Ga naar inhoud
Webinar metabole GLP-1 therapie door internist Dr Yvo SijpkensOnze webinars
Je Leefstijl Als Medicijn
Claire Orth

Claire Orth BSc

Tekstschrijver en communicatieadviseur gezondheid & leefstijl| Diëtist

Auteur
Communicatie
LinkedIn

Over Claire Orth

Ik heb zelf ervaren hoe lastig het kan zijn om een gezonde leefstijl te krijgen en te behouden. Dat maakt mijn blik scherp. Ik begrijp waar je tegenaan loopt. Een gezonde leefstijl gaat om veel meer dan voeding en beweging. Het gaat ook om voldoende ontspanning en het veranderen van gedrag. Dat laatste is juist zo moeilijk. Daarom heb ik veel interesse in psychologie en gedragsverandering en deel ik graag mijn kennis.

Ik hoop je met mijn teksten te helpen om stap voor stap gezonder te leven, zonder dat het ingewikkeld wordt. Mijn focus ligt op wat écht werkt in het dagelijks leven, met oog voor verschillen tussen mensen, culturen en situaties. Iedereen is anders, en er is geen standaardrecept voor een gezond leven.

Opleidingen & cursussen

  • Bsc Voeding & diëtetiek
  • Post-hbo voeding & diabetes
  • Advanced Dietary Management and the low FODMAP diet in IBS course
  • Scholing coeliakie
  • Cursus gedragsverandering & coaching
  • Sport- en bewegingsleider
  • Fitvak A

Geschreven door Claire Orth

8 boeken die jou helpen met blijvend gedragsverandering Artikel

8 boeken die jou helpen met blijvend gedragsverandering

Wil je je leefstijl veranderen, maar vind je het lastig om dit vol te houden? Je bent zeker niet de enige. Veranderen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Hieronder vind je een aantal boeken die je daarbij kunnen helpen. Ze geven niet alleen inzicht in waarom verandering zo moeilijk is, maar bieden ook praktische handvatten om écht stappen te zetten. Kies een boek dat bij jou past: direct praktisch aan de slag of eerst verdiepen en daarna toepassen.

Lees meer
Bewust genieten tijdens feestdagenArtikel

Bewust genieten tijdens feestdagen

De feestdagen zijn maar een paar dagen per jaar. Toch hebben ze vaak een grotere invloed op onze leefstijl dan we denken. Traktaties liggen al ruim van tevoren in de winkel en sociale momenten draaien vaak om eten en drinken. Daardoor kan het lastig zijn om je normale gewoontes vast te houden. Toch hoeft gezond feest vieren niet te betekenen dat je alles moet laten staan. Met bewuste keuzes en kleine aanpassingen kun je ook tijdens de feestdagen genieten, zonder dat je helemaal uit balans raakt.

Lees meer
Bekijk alle 23 artikelen van Claire Orth