ArtikelWaarom val je terug in oude gewoontes? Ontdek jouw valkuilen en obstakels
Waarom val je terug in oude gewoontes? Doe de zelfcheck en ontdek jouw valkuilen en obstakels, plus wat helpt op moeilijke momenten.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
47 resultaten
Artikel
ArtikelLast van cravings? Zo ga je ermee om!
Waardoor ontstaan cravings en hoe ga je ermee om? Ontdek de soorten cravings, een gezonde basis en hoe je een craving laat komen en gaan.
Lees meer
ArtikelMenstruatieklachten verminderen? Ontdek wat kan helpen
Menstruatieklachten zoals krampen, misselijkheid of een opgeblazen gevoel? Ontdek wat het best werkt en wat je zelf kunt doen.
Lees meer
ArtikelLast van overgangsklachten? Ontdek per klacht wat kan helpen
Opvliegers, slecht slapen of stemmingswisselingen? Ontdek per overgangsklacht wat kan helpen en wanneer je naar de huisarts gaat.
Lees meer
Artikel9 praktische tips om gemotiveerd te blijven
Motivatie is geen knop die altijd aan staat. Met deze negen praktische tips blijf je op koers, ook als het even tegenzit.
Lees meer
ArtikelHoe blijf je mentaal en fysiek fit tijdens je zwangerschap? 7 adviezen
Sneller moe tijdens je zwangerschap? Met deze zeven adviezen over slaap, bewegen, eten en ontspanning ondersteun je je energie.
Lees meer
ArtikelWat is een burn-out en hoe herstel je ervan?
Al weken moe en niet opgeladen? Lees wat een burn-out is, hoe je het verschil met overspannen herkent en wat helpt bij je herstel.
Lees meer
ArtikelWat doet langdurige stress met je gezondheid? Ontdek de gevolgen
Langdurige stress raakt je hormonen, hart, darmen, afweer, slaap en hersenen. Lees wat stress doet en hoe je lichaam weer kan herstellen.
Lees meer
ArtikelHonger en verzadiging: leer weer voelen wat je lichaam nodig heeft
Voel je niet meer wanneer je honger hebt of vol zit? Ontdek hoe honger en verzadiging werken en train je gevoel met simpele tips.
Lees meer
ArtikelDenk je steeds aan eten? Dit kun je doen tegen foodnoise
Denk je steeds aan eten? Dat heet foodnoise. Ontdek waardoor het ontstaat en zeven tips voor meer rust rond eten.
Lees meer
Artikel9 tips om meer uit jezelf te halen met een groeimindset
Een groeimindset helpt je beter omgaan met uitdagingen. Lees welke manieren van denken er zijn en hoe je een groeimindset traint.
Lees meer
Artikel7 boeken over mentale gezondheid en stress
Een overzicht van 7 boeken over stress, burn-out en mentale gezondheid, geschreven door psychiaters, psychologen en wetenschappers.
Lees meer
ArtikelHoe helpt een professional en wanneer heb je hulp nodig?
Wanneer heb je hulp nodig bij je leefstijl? Lees hoe professionele begeleiding werkt en welke professionals je verder kunnen helpen.
Lees meer
Artikel6 praktische stappen om stress te verminderen
Stress verminderen doe je met 6 concrete stappen: oorzaken vinden, draaglast verlagen, draagkracht vergroten en een haalbaar plan maken.
Lees meer
Artikel6 tips bij het kiezen van een gezondheidsprofessional
Niet elke titel zegt iets over kwaliteit. Zo kies je een diëtist, coach of leefstijlcoach die past bij jouw doel en situatie.
Lees meer
ArtikelDe gezondheidsvoordelen van minder of geen alcohol drinken
Minder of geen alcohol drinken verkleint de kans op meer dan 200 gezondheidsproblemen en geeft vaak meer energie, betere slaap en scherpere focus.
Lees meer
WetenschapStoppen of minderen met alcohol? Zo doe je dat in 7 stappen
Minder of geen alcohol drinken heeft veel voordelen. Lees wat er verandert in je lichaam en waarom minderen goed is voor je gezondheid.
Lees meer
ArtikelZo ondersteun je een gezonde menstruatiecyclus met je leefstijl
Je cyclus reageert op voeding, stress, slaap en beweging. Lees hoe je leefstijl je menstruatiecyclus ondersteunt en klachten minder heftig maakt.
Lees meer