Rundergehakt
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
225kcal
Eiwitten
18.9 g
38% ADH
Koolhydraten
0.2 g
0% ADH
Vetten
16.5 g
21% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
225 kcal11%
Eiwitten
19 g38%
Koolhydraten
0.2 g0%
Vetten
17 g21%
Verzadigd vet
3.9 g20%
Natrium
110 mg5%
Cholesterol
53 mg18%
Transvetten
0.5 g
Enkelvoudig onverzadigd
7.3 g17%
Meervoudig onverzadigd
0.4 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 225 kcal | 11% |
| Eiwitten | 19 g | 38% |
| Koolhydraten | 0.2 g | 0% |
| Vetten | 17 g | 21% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 3.9 g | 20% |
| Natrium | 110 mg | 5% |
| Cholesterol | 53 mg | 18% |
| Transvetten | 0.5 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 7.3 g | 17% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.4 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 18 mcg | 2% |
| Vitamine C | 8.0 mg | 9% |
| Vitamine D | 0.7 mcg | 3% |
| Vitamine E | 0.5 mg | 3% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 10% |
| Vitamine B3 | 6.9 mg | 43% |
| Vitamine B6 | 0.3 mg | 16% |
| Vitamine B12 | 1.9 mcg | 79% |
| Foliumzuur | 5.6 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 8.0 mg | 1% |
| IJzer | 2.0 mg | 11% |
| Kalium | 313 mg | 7% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Zink | 4.3 mg | 39% |
| Fosfor | 167 mg | 13% |
| Selenium | 8.0 mcg | 15% |
| Koper | 0.1 mg | 7% |
Productinformatie
NEVO code: 1405
Bron: RIVM NEVO 2025 — Nederlands VoedingsstoffenbestandLaatst bijgewerkt: 16 juli 2026