Neurologische aandoeningen
Wat je zelf kunt doen
Neurologische aandoeningen betreffen het zenuwstelsel en kunnen je leven flink beïnvloeden. Naast medische behandeling kunnen leefstijlaanpassingen je helpen om beter met de aandoening om te gaan.
Wat zijn neurologische aandoeningen?
Neurologische aandoeningen zijn stoornissen van het zenuwstelsel, zoals de hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen. Ze kunnen leiden tot problemen met bewegen, voelen, denken of geheugen.
De oorzaken en symptomen verschillen sterk per aandoening. Vaak is er een combinatie van genetische aanleg en omgevingsfactoren. Medicatie en therapie zijn belangrijk, maar leefstijl speelt ook een rol.
De rol van leefstijl
Regelmatig bewegen, gezond eten, voldoende slaap en stressmanagement kunnen symptomen verlichten en progressie vertragen. Bespreek met je arts welke aanpak bij jouw situatie past.
Elke aandoening is anders, dus wat werkt voor de een, werkt niet voor de ander. Begin klein en bouw stapsgewijs op. Blijf in overleg met je zorgverleners.
Neurologische aandoeningen
Ontdek per aandoening wat leefstijl kan betekenen
Alzheimer
Alzheimer raakt niet alleen het geheugen, maar het hele leven. Van de persoon zelf én van iedereen eromheen. Het begint vaak met kleine haperingen in het denken en kan uitgroeien tot steeds grotere uitdagingen in het dagelijks functioneren. Gelukkig laat steeds meer onderzoek zien dat een groot deel van het risico beïnvloedbaar is. Op deze pagina lees je wat Alzheimer is, welke rol leefstijl speelt en hoe je zelf aan de slag kunt gaan met het Alzheimer Preventie Programma.
5 artikelen
Dementie
Dementie raakt niet alleen het geheugen, maar het hele leven. Van de persoon die het doormaakt én van iedereen eromheen. Wat vaak begint met kleine haperingen in het denken kan uitgroeien tot steeds grotere uitdagingen in het dagelijks leven. Lange tijd werd dementie gezien als een onvermijdelijk gevolg van ouder worden. Maar steeds meer onderzoek laat zien dat dit niet klopt. Leefstijl en omgeving hebben een grote invloed op hoe onze hersenen functioneren. Met aanpassingen in voeding, beweging, slaap en sociale verbondenheid kun je het risico op dementie verkleinen. Op deze pagina lees je wat dementie is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
6 artikelen
Epilepsie
Epilepsie is een aandoening waarbij je terugkerende aanvallen krijgt. Tijdelijke verstoringen in de elektrische activiteit van je hersenen veroorzaken die aanvallen. Bij sommige mensen blijven de klachten beperkt. Anderen moeten dagelijks omgaan met onzekerheid, vermoeidheid en de impact op werk en relaties. Medicatie helpt bij veel mensen, maar niet bij iedereen. Daarom kijken onderzoekers ook naar leefstijl en voeding. Vooral het ketogeen dieet staat al langer in de belangstelling. Op deze pagina lees je wat epilepsie is, welke rol voeding speelt en hoe je zelf aan de slag kunt.
16 artikelen
Migraine
Migraine is veel meer dan "gewoon hoofdpijn". Het is een hersenaandoening die je dagelijks leven flink kan beïnvloeden. Tijdens een aanval kun je niets: geen licht, geen geluid, geen beweging. Er ligt nog steeds een groot stigma op migraine. Steeds meer onderzoek laat zien dat het migrainebrein extra gevoelig is voor prikkels en dat voeding een belangrijke rol speelt bij het verminderen van aanvallen. Op deze pagina lees je wat migraine is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
22 artikelen
MS
Multiple sclerose (MS) is een onvoorspelbare aandoening die de communicatie tussen je hersenen en de rest van je lichaam verstoort. Gevoelloosheid, zwakte, loopproblemen en vermoeidheid kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden. Er is geen genezing, maar er is goed nieuws: steeds meer onderzoek laat zien dat voeding en leefstijl een belangrijke rol spelen bij het verbeteren van symptomen. Op deze pagina lees je wat MS is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
9 artikelen
NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel)
NAH verandert je leven ingrijpend. Overprikkeling, vermoeidheid en concentratieproblemen worden je dagelijkse uitdaging. Maar steeds meer ervaringen en onderzoek laten zien dat leefstijlaanpassingen het verschil kunnen maken. Van voeding die je hersenen extra energie geeft tot bewuste rustmomenten die overprikkeling voorkomen. Op deze pagina lees je wat NAH is, welke rol leefstijl speelt en hoe je zelf aan de slag kunt gaan.
8 artikelen
Parkinson
Stel je voor: je handen trillen bij het nemen van een kop koffie. Je loopt langzamer, met kleine stapjes. Je spieren voelen stijf. Dat is parkinson. Een aandoening die het dagelijks leven zwaar maakt. Het begint vaak sluipend, met trillingen of vermoeidheid. Maar er gloort hoop. Beweging, gezond eten, goede slaap, minder stress en sociale steun kunnen klachten verminderen. En de aandoening misschien vertragen. Op deze pagina lees je wat parkinson is, wat leefstijl kan betekenen en hoe je zelf aan de slag kunt.
6 artikelen
Spanningshoofdpijn
Een doffe, drukkende band rond je hoofd, die uren of dagen aanhoudt. Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende hoofdpijnvorm ter wereld: ongeveer 35 procent van de Nederlanders heeft er jaarlijks last van. Pijnstillers verlichten een losse aanval, maar voor langdurige klachten is er nauwelijks medicatie met overtuigend bewijs, en veel pijnstillers vergroten juist de kans op méér hoofdpijn. Met leefstijl (beweging, slaap, ontspanning) kun je veel bereiken.
1 artikel
Artikelen over Neurologische aandoeningen
ErvaringMigraine en werken: Alex Schonewille over uitval voorkomen
Ervaar hoe migraine en werk samenhangen en hoe Alex zijn leven omgooide. Lees zijn verhaal en ontdek nieuwe perspectieven op omgaan met migraine.
ErvaringNa een zwaar getekend leven is Mirjam er nog: “ik blijf kijken naar wat wél kan”
Mirjam Hiemstra overwon een toxische relatie en zware misdiagnoses. Lees hoe ze met leefstijlaanpassingen herstelde van de auto-immuunziekten SLE en Sjögren.
WetenschapBewegen bij chronische ziekten is effectief bewezen
Bewegen bij chronische ziekten: hoe help je jezelf bij diabetes, hart- en vaatziekten of Parkinson? Ontdek bewezen effectieve strategieën
ErvaringLeefstijl als antwoord op parkinson: Marianne voelt zich sterker dan ooit
Leefstijl en parkinson: lees hoe Marianne zich niet neerlegt bij de slechte vooruitzichten bij de diagnose parkinson - met resultaat.
ErvaringMigraine en neuraaltherapie: de ervaringen van Dorien
Lees hoe Dorien Stoutjesdijk van de migraine verlost werd. Het duurde drie jaar voordat ze het hardop durfde te zeggen.
Artikel‘Patiëntenverhalen kunnen de zorg vernieuwen’: de kracht van citizen science
Neuropsycholoog en onderzoeker Jolanda Snel over de kracht van citizen science. Artsen zouden meer leefstijladviezen kunnen geven.
Wat zijn neurologische aandoeningen?
Het zijn stoornissen van het zenuwstelsel, zoals de hersenen, het ruggenmerg en de zenuwen, die kunnen leiden tot problemen met bewegen, voelen, denken of geheugen.
Wat veroorzaakt neurologische aandoeningen?
Vaak een combinatie van genetische aanleg en omgevingsfactoren; de oorzaken en symptomen verschillen sterk per aandoening.
Welke rol speelt leefstijl bij neurologische aandoeningen?
Regelmatig bewegen, gezond eten, voldoende slaap en stressmanagement kunnen symptomen verlichten en de progressie mogelijk vertragen, naast medicatie en therapie.
Hoe begin je met leefstijlaanpassingen bij een neurologische aandoening?
Begin klein, bouw stapsgewijs op en blijf in overleg met je zorgverleners, want wat voor de één werkt, werkt niet altijd voor de ander.
Vervangt dit artikel medisch advies?
Nee, dit artikel vervangt geen medisch advies. Overleg altijd met je arts of behandelaar over wat bij jouw situatie past.