Recepten
Ontdek gezonde en lekkere recepten die passen bij jouw leefstijl.
Van snelle doordeweekse maaltijden tot feestelijke gerechten.
209 recepten gevonden
Hartige tussendoortjes20 minScotch Eggs - Gevulde gehaktballen
Deze met ei gevulde gehaktballen zijn lekker én lekker hoog in eiwitten
Hoofdgerechten50 minVarkenshaas met spek en ratatouille
Varkenshaas met spek en ratatouille. Mediterraan, eiwitrijk en arm in koolhydraten. Een culinair hoogtepunt!
Hoofdgerechten15 minSnel eenpansgerecht met gehakt, venkel en Parmezaan
Snel eenpansgerecht met gehakt en venkel. Binnen 15 minuten klaar en onweerstaanbaar lekker!
Hoofdgerechten50 minOvenschotel met spek, champignons en bloemkoolpuree
Makkelijke ketogene ovenschotel met spek, champignons en bloemkoolpuree. Comfort food dat indruk maakt!
Hoofdgerechten20 minSnelle kaassoep met gehakt en spek
Snelle kaassoep met gehakt en spek. Voor carnivoren en low carb liefhebbers, snel gemaakt.
Hoofdgerechten30 minMosterd-groentesoep met spekjes en peterselie
Overheerlijke mosterdsoep vol groenten en laag in koolhydraten. Als lunch, voor- of hoofdgerecht.
Hoofdgerechten20 minBloemkool carbonara
Klassieke pasta carbonara, waarbij de pasta is vervangen door bloemkoolroosjes. Een verrukkelijke ketogene ingreep!
Hoofdgerechten10 minCeasar salade met witlof en gerookte kip
Een lekkere variant op de klassieke Ceasar salad, hier met witlof en gerookte kip. Staat in een wip op je keukentafel.
Lunch15 minCarnivoor frittata met gehakt en spek
Stevige lunch voor carnivoren. De sla die erbij ligt, is voor de foto en de omnivoren ;)
Hoofdgerechten10 minSalade met artisjokhart, gerookte zalm en eieren
Salade met artisjokhart, gerookte zalm en eieren. Gezonde lunch: koolhydraatarm en eiwitrijk.
Hoofdgerechten20 minCoq au vin met bloemkoolpuree
Snelle keto-variant van een Franse klassieker. C’est bon ah…
Hoofdgerechten15 minParmezaanse kipschnitzel met botersla
Heerlijk gekruide en krokante keto-kipschnitzel. En hij ligt ook nog eens binnen een kwartier op je bord.
Hoofdgerechten15 minMediterrane spek en sperziebonen
Mediterrane spek en sperziebonen. Eenpansmaaltijd in 15 minuten: hoog eiwit, laag koolhydraten.
Hoofdgerechten130 minCourgette Bolognese
Courgette Bolognese. Ragù op Bolognesische wijze met gebakken courgettes, eiwitrijk en koolhydraatarm.
Bijgerechten25 minZalm gewikkeld in ontbijtspek met keto groentenrisotto
Zalm in spek met keto groentenrisotto. Rijke, verrukkelijke maaltijd, laag carbs, hoog eiwit.
Hoofdgerechten40 minKoolhydraatarme lasagne van courgette, tomaten en ham
Lasagne zonder pasta: courgetteplakken, pittige tomatensaus en eiwitrijke ham-kaaslaag.
Hoofdgerechten15 minSalade van gegrilde courgette, artisjokharten en makreel
Gegrilde courgette, artisjokharten en makreel. Pure, snelle maaltijdsalade met frisse accent.
Hoofdgerechten10 minSpinaziesoep met roomkaas en spekjes
Deze heerlijke spinaziesoep is supersnel te maken. Hij is koolhydraatarm en eiwitrijk door roomkaas en gebakken spekjes.