Auto-immuunziekten
Ontsteking beïnvloeden met leefstijl
Auto-immuunziekten zijn aandoeningen waarbij je afweersysteem gezonde cellen aanvalt. Leefstijl kan helpen om ontstekingen te verminderen en je klachten te beheersen.
Wat zijn auto-immuunziekten?
Er zijn meer dan tachtig verschillende auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, lupus, de ziekte van Crohn en multiple sclerose. Symptomen variëren sterk maar omvatten vaak vermoeidheid, pijn en ontstekingen.
De oorzaak is een combinatie van erfelijkheid en omgevingsfactoren. Vrouwen krijgen vaker een auto-immuunziekte dan mannen.
Wat kun je zelf doen?
Voeding kan ontstekingen beïnvloeden. Kies voor veel groenten, fruit, volkorenproducten en vette vis. Vermijd bewerkte voeding met veel suiker en verzadigde vetten.
Regelmatige beweging, goed slapen en stress verminderen helpen je immuunsysteem in balans te houden. Werk altijd samen met je behandelend arts om een plan te maken dat past bij jouw situatie.
Artikelen over Auto-immuunziekten
WetenschapIBD in beeld: oorzaken, behandeling en de kracht van leefstijl
In dit artikel duiken we dieper in de wereld van IBD (Ziekte van Crohn, Colitis ulcerosa) waarbij we de oorzaken, symptomen en behandelingsopties onderzoeken
Artikel‘Ik dacht dat seks niet voor mij was weggelegd’
Door huidziektes kampte Beau Konijn met huidplooien in en rondom geslachtsdelen. Met een leefstijlverandering kreeg ze haar gezondheid beter onder controle.
ArtikelLeefstijl en een auto-immuunaandoening: het verhaal van Ilse Verrijt
Hoe Ilse Verrijt de relatie van ontstekingen, leefstijl en een auto-immuunaandoening beter leerde begrijpen, en haar ogen genas.
ErvaringLeven met auto-immuunziekten: van diagnose tot duurzaam dieet
Ontdek hoe een aangepast dieet het leven met auto-immuunziekten transformeert, van diagnose tot herstel. Lees het inspirerende succesverhaal.
ArtikelMicrobioom en gezondheid: Hoe onze darminhoud veramerikaniseert, en waarom dat geen goed nieuws is
Het microbioom en gezondheid hangen nauw samen. Interview met microbioom-onderzoeker Marcus de Goffau over het belang van diversiteit in je darmflora.
ArtikelReuma en microbioom
Reuma en microbioom. Een specifieke bacterie uit het microbioom blijkt samen te hangen met reuma. Meer begrip van darmgezondheid leidt tot betere behandeling.