Ga naar inhoud
Ons volgend webinar artrose ontcijferd door Prof. Dr. Dirkjan van SchaardenburgOnze webinars
Je Leefstijl Als Medicijn

Artikelen

Artikelen over leefstijl, gezondheid en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.

477 resultaten

Reflux aanpakken met leefstijlWetenschap

Reflux aanpakken met leefstijl

Reflux aanpakken met leefstijl: ontdek welke voeding, slaaphouding en ademhaling je zuurbranden aantoonbaar verminderen.

Lees meer
Superfoods: hype of echt effectief?Artikel

Superfoods: hype of echt effectief?

Je kent ze wel: spirulina, matcha, kurkuma. Je ziet ze in smoothies, in de winkel en op sociale media. Ze worden aangeprezen als wondermiddelen die je geheugen verbeteren, ziektes voorkomen en je helpen afvallen. Maar werken superfoods echt? En is de hype rondom superfoods terecht? In dit artikel kijken we eerlijk naar wat superfoods zijn, waarom we er zo graag in geloven, en wat wetenschappelijk onderzoek er echt over zegt. Gewoon duidelijke informatie over voeding en gezondheid, zodat jij zelf een goede keuze kunt maken.

Lees meer
de schijf van vijfArtikel

Waarom niet de Schijf van Vijf

De Schijf van Vijf is gemaakt voor gezonde mensen. Lees waarom Je Leefstijl Als Medicijn zich baseert op ziektespecifiek onderzoek en de NHG-richtlijnen.

Lees meer
8 boeken die jou helpen met blijvend gedragsverandering Artikel

8 boeken die jou helpen met blijvend gedragsverandering

Wil je je leefstijl veranderen, maar vind je het lastig om dit vol te houden? Je bent zeker niet de enige. Veranderen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Hieronder vind je een aantal boeken die je daarbij kunnen helpen. Ze geven niet alleen inzicht in waarom verandering zo moeilijk is, maar bieden ook praktische handvatten om écht stappen te zetten. Kies een boek dat bij jou past: direct praktisch aan de slag of eerst verdiepen en daarna toepassen.

Lees meer
Bewust genieten tijdens feestdagenArtikel

Bewust genieten tijdens feestdagen

De feestdagen zijn maar een paar dagen per jaar. Toch hebben ze vaak een grotere invloed op onze leefstijl dan we denken. Traktaties liggen al ruim van tevoren in de winkel en sociale momenten draaien vaak om eten en drinken. Daardoor kan het lastig zijn om je normale gewoontes vast te houden. Toch hoeft gezond feest vieren niet te betekenen dat je alles moet laten staan. Met bewuste keuzes en kleine aanpassingen kun je ook tijdens de feestdagen genieten, zonder dat je helemaal uit balans raakt.

Lees meer
Feiten en fabels in voedingArtikel

Feiten en fabels in voeding

Gezond eten lijkt simpel, maar toch gaat het in de praktijk vaak anders dan je denkt. In dit artikel ontdek je waarom dat zo is en krijg je nieuwe inzichten die je anders naar voeding laten kijken.

Lees meer
Recensie - Schelto Kruijff, Hoe gezond is het ziekenhuis eigenlijk? Artikel

Het ontbrekende hoofdstuk

Een scherpe recensie van het boek van Schelto Kruijff over de grenzen van ziekenhuizen, preventie en de rol van leefstijl bij gezondheid.

Lees meer