Walnoten
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
706kcal
Eiwitten
15.9 g
32% ADH
Koolhydraten
5.1 g
2% ADH
Vetten
68.1 g
87% ADH
Vezels
6.3 g
22% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
706 kcal35%
Eiwitten
16 g32%
Koolhydraten
5.1 g2%
Vetten
68 g87%
Vezels
6.3 g22%
Suikers
2.9 g6%
Verzadigd vet
6.9 g34%
Enkelvoudig onverzadigd
13 g29%
Meervoudig onverzadigd
44 g199%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 706 kcal | 35% |
| Eiwitten | 16 g | 32% |
| Koolhydraten | 5.1 g | 2% |
| Vetten | 68 g | 87% |
| Vezels | 6.3 g | 22% |
| Suikers | 2.9 g | 6% |
| Verzadigd vet | 6.9 g | 34% |
| Natrium | 0.0 mg | - |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 13 g | 29% |
| Meervoudig onverzadigd | 44 g | 199% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 2.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 3.1 mg | 21% |
| Vitamine B1 | 0.4 mg | 31% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B3 | 4.6 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 25% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 62 mcg | 16% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 117 mg | 9% |
| IJzer | 3.4 mg | 19% |
| Kalium | 532 mg | 11% |
| Magnesium | 196 mg | 47% |
| Zink | 3.4 mg | 31% |
| Fosfor | 521 mg | 42% |
| Selenium | 12 mcg | 22% |
| Koper | 1.1 mg | 122% |
Productinformatie
NEVO code: 206
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 16 juli 2026