Witte bonen, uit blik
Granen & Peulvruchten
NEVO 2025
Macronutrienten
105kcal
Eiwitten
6.9 g
14% ADH
Koolhydraten
14.0 g
5% ADH
Vetten
0.8 g
1% ADH
Vezels
7.1 g
25% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
105 kcal5%
Eiwitten
6.9 g14%
Koolhydraten
14 g5%
Vetten
0.8 g1%
Vezels
7.1 g25%
Suikers
0.4 g1%
Verzadigd vet
0.1 g1%
Natrium
120 mg5%
Enkelvoudig onverzadigd
0.1 g0%
Meervoudig onverzadigd
0.4 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 105 kcal | 5% |
| Eiwitten | 6.9 g | 14% |
| Koolhydraten | 14 g | 5% |
| Vetten | 0.8 g | 1% |
| Vezels | 7.1 g | 25% |
| Suikers | 0.4 g | 1% |
| Verzadigd vet | 0.1 g | 1% |
| Natrium | 120 mg | 5% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.1 g | 0% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.4 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 5.0 mg | 6% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.2 mg | 1% |
| Vitamine K | 2.3 mcg | 2% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 7% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B3 | 1.8 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 26 mcg | 6% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 65 mg | 5% |
| IJzer | 2.2 mg | 12% |
| Kalium | 280 mg | 6% |
| Magnesium | 35 mg | 8% |
| Zink | 0.8 mg | 7% |
| Fosfor | 110 mg | 9% |
| Selenium | 4.0 mcg | 7% |
| Koper | 0.3 mg | 28% |
| Mangaan | 0.5 mg | 22% |
Productinformatie
NEVO code: 3049
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026