Ga naar inhoud
De overgang en leefstijl - Dr Maaike de Vries en gynaecoloog Dr Manon Kerkhof Inschrijven
Je Leefstijl Als Medicijn
Ervaring

Diabetes omkeren doe je zo

‘Toen ik begon dacht ik van mezelf dat ik totaal geen zelfdiscipline had.’ Je Leefstijl Als Medicijn presenteert twee videoportretten van bijzondere individuen die hun diabetes type 2 wisten om te keren. De lessen van Lizette Tabak en Achiekoela Sadhoe.

Gepubliceerd: Bijgewerkt:
Diabetes omkeren doe je zo

Lizette Tabak was altijd moe. Tien minuten lopen was eigenlijk al te veel. Ze was bovendien, zoals ze uitdrukt, ‘mistig in haar hoofd’. Ze had flink overgewicht en kreeg te horen dat ze aan de medicijnen moest voor diabetes type 2.

Lizette legde zich er niet bij neer. Met onder meer steun van de supportgroep Diabetes 2 Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn wist ze haar gezondheid te verbeteren.

“Je hebt het nu helemaal onder controle. Je weet hoe je met je leefstijl kunt sturen”, krijgt ze te horen van sport- en leefstijlarts Hans van Kuijk in de minidocumentaire Hoe Lizette haar diabetes onder controle kreeg.

Videoportretten

Met steun van het Diabetes Fonds produceerde Stichting Je Leefstijl Als Medicijn twee videoportretten over het omkeren van diabetes. Naast het verhaal van Lizette filmden we ook Ing. Achiekoela Sadhoe die nadat hij zijn eigen gezondheid wist te verbeteren, nu andere mensen helpt in de Noeroel Islam-moskee in Den Haag. De minidocumentaires zijn gemaakt door filmer en diabetes 2-coach Maria Smeets. Ze zijn vertaald in vier talen: Engels, Arabisch, Turks en Berbers (Tamazight).

Inmiddels wandelt Lizette Tabak probleemloos elke ochtend een uur met haar honden. Ze loopt nu voor de derde keer de Kennedymars in Someren (80km) en ook gaat ze de vierdaagse van Nijmegen lopen. En vooral: ze voelt zich nu veel prettiger. “Toen ik begon dacht ik van mezelf dat ik totaal geen zelfdiscipline had”, zegt Lizette. Doordat ze merkte dat ze kleine verbeteringen kon bereiken, vond ze haar zelfvertrouwen terug. “Ik wil gezond oud worden”, zegt Lizette. “Niet als een kasplantje.”

Bekijk het verhaal van Lizette

Bekijk het verhaal van Achiekoela

Beste Diabetesidee

Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is een organisatie van en voor mensen die hun leefstijl inzetten om gezonder te worden. We organiseren onder meer supportgroepen voor mensen met diabetes type 2, zoals de online groep Diabetes 2 Doorbreken en fysieke bijeenkomsten (Suikerhuis-groepen) in verschillende Nederlandse gemeentes, naast supportgroepen rond andere aandoeningen.


De minidocumentaires zijn gemaakt in het kader van Het Beste Diabetesidee, de jaarlijkse prijsvraag van het Diabetes Fonds.


diabetesfonds - logo

De minidocumentaires zijn gemaakt in het kader van Het Beste Diabetesidee, de jaarlijkse prijsvraag van het Diabetes Fonds.


diabetes2doorbreken supportgroepSupportgroep

Diabetes 2 Doorbreken

Supportgroep voor mensen met diabetes type 2 die leefstijl als medicijn inzetten.

Word lid van de groep
21.000+ lezers

Nieuwsbrief

Elke maand iets gezonds in je inbox.

Auteur

Peter van Lonkhuyzen
Peter van Lonkhuyzen

Projectleider individuele peer support

Veelgestelde vragen
Hoe kreeg Lizette Tabak haar diabetes type 2 onder controle?

Lizette Tabak kreeg steun van de supportgroep Diabetes 2 Doorbreken en leerde van sport- en leefstijlarts Hans van Kuijk hoe ze met leefstijl kon sturen. Ze ging van tien minuten lopen als te vermoeiend naar dagelijks een uur wandelen met haar honden, en loopt inmiddels wandelmarsen als de Kennedymars van 80 kilometer.

Wie is Achiekoela Sadhoe en wat deed hij voor zijn diabetes?

Achiekoela Sadhoe verbeterde eerst zijn eigen gezondheid en diabetes type 2, en helpt nu andere mensen in de Noeroel Islam-moskee in Den Haag. Zijn verhaal is vastgelegd in een minidocumentaire van filmer en diabetes 2-coach Maria Smeets.

In welke talen zijn de videoportretten over diabetes omkeren vertaald?

De minidocumentaires over Lizette Tabak en Achiekoela Sadhoe zijn vertaald in het Engels, Arabisch, Turks en Berbers (Tamazight), naast de originele Nederlandse versie.

Wat is Diabetes 2 Doorbreken?

Diabetes 2 Doorbreken is een online supportgroep van Je Leefstijl Als Medicijn voor mensen met diabetes type 2. Daarnaast organiseert de stichting fysieke Suikerhuis-groepen in verschillende Nederlandse gemeentes.

Wie maakte de videoportretten over het omkeren van diabetes?

De minidocumentaires zijn gemaakt door filmer en diabetes 2-coach Maria Smeets, met steun van het Diabetes Fonds. Ze zijn geproduceerd in het kader van Het Beste Diabetesidee, de jaarlijkse prijsvraag van het Diabetes Fonds.

Gerelateerde artikelen