De Leefstijl Community: samen koken, bewegen en volhouden
Besloten en zonder reclame. Jaarlijks, altijd opzegbaar.
Kies je bijdrage per jaar
Samen koken, met recepten die in de smaak vallen
In De keuken laten leden zien wat ze kookten. Deze recepten krijgen de beste beoordelingen.
Avocadowafels met gerookte zalm, ei en citroen-tomaattopping
5,0 van 5 sterren · 2 beoordelingen
Courgetti puttanesca met tonijn
5,0 van 5 sterren · 2 beoordelingen
Curry van kippendij en kastanjechampignons met bloemkoolrijst
4,8 van 5 sterren · 4 beoordelingen
Je hoeft het niet alleen te doen
Gezonder leven begint vaak met goede voornemens. Volhouden is het lastige deel. Dat gaat makkelijker met anderen om je heen.
De Leefstijl Community is een besloten online plek, alleen voor leden. Je ziet er geen advertenties. Er is ook geen algoritme dat bepaalt wat je leest. Je vindt er rust, overzicht en mensen die met dezelfde dingen bezig zijn als jij.
Je laat zien wat je kookte, deelt je ommetje in de wandelclub of stelt een vraag waar je zelf niet uitkomt. Je bepaalt zelf hoe vaak en hoeveel.
Wat je samen doet
Je kiest zelf waar je aansluit. Dit zijn de plekken waar het gebeurt.
De keuken
Leden laten zien wat ze kookten en delen hun recepten. In de receptenruimte vind je volop inspiratie voor echte, onbewerkte maaltijden.
De wandelclub
Onderdeel van De beweegclub. Leden delen hun eigen ommetjes, met een foto of een paar woorden. Zo wandel je in je eigen tempo, maar niet alleen.
Doel van de maand
Elke maand kies je samen een klein doel. Op zondag kijk je in de Zondagcheck terug: hoe ging het deze week?
Vraag en steun
Loop je ergens tegenaan? Stel je vraag. Andere leden denken met je mee vanuit hun eigen ervaring.
Stel jezelf voor
Hier begin je. Vertel wie je bent en waar je mee bezig bent. Vaste leden heten nieuwe mensen er welkom.
De studieclub
Online cursussen die je in je eigen tempo volgt, zoals over het belang van slaap.
Zo kom je erbij
1. Kies je bijdrage. €25, €50 of €100 per jaar. Welk bedrag je ook kiest, je krijgt dezelfde toegang.
2. Rond je betaling af. Je komt dan op een welkomstpagina met de volgende stap, en je krijgt een bevestiging per e-mail.
3. Stel jezelf voor. Vertel kort wie je bent. Vaste leden heten je welkom. Daarna kijk je rustig rond. Je hoeft niets te posten om erbij te horen.
Elke week krijg je een korte e-mail met wat er in de community speelde. Zo mis je niets, ook als je een weekje niet inlogt.
Voor wie is de community?
Voor iedereen die met leefstijl aan de slag wil. De community is niet gericht op één aandoening. Je hoeft niets te weten of te kunnen om mee te doen.
Actiënten
Mensen die niet afwachten, maar zelf in actie komen voor hun gezondheid. Beginner of al jaren bezig: je bent welkom.
Coaches & therapeuten
Professionals die leefstijl in hun werk inzetten en willen blijven leren, van en met anderen.
Zorgprofessionals
BIG-geregistreerde professionals die leefstijl een plek willen geven in hun werk.
Minder dan een euro per week
Je wordt lid van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn. Daarmee staat de besloten community voor je open. Je kiest zelf je bijdrage: €25, €50 of €100 per jaar. Opzeggen kan altijd, in je eigen omgeving.
Vragen die mensen vaak stellen
Wat krijg ik precies als ik lid word?
Je krijgt toegang tot de besloten Leefstijl Community. In De keuken en de receptenruimte deel je wat je kookt. In de wandelclub deel je je ommetjes. Met Doel van de maand werk je samen aan een klein doel. Bij Vraag en steun stel je je vragen. In De studieclub vind je online cursussen, zoals over slaap.
Elke week krijg je een overzicht per e-mail. En je steunt het werk van de stichting.
Voor wie is de community bedoeld?
Voor iedereen die zelf aan de slag wil met leefstijl: voeding, beweging, slaap, ontspanning en verbinding. De community is niet gericht op één aandoening. Beginners zijn net zo welkom als mensen die al jaren bezig zijn. Ook professionals doen mee.
Is dit medische hulp? Vervangt het mijn zorgverlener?
Nee. De community is een plek om samen te koken, bewegen en volhouden. Je krijgt er geen medisch advies. Heb je vragen over je gezondheid of je behandeling? Bespreek die altijd met je huisarts of behandelaar. Verander nooit zelf je behandeling op basis van wat je in de community leest.
Hoe zeg ik op?
Na je aanmelding beheer je je lidmaatschap zelf in je eigen omgeving. Opzeggen kan daar met een paar klikken, op elk moment.
Waarom kan ik kiezen uit €25, €50 of €100?
Iedereen krijgt dezelfde toegang, welk bedrag je ook kiest. Met €25 ben je volwaardig lid. Wil je meer bijdragen, dan kies je €50 of €100. Zo kan de stichting haar werk voor iedereen toegankelijk houden. Je lidmaatschap wordt elk jaar verlengd, tot je opzegt.
Is het echt reclamevrij?
Ja. In de community zie je geen advertenties. Er is ook geen algoritme dat bepaalt wat je te zien krijgt.
Heb ik Facebook nodig?
Nee. De community staat los van Facebook en andere sociale media. Je logt in met je e-mailadres, op de website of in de gratis app. Onze gratis Facebook-groepen blijven gewoon bestaan, voor wie daar ook wil meelezen.
Hoe snel zit ik erin?
Direct na je betaling kom je op een welkomstpagina met de volgende stap. Je krijgt ook een bevestiging per e-mail. Kom je er niet in? Kijk dan in je map met ongewenste e-mail, of mail ons via info@jeleefstijlalsmedicijn.nl.
Moet ik actief meedoen?
Nee. Meelezen mag ook. Veel mensen kijken eerst rustig rond en stellen zich later voor. Jij bepaalt je eigen tempo.
Kan ik de community ook op mijn telefoon gebruiken?
Ja. Download de gratis app "Je Leefstijl Als Medicijn" voor iPhone of Android. Je logt in met hetzelfde account als op de website.
Wie zit er achter de community?
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn, een stichting zonder winstoogmerk. We helpen mensen om, samen met anderen, regie te nemen over hun gezondheid, met leefstijl als dragende pijler.
Kom erbij
Word lid van Stichting Je Leefstijl Als Medicijn en krijg toegang tot de Leefstijl Community: De keuken, de wandelclub, Doel van de maand en meer. Geen reclame en geen algoritme. Elke week een overzicht in je mail, en de gratis app. Jaarlijks lidmaatschap, altijd opzegbaar.
De community ook op je telefoon
Download de gratis app "Je Leefstijl Als Medicijn" voor iPhone of Android. Je logt in met hetzelfde account als op de website, en je krijgt een seintje als iemand op je reageert.
Artikelen over Leefstijl Community
ArtikelWat 171 leden ons vertelden
We lazen de verhalen van 171 leden van de JLAM-community. Zo helpen ze elkaar en werken ze aan leefstijl. Met gratis codeboek als download.
ArtikelBlijvende gedragsverandering met de kracht van een community
Gedragsverandering lukt makkelijker als je er niet alleen voor staat. Een community biedt herkenning, motivatie en tips. Zo haal je er het meeste uit.
ArtikelActiviteitenverslag 2025 | Stichting Je Leefstijl Als Medicijn
Activiteitenverslag 2025 van JLAM: waarom leefstijl nodig is, hoe we mensen ondersteunen en welke projecten we uitvoeren voor bereik en impact.
ArtikelVijf vragen over smart health communities
Volgens experts zijn smart health communities het antwoord op de uitdagingen waar de zorg mee wordt geconfronteerd. Wat zijn smart health communities?
ArtikelDuurzaam gezond met de ZWEM: Zaterdag Wegen En Meten
De leefstijl meetbaar maken en verbeteren met sociale steun: in de ZWEM komt onze filosofie tot uiting.