ArtikelMeestgestelde vragen over slaap tijdens webinar
Antwoorden op de meestgestelde vragen over slaap: van slaapdruk en diepe slaap tot smartwatches, magnesium en melatonine. Praktisch en eerlijk uitgelegd.
Toen onze puberdochter door een erfelijke oogaandoening in korte tijd zeer slechtziend werd, ben ik als een dolle gaan lezen. Ik wilde niet accepteren dat we moesten afwachten - een medicijn of behandeling is er niet. Naast acupunctuur raakte ik geïnteresseerd in de kracht van een gezonde leefstijl. Ik viel regelmatig van mijn stoel van wat mensen met een chronische aandoening kunnen bereiken als ze een ander voedingspatroon volgen. Thuis aten we sindsdien onbewerkt, biologisch en koolhydraatarm. Of onze inspanningen - en die van de Chinese arts - hebben geholpen, is moeilijk te zeggen. Het bood ons in elk geval perspectief en hoop.
Zo kwam ik ook in contact met JLAM. Als ervaren journalist teken ik de vaak bijzondere verhalen op van ervaringsdeskundigen. Ook interview ik zorgprofessionals die vooroplopen in leefstijlgeneeskunde. Elke drie weken stel ik de nieuwsbrief samen. Ik geloof sterk in de missie van de Stichting dat we onze samenleving gezonder kunnen, en vooral, mòeten maken. Ik draag met mijn schrijfkracht graag bij aan deze noodzakelijke maatschappelijke leefstijlbeweging.
ArtikelAntwoorden op de meestgestelde vragen over slaap: van slaapdruk en diepe slaap tot smartwatches, magnesium en melatonine. Praktisch en eerlijk uitgelegd.
ArtikelSlaapexpert Alies Coster legt uit hoe slaap echt werkt: van slaapcyclus en slaapdruk tot de mythe van acht uur. Zo verbeter je je nachtrust.
Ervaring34 mensen met Parkinson deelden hun ervaringen met bewegen, voeding en stressreductie. Lees wat leefstijlaanpassingen in de praktijk betekenen.
ErvaringLeefstijl kan de kwaliteit van leven bij MS verbeteren. Uit 74 ervaringsverhalen blijkt dat mensen meer energie, regie en veerkracht ervaren.
ArtikelOntdek hoe het leefstijlboek van Rogier Hoenders jou als zorgprofessional helpt leefstijl effectief in te zetten. Lees hoe je gezondheid duurzaam verbetert.
ArtikelOntdek de 10 meestgestelde vragen over leefstijl en orthopedische klachten en leer wat je zelf kunt doen. Lees hoe je pijn en herstel beïnvloedt.