ArtikelAlles over koolhydraten: wat doen ze in je lichaam?
Wat doen koolhydraten in je lichaam en hoeveel heb je nodig? Lees welke koolhydraten je beter kiest en wanneer minder koolhydraten eten kan helpen.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
63 resultaten, pagina 1 van 4
Artikel
ArtikelVruchtbaarheid bij mannen: wat kun je zelf doen bij een kinderwens?
Kinderwens? Wat kun je als man zelf doen voor je vruchtbaarheid? Over roken, alcohol, eten, supplementen en testosteron. En wanneer laat je je testen?
Lees meer
ArtikelSomber na de bevalling: wat kun je doen?
Somber na de bevalling? Lees wat kraamtranen zijn, waardoor je je somber kunt voelen, wat je zelf kunt doen en wanneer je hulp zoekt.
Lees meer
ArtikelWat is een slaapprobleem en wat kun je ertegen doen?
Wanneer is slecht slapen een probleem? Lees welke slaapproblemen er zijn, zoals slapeloosheid en slaapapneu, en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
ArtikelBeter slapen: ontdek waardoor je slecht slaapt en wat je eraan kunt doen
Slaap je vaak slecht? Ontdek wat je slaap verstoort, welke gewoontes helpen en welke slaapmiddelen en trucjes je beter kunt laten staan.
Lees meer
ArtikelOverdag een powernap? Ontdek wanneer een dutje overdag helpt
Hoe lang duurt een goede powernap en wanneer helpt een dutje overdag? Lees wat het oplevert, wat de nadelen zijn en hoe je suf wakker worden voorkomt.
Lees meer
ArtikelVegetarisch eten: is het gezond en waar moet je op letten?
Is vegetarisch eten gezond? Lees wat de voordelen zijn, waar je op let bij eiwit, ijzer, omega-3, calcium en B12, en hoe je gezond vegetarisch eet.
Lees meer
ArtikelSporten tijdens de zwangerschap? Zo doe je dat veilig
Zwanger en wil je blijven sporten? Lees welke sporten je kunt blijven doen, wat je beter kunt vermijden en waar je op let om veilig te bewegen.
Lees meer
ArtikelIJzertekort bij vrouwen: hoe herken je het en wat kun je eraan doen?
Vaak moe of snel buiten adem? Lees hoe een ijzertekort ontstaat, welke vrouwen meer risico hebben, hoe het wordt onderzocht en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
ArtikelHoe blijf je fit en energiek na de zwangerschap?
Moe na de bevalling? Dat is normaal. Acht adviezen om je herstel en energie te ondersteunen, en wanneer vermoeidheid een reden is om hulp te zoeken.
Lees meer
ArtikelEtiketten lezen: zo maak je makkelijker een gezonde keuze
Wat staat er op een etiket en waar kijk je naar? Zo lees je de ingrediëntenlijst en voedingswaarden, en trap je niet in de claims op de voorkant.
Lees meer
ArtikelBewegen na de bevalling: wanneer kun je beginnen en hoe bouw je het op?
Wanneer kun je na je bevalling weer bewegen en sporten? Zo bouw je het stap voor stap op, let je op je bekkenbodem en weet je wanneer je hulp zoekt.
Lees meer
ArtikelAlles over vezels: waarom zijn ze zo belangrijk?
Vezels helpen je darmen, bloedsuiker en cholesterol. Lees wat vezels zijn, hoeveel je nodig hebt en hoe je er makkelijk genoeg van binnenkrijgt.
Lees meer
ArtikelAfvallen met obesitasmedicatie: 7 tips om het gezond te doen
Gebruik je obesitasmedicatie? Zo let je op eiwit, vezels, spierkracht en bijwerkingen, en houd je je gewicht ook op de lange termijn vast.
Lees meer
ArtikelHevige menstruatie: oorzaken en behandeling van hevig menstrueel bloedverlies
Is je menstruatie zo hevig dat je er last van hebt? Lees hoe je het herkent, wat oorzaken zijn, wanneer je naar de huisarts gaat en wat helpt.
Lees meer
ArtikelEndometriose: klachten, behandeling en wat je zelf kunt doen
Endometriose geeft vaak pijn, darmklachten en vermoeidheid. Lees hoe het wordt vastgesteld en behandeld, en wat voeding, bewegen en slaap kunnen doen.
Lees meer
ArtikelWaarom val je terug in oude gewoontes? Ontdek jouw valkuilen en obstakels
Waarom val je terug in oude gewoontes? Doe de zelfcheck en ontdek jouw valkuilen en obstakels, plus wat helpt op moeilijke momenten.
Lees meer
ArtikelLast van cravings? Zo ga je ermee om!
Waardoor ontstaan cravings en hoe ga je ermee om? Ontdek de soorten cravings, een gezonde basis en hoe je een craving laat komen en gaan.
Lees meer
Volg wat we bereiken
Elke drie weken een update over onze artikelen, webinars en projecten. Gratis, afmelden kan altijd.