Sesamzaad
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
632kcal
Eiwitten
22.7 g
45% ADH
Koolhydraten
1.8 g
1% ADH
Vetten
57.4 g
74% ADH
Vezels
8.9 g
32% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
632 kcal32%
Eiwitten
23 g45%
Koolhydraten
1.8 g1%
Vetten
57 g74%
Vezels
8.9 g32%
Suikers
1.6 g3%
Verzadigd vet
8.4 g42%
Natrium
26 mg1%
Enkelvoudig onverzadigd
22 g49%
Meervoudig onverzadigd
25 g114%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 632 kcal | 32% |
| Eiwitten | 23 g | 45% |
| Koolhydraten | 1.8 g | 1% |
| Vetten | 57 g | 74% |
| Vezels | 8.9 g | 32% |
| Suikers | 1.6 g | 3% |
| Verzadigd vet | 8.4 g | 42% |
| Natrium | 26 mg | 1% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 22 g | 49% |
| Meervoudig onverzadigd | 25 g | 114% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 2.5 mg | 17% |
| Vitamine K | 0.0 mcg | - |
| Vitamine B1 | 0.8 mg | 69% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 9% |
| Vitamine B3 | 13 mg | 78% |
| Vitamine B6 | 0.4 mg | 21% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 94 mcg | 24% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 37 mg | 3% |
| IJzer | 5.8 mg | 32% |
| Kalium | 475 mg | 10% |
| Magnesium | 335 mg | 80% |
| Zink | 5.8 mg | 52% |
| Fosfor | 640 mg | 51% |
| Selenium | 56 mcg | 102% |
| Koper | 1.6 mg | 178% |
Productinformatie
NEVO code: 838
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 10 oktober 2026