Zelf-checks
Waar sta jij nu?
Voordat je aan de slag gaat met je leefstijl, is het slim om te weten hoe het ervoor staat. In ongeveer tien minuten weet je waar de meeste winst zit.
Onze Leefstijl Zelf-Check stelt je vragen over voeding, beweging, slaap, stress en verbinding. Zo werkt het:
- Vul de vragenlijst in - Dit duurt ongeveer tien minuten. Je beantwoordt vragen over je dagelijkse gewoonten.
- Bekijk je score - Je ziet direct hoe je scoort op elke leefstijlpijler. Zo weet je meteen waar je goed bezig bent en waar ruimte is voor verbetering.
- Bekijk je persoonlijke rapport - Je krijgt een overzicht met je scores en concrete aanbevelingen om mee aan de slag te gaan.
- Vul je e-mailadres in - Wil je je rapport bewaren, vul dan je mailadres in, dan sturen we het je.
De vragen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Je resultaten zijn alleen voor jou.
Ontdek de materialen
Kies wat bij jouw situatie past
FANTASTIC Leefstijlcheck
Een uitgebreide vragenlijst die je complete leefstijl in kaart brengt op 9 domeinen.
1 artikel
Artikelen over Doe de zelfcheck
ArtikelVisceraal vet bij mannen: het buikvet rond je organen
Visceraal vet is het buikvet rond je organen. Lees hoe je het met een meetlint in beeld brengt en welke leefstijlknoppen het aantoonbaar verminderen.
ArtikelWaarom val je terug in oude gewoontes? Ontdek jouw valkuilen en obstakels
Waarom val je terug in oude gewoontes? Doe de zelfcheck en ontdek jouw valkuilen en obstakels, plus wat helpt op moeilijke momenten.
Aan de slagBloeddruk meten thuis: zo doe je het goed
Bloeddruk meten thuis geeft een betrouwbaarder beeld dan bij de huisarts. Leer welke fouten je vermijdt en hoe je het stap voor stap goed aanpakt.
WetenschapMetabole gezondheid meten met 7 vragen en 7 bloedwaarden
Hoe gezond is jouw stofwisseling? Zeven vragen die je nu kunt beantwoorden en zeven bloedwaarden die je huisarts al heeft. Zo weet je waar je staat.
ArtikelLichaamssamenstelling meten: verder kijken dan de BMI
BMI is de meestgebruikte maat voor overgewicht, maar heeft belangrijke gebreken. Lichaamssamenstelling-analyse geeft een zorgvuldiger beeld van je gezondheid.
WetenschapOnze kijk op ziekte én gezondheid
Veel chronische ziekten delen één stille oorzaak: een ontregelde stofwisseling. Lees onze kijk en ontdek wat je er zelf aan kunt doen.