ArtikelStress bij kinderen: zo herken je het en dit kun je als ouder doen
Zo herken je stress bij kinderen, van buikpijn tot vlakheid. Wat je thuis kunt doen, wat bewegen en slaap opleveren en wanneer je hulp zoekt.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
65 resultaten
Artikel
ArtikelSchermtijd bij kinderen: hoeveel is gezond en wat doet het echt met je kind?
Hoeveel schermtijd is gezond voor kinderen? Het advies per leeftijd, wat schermtijd echt doet met je kind en de vier afspraken die thuis wel werken.
Lees meer
ArtikelOvergewicht bij kinderen: 6 dingen die thuis wél werken
Overgewicht bij kinderen: wat het nu al met het lichaam doet, waar het vandaan komt en zes dingen die thuis wel werken. Zonder dieet of gewichtspraat.
Lees meer
ArtikelKinderen bewegen te weinig: wat je als ouder wél kunt doen
Kinderen bewegen te weinig: 4 op de 10 halen de beweegrichtlijn niet. Lees hoeveel een kind per dag nodig heeft en wat thuis het verschil maakt.
Lees meer
ArtikelHoeveel slaap heeft een kind nodig? De uren per leeftijd en wat er gebeurt bij te weinig
Hoeveel slaap heeft een kind nodig per leeftijd? De urentabel van baby tot puber, wat te weinig slaap doet en wat er thuis aantoonbaar helpt.
Lees meer
ArtikelGezonde leefstijl voor pubers: wat werkt echt en wat niet
Gezonde leefstijl voor pubers: wat levert echt iets op tussen 12 en 18 jaar, wat niet, en wat kun je als ouder doen zonder de relatie te beschadigen?
Lees meer
ArtikelDe eerste 1000 dagen: wat je als ouder écht kunt doen voor de gezondheid van je kind
Wat doe je in de eerste 1000 dagen van je kind? Wat werkt vóór de conceptie, bij veilig slapen en bij de eerste hapjes, en waar het bewijs ophoudt.
Lees meer
WetenschapFibromyalgie aanpakken met leefstijl
Fibromyalgie en leefstijl: beweging, voeding, slaap en stress helpen vaak meer dan medicijnen. Lees wat het onderzoek laat zien en waar je begint.
Lees meer
WetenschapOsteoporose aanpakken met leefstijl
Botontkalking aanpakken met leefstijl. Ontdek wat beweging, voeding en valpreventie doen voor je botten, en waar de grenzen van het bewijs liggen.
Lees meer
WetenschapOnze kijk op ziekte én gezondheid
Veel chronische ziekten delen één stille oorzaak: een ontregelde stofwisseling. Lees onze kijk en ontdek wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer
WetenschapDarmkanker aanpakken met leefstijl
Wat zegt de wetenschap over leefstijl bij darmkanker? Voeding, bewegen en prehabilitatie verkleinen de kans op darmkanker én op terugkeer.
Lees meer
WetenschapLanger gezond leven ('longevity'): wat werkt bewezen en wat zijn marketingpraatjes?
Wat helpt echt om langer gezond te leven ('longevity')? Ontdek welke leefstijlkeuzes wél werken en welke supplementen en hypes je kunt overslaan.
Lees meer
WetenschapLongevity-biohacks tegen veroudering: wat werkt (niet)?
Rapamycine, NAD+, taurine, ijsbaden, jong bloed: werken de populaire anti-aging biohacks echt? Dertien claims naast het beste onderzoek.
Lees meer
WetenschapVerzadigd vet: is het ongezond?
Is verzadigd vet ongezond? Lees wat groot onderzoek zegt over vet, cholesterol en je hart - en welke vetten je het best kiest.
Lees meer
WetenschapHoge bloeddruk verlagen met leefstijl
Hoge bloeddruk verlagen zonder extra pil? Ontdek welke leefstijlstappen bewezen werken, van koolhydraatbeperking tot zoutreductie en beweging.
Lees meer
WetenschapReflux aanpakken met leefstijl
Reflux aanpakken met leefstijl: ontdek welke voeding, slaaphouding en ademhaling je zuurbranden aantoonbaar verminderen.
Lees meer
WetenschapDe Schijf van Vijf helpt, maar is die optimaal bij een chronische aandoening?
De Schijf van Vijf is een goede basis, maar is gemaakt voor preventie in de algemene bevolking. Lees waarom JLAM bij een chronische aandoening kiest voor ziektespecifiek onderzoek.
Lees meer
ArtikelHet ontbrekende hoofdstuk
Een scherpe recensie van het boek van Schelto Kruijff over de grenzen van ziekenhuizen, preventie en de rol van leefstijl bij gezondheid.
Lees meer