Ga naar inhoud
Je Leefstijl Als Medicijn
Thaise salade met paddenstoelen, paksoi en kerstomaatjes
Bijgerechten
Lunch

Thaise salade met paddenstoelen, paksoi en kerstomaatjes

Lichte Thaise salade met paddenstoelen, paksoi en kerstomaatjes. Hartig-frisse smaakcombinatie perfect voor lunch.

Voorbereiden
10 min
Bereiden
10 min
Totaal
20 min
Porties
2 personen

Voor de lunch: een lichte, hartig-frisse salade. met een fantastische combinatie van smaakmakers, waaronder bladselderij.

Past binnen de onderstaande voedingspatronen:
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch
Keuken
Aziatisch
Nederlands
Thais
Bevat
Knoflook
Nachtschade
Paddenstoelen
Pinda's
Selderij
Vis
Tags
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch

Bereiding

1

Bak de paddenstoelen 2 minuten in olijfolie in de wok op hoog vuur

2

Zet het vuur dan lager. Voeg knoflook, paksoi zout en peper toe en bak nog 3 minuten. Schud af en toe om

3

Doe het gebakken mengsel over in een mengkom en laat even afkoelen

4

Roer erythritol met limoensap en vissaus tot het opgelost is

5

Voeg dan kerstomaatjes, pinda's, limoensapmengsel en ¾ van de bladselderij toe en meng alles goed door elkaar

6

Doe de salade over op bord of schaal en garneer met de overgebleven bladselderij

7

Tip - Je kunt iedere combinatie van paddenstoelen gebruiken

8

Tip - Je kunt de vissaus vervangen door lichte sojasaus of tamari, dan heb je een vega/vegan versie

Ingrediënten

2 personen

Gebakken paddenstoelen

Overige

Benodigdheden

  • wok

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
241 kcal12%
Eiwitten
16 g32%
Koolhydraten
16 g6%
Vetten
14 g18%
Vezels
7 g25%
Vitamine A6138 mcg
682%
Vitamine C101 mg
112%
Vitamine D1 mcg
5%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K65 mcg
54%
Vitamine B61 mg
59%
Vitamine B120.1 mcg
4%
Foliumzuur193 mcg
48%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid