OntbijtLunch

Yoghurt met frambozen en granola

Name: Yoghurt met frambozen en granola
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 porties
Ingredients: 50 g granola, volgens het recept Slow carb granola; 150 g Griekse yoghurt, of Turkse met vetgehalte van 10%; 50 g Frambozen, vers of diepvries

Voorbereiden3 min

Bereidengeen

Totaal3 min

Porties1 pers.

VegetarischZomer

Allergenen:Glutenbevattende granenMelk (inclusief lactose)Noten

Gevoeligheden:KaneelFruit

Deze yoghurt met frambozen en granola maak je in 3 minuten. Hij is lekker als ontbijt of als snelle lunch.

Ingrediënten

1 portie

Voor 1 portie

Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.

Bereiding

1Was de frambozen en snijd ze in tweeën
2Schep de yoghurt in een kom
3Strooi de granola over de yoghurt
4Verdeel de frambozen erover

Tip van de redactie

Wil je minder koolhydraten? Probeer dan Kokos-noten cruesli. De voedingswaarden gelden mét 50 g granola. Het recept vind je bij Slow carb granola.

Voedingswaarde per portie

428 kcalCalorieën

12,5 gEiwit

28,6 gKoolhydraten

28 gVet

4,6 gVezels

16,7 gSuiker

Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Voedingswaarde

428 kcalCalorieën

12,5 gEiwit

28,6 gKoolhydraten

28 gVet

4,6 gVezels

16,7 gSuiker

Beoordelingen en vragen

Nog geen beoordelingen. Wees de eerste.

jeleefstijlalsmedicijn.nlVoedingswaarden: JLAM Foodlab, op basis van NEVO-online 2025/9.0 (RIVM) en andere bronnen

Ook lekker

Gratis weekmenu in je mail

Het gratis weekmenu vegetarisch staat klaar: zeven avonden en één boodschappenlijst. Aan boodschappen ben je ongeveer 3,60 euro per persoon per avond kwijt.