OntbijtLunch

Yoghurt met aardbeien en kokos-noten cruesli

Name: Yoghurt met aardbeien en kokos-noten cruesli
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 porties
Ingredients: 50 g Kokos-noten cruesli, volgens het Kokos-noten cruesli recept; 150 g Griekse yoghurt, of Turkse met vetgehalte van 10%; 50 g Aardbeien; 1 g Kaneel; 1 el cacao nibs

Voorbereiden3 min

Bereidengeen

Totaal3 min

Porties1 pers.

VegetarischKoolhydraatarm eetpatroon · 13,9 g koolhydraten per portieZonder gluten-ingrediëntenLenteZomer

Allergenen:Melk (inclusief lactose)Noten

Gevoeligheden:KaneelFruit

Deze kom yoghurt met aardbeien en kokos-notencruesli maak je in 3 minuten.

Ingrediënten

1 portie

Voor 1 portie

Klik een ingrediënt voor alle voedingswaarden.

Bereiding

1Was de aardbeien en snijd ze in plakjes of kleine stukjes
2Schep de yoghurt in een kom
3Meng de yoghurt met de kaneel zodat de smaak goed door de yoghurt verdeeld is
4Verdeel de gesneden aardbeien over de yoghurt
5Strooi de Kokos-noten cruesli eroverheen
6Bestrooi de cruesli met de cacaonibs. Die geven een pure chocoladesmaak en iets knapperigs.

Tip van de redactie

De cruesli maak je zelf. Het recept vind je bij Kokos-noten cruesli.

Voedingswaarde per portie

524 kcalCalorieën

15 gEiwit

13,9 gKoolhydraten

43,2 gVet

7,3 gVezels

9,2 gSuiker

Per portie, berekend uit de gekoppelde ingrediënten (NEVO/USDA). Niet elk ingrediënt heeft in die bronnen álle waarden. Vooral aminozuren en losse vetzuren kunnen onvolledig zijn. Zie de cijfers daarom als een ondergrens; percentages zijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Voedingswaarde

524 kcalCalorieën

15 gEiwit

13,9 gKoolhydraten

43,2 gVet

7,3 gVezels

9,2 gSuiker

Beoordelingen en vragen

Nog geen beoordelingen. Wees de eerste.

jeleefstijlalsmedicijn.nlVoedingswaarden: JLAM Foodlab, op basis van NEVO-online 2025/9.0 (RIVM) en andere bronnen

Ook lekker

Bijgerechten25 min
Kokos-noten cruesli
Deze krokante cruesli met noten, zaden en kokos staat in 25 minuten klaar.
10
Vega - VegetarischKoolhydraatarm+2
Lees meer

Gratis weekmenu in je mail

Bij dit recept passen 2 weekmenu's: zeven avonden en één boodschappenlijst. Het weekmenu is gratis; kies welke je wilt ontvangen.