen bij jouw leefstijl.
Van snelle doordeweekse maaltijden tot feestelijke gerechten.
260 recepten gevonden
Hoofdgerechten25 minKippensoep
Klassieker kippensoep: zelf bouillon trekken of snelle versie. Beide heerlijk en voedzaam.
Bijgerechten35 minMediterrane kipschotel met gestoofde sperziebonen
Hartige kipschotel met gestoofde sperziebonen, Mediterrane kruiden, eiwitrijk en koolhydraatarm.
Hoofdgerechten25 minSalade met bloemkool, broccoli, kipfilet en Parmezaan
Een zeer smakelijke maaltijdsalade met gebakken kip en Parmezaanse kaas. Koolhydraatarm en eiwitrijk!
Hoofdgerechten25 minGroene viscurry met bloemkoolrijst
Snelle groene viscurry met bloemkoolrijst. Pittig, eiwitrijk en koolhydraatarm in één pan!
Hoofdgerechten35 minOvenschotel met vis, wortel en prei
Een heerlijke gegratineerde romige ovenschotel met groenten, vis en garnalen. Ouderwets smullen!
Hoofdgerechten35 minOvenschotel met gehakt, bloemkool en kaas
Dit is het ultieme ketogene comfort food. Zeer eiwitrijk door het gehakt en de kaas. Hier blijf je van eten, geloof me.
Bijgerechten30 minFris-pittige Thaise salade met garnalen en pinda's
Een heerlijke en exotische zomerse lunch met gemarineerde groenten, garnalen en pinda's. Bevat weinig koolhydraten.
Hoofdgerechten20 minKabeljauw met een frisse salade van gebakken bloemkool
Dit is een snel en verrassend lekker visgerecht. Laag in calorieën en koolhydraten en hoog in eiwitten.
Hoofdgerechten15 minOmelet met champignons, ricotta en tapenade
Verfijnde omelet met champignons, ricotta en tapenade. Hemels met truffeltapenade afgewerkt!
Bijgerechten25 minKip met salie en parmaham met keto paddenstoelen-risotto
Kip met salie en parmaham met keto paddenstoelen-risotto. Net zo lekker als origineel, maar veel sneller!
Hoofdgerechten75 minTomatensoep met venkel en Parmezaanse kaas
Heerlijke tomatensoep met venkel en Parmezaan op basis van sofrito. Ook perfect als pastasaus!
Bijgerechten30 minGehaktballen met knolselderijpuree en spinazie
Sappige gehaktballen met knolselderijpuree en spinazie. Ouderwets lekker, koolhydraatarm en glutenvrij.
Hartige tussendoortjes60 minDe lekkerste ketogene gehaktballen
De lekkerste ketogene gehaktballen: heerlijk sappig, zonder bloem, broodkruim en glutenvrij maakbaar.
Hoofdgerechten60 minSalade van gegrilde groenten met feta en pesto
Een heerlijke koolhydraatarme vegetarische Mediterrane maaltijdsalade
Hoofdgerechten45 minGegrilde groenten met mozzarella en Parmezaan
Gegrilde groenten met mozzarella en Parmezaan. Mediterraan, laag in koolhydraten, hoog in eiwitten.
Hoofdgerechten25 minKeto kipkerriesalade met lijnzaadcrackers
Laag in koolhydraten en hoog in eiwitten: een heerlijke lunch met een zelfgemaakte en dus troepvrije kipkerriesalade.
Lunch10 minLijnzaadcrackers met avocado, gerookte zalm en dilleroom
Crunchy lijnzaadcracker met roomzachte avocado, gerookte zalm en dilleroom. Koolhydraatarm en omega-3 rijk!
Lunch15 minKeto tonijnsalade met lijnzaadcrackers
Overheerlijke keto tonijnsalade met zelfgemaakte lijnzaadcrackers. Ketogeen smullen op zijn best!