Scholfilet
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
76kcal
Eiwitten
16.4 g
33% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
1.2 g
2% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
76 kcal4%
Eiwitten
16 g33%
Vetten
1.2 g2%
Verzadigd vet
0.3 g2%
Natrium
147 mg6%
Cholesterol
66 mg22%
Enkelvoudig onverzadigd
0.3 g1%
Meervoudig onverzadigd
0.3 g1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 76 kcal | 4% |
| Eiwitten | 16 g | 33% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 1.2 g | 2% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 0.3 g | 2% |
| Natrium | 147 mg | 6% |
| Cholesterol | 66 mg | 22% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.3 g | 1% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.3 g | 1% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 1.1 mcg | 6% |
| Vitamine E | 0.6 mg | 4% |
| Vitamine B1 | 0.3 mg | 28% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 11% |
| Vitamine B3 | 5.2 mg | 33% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14% |
| Vitamine B12 | 1.3 mcg | 54% |
| Foliumzuur | 12 mcg | 3% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 17 mg | 1% |
| IJzer | 0.1 mg | 1% |
| Kalium | 226 mg | 5% |
| Magnesium | 21 mg | 5% |
| Zink | 0.5 mg | 5% |
| Fosfor | 157 mg | 13% |
| Selenium | 37 mcg | 67% |
| Koper | 0.0 mg | 1% |
Productinformatie
NEVO code: 813
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026