Kanker
Herstel ondersteunen met leefstijl
Een diagnose kanker heeft grote impact. Naast medische behandeling kan een gezonde leefstijl je herstel ondersteunen en de kans op terugkeer verkleinen.
Wat is kanker?
Kanker ontstaat wanneer cellen ongecontroleerd gaan groeien en zich kunnen verspreiden. Er zijn meer dan tweehonderd verschillende soorten kanker.
Naast de ziekte zelf kunnen behandelingen zoals chemotherapie en bestraling bijwerkingen geven. Vermoeidheid, gewichtsverlies en een verminderde eetlust komen vaak voor.
Wat kun je zelf doen?
Beweging helpt om vermoeidheid te verminderen, je stemming te verbeteren en je kracht te behouden. Begin rustig en bouw langzaam op. Ook tijdens behandeling is lichte beweging vaak mogelijk en zinvol.
Gezonde voeding met veel groenten, fruit en eiwitten ondersteunt je herstel. Vermijd overgewicht en stop met roken. Bespreek altijd met je oncoloog wat veilig en haalbaar is voor jouw situatie.
Artikelen over Kanker
WetenschapDarmkanker aanpakken met leefstijl
Wat zegt de wetenschap over leefstijl bij darmkanker? Voeding, bewegen en prehabilitatie verkleinen de kans op darmkanker én op terugkeer.
WetenschapZonlicht en gezondheid: tussen huidkankerrisico en voordeel
Ontdek hoe zonlicht en gezondheid met elkaar samenhangen. Lees wat de wetenschap weet over huidkanker, vitamine D, stemming en meer. Onderbouwd met 22 bronnen.