ArtikelMineralen
Mineralen zijn essentiële voedingsstoffen. Lees wat ze doen in je lichaam, hoe opname werkt en welke voedingsmiddelen er rijk aan zijn.
Lees meer
Artikelen
Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
29 resultaten
Artikel
ArtikelWaar zit selenium in? De 12 rijkste bronnen
Selenium beschermt je cellen en is nodig voor je schildklier. Bekijk de rijkste voedingsbronnen, de dagelijkse behoefte en de bovengrens.
Lees meer
Artikel12 bronnen van zink en hun rol in je voeding
Ontdek de 12 beste voedingsbronnen van zink en hoe ze bijdragen aan een gezond voedingspatroon.
Lees meer
ArtikelWaar zit koper in? De 12 rijkste bronnen
Koper helpt bij de opname van ijzer en bij de aanmaak van bindweefsel. Bekijk de rijkste voedingsbronnen en de dagelijkse behoefte.
Lees meer
ArtikelWaar zit jodium in? De 12 rijkste bronnen
Jodium is nodig voor je schildklier en je stofwisseling. Bekijk in welke voeding jodium zit, hoeveel je nodig hebt en waaraan je een tekort herkent.
Lees meer
ArtikelWaar zit mangaan in? De 12 rijkste bronnen
Mangaan speelt een rol bij je botten en je stofwisseling. Bekijk in welke voeding mangaan zit en hoeveel je er per dag van nodig hebt.
Lees meer
ArtikelWaar zit chroom in? De 12 rijkste bronnen
Chroom speelt mee in je bloedsuikerhuishouding. Bekijk in welke voeding chroom zit, hoeveel je nodig hebt en waaraan je een tekort herkent.
Lees meer
ArtikelVitaminen
Vitaminen zijn essentiële voedingsstoffen. Lees wat ze doen in je lichaam, hoe opname werkt en welke voedingsmiddelen er rijk aan zijn.
Lees meer
Artikel18 bronnen van vitamine K2 en hun rol in je voeding
Vitamine K2 stuurt calcium naar je botten in plaats van naar je bloedvaten. Bekijk de 18 rijkste bronnen en hoeveel je er per dag van nodig hebt.
Lees meer
ArtikelWaar zit fosfor in? De 12 rijkste bronnen
Fosfor houdt je botten en tanden sterk en werkt samen met calcium. Bekijk in welke voeding fosfor zit en hoeveel je per dag nodig hebt.
Lees meer
ArtikelWaar zit foliumzuur in? De 12 rijkste bronnen
Foliumzuur is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en extra belangrijk rond een zwangerschap. Bekijk de rijkste bronnen en de dagelijkse behoefte.
Lees meer
Artikel12 bronnen van ijzer en hun rol in je voeding
Ontdek de 12 beste voedingsbronnen van ijzer en hoe ze bijdragen aan een gezond voedingspatroon.
Lees meer
Artikel12 bronnen van magnesium en hun rol in je voeding
Ontdek de 12 beste voedingsbronnen van magnesium en hoe ze bijdragen aan een gezond voedingspatroon.
Lees meer
Artikel12 bronnen van natrium en hun rol in je voeding
Ontdek de 12 beste voedingsbronnen van natrium en hoe ze bijdragen aan een gezond voedingspatroon.
Lees meer
Artikel12 bronnen van kalium en hun rol in je voeding
Kalium is betrokken bij spierwerking, vochtbalans en zenuwprikkels. Lees wat het mineraal doet, wat een tekort betekent en in welke voeding het zit.
Lees meer
Artikel12 bronnen van calcium en hun rol in je voeding
Ontdek de 12 beste voedingsbronnen van calcium en hoe ze bijdragen aan een gezond voedingspatroon.
Lees meer
ArtikelWaar zit biotine in? De 12 rijkste bronnen
Biotine (vitamine B8) helpt bij het omzetten van voeding in energie en bij gezond haar en gezonde nagels. Bekijk waar het in zit en hoeveel je nodig hebt.
Lees meer
ArtikelWaar zit vitamine K1 in? De 12 rijkste bronnen
Vitamine K1 is nodig voor de bloedstolling en zit vooral in groene groenten. Bekijk de rijkste bronnen en het verschil met vitamine K2.
Lees meer