Verslaving
Herstel door behandeling en leefstijl
Verslaving is een complexe aandoening die je hersenen beïnvloedt. Professionele behandeling is noodzakelijk. Een gezonde leefstijl ondersteunt herstel en vermindert kans op terugval.
Denk je aan zelfdoding?
Praat erover. Bel 113 of 0800-0113 (gratis), of chat via 113.nl. Dag en nacht bereikbaar, ook als je je zorgen maakt om iemand anders.
Wat is verslaving?
Verslaving is een chronische aandoening waarbij je dwangmatig een middel gebruikt of gedrag vertoont, ondanks negatieve gevolgen. Je verliest controle over gebruik.
Verslaving verandert hersencircuits die beloning en controle regelen. Behandeling bestaat uit ontwenning, therapie en nazorg. Terugval kan onderdeel zijn van herstel.
Wat kun je zelf doen?
Een gezonde leefstijl ondersteunt herstel. Regelmatige beweging helpt dopamine natuurlijk te reguleren. Voldoende slaap en gezonde voeding versterken je weerbaarheid.
Vermijd triggers en bouw een nieuw leven op met zinvolle activiteiten. Zoek professionele hulp en blijf in contact met je behandelaar.
Artikelen over Verslaving
ArtikelDepressie bij mannen: 6 signalen die je makkelijk mist
Depressie bij mannen ziet er anders uit: prikkelbaar, harder werken, meer drinken. Zes signalen, waarom hulp zoeken moeilijk voelt en wat leefstijl doet.
ArtikelPsychose en leefstijl: wat helpt, en wat niet
Wat is een psychose en wat kun je er zelf aan doen? Cannabis, slaap, beweging en naasten hebben het sterkste bewijs, voeding het zwakste - naast de behandeling.
ArtikelSchermtijd bij kinderen: hoeveel is gezond en wat doet het echt met je kind?
Hoeveel schermtijd is gezond voor kinderen? Het advies per leeftijd, wat schermtijd echt doet met je kind en de vier afspraken die thuis wel werken.
ArtikelOngezonde leefstijl is gedrag, en gedrag is taai
Een belangrijk deel van de mensen is zonder goede gespecialiseerde leefstijlzorg niet in staat om te veranderen. Ongezonde leefstijl is gedrag en gedrag is taai