Paranoten
Noten & Zaden
NEVO 2025
Macronutrienten
687kcal
Eiwitten
14.3 g
29% ADH
Koolhydraten
2.6 g
1% ADH
Vetten
67.1 g
86% ADH
Vezels
7.5 g
27% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
687 kcal34%
Eiwitten
14 g29%
Koolhydraten
2.6 g1%
Vetten
67 g86%
Vezels
7.5 g27%
Suikers
2.3 g5%
Verzadigd vet
16 g81%
Natrium
1.0 mg0%
Enkelvoudig onverzadigd
24 g54%
Meervoudig onverzadigd
24 g109%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 687 kcal | 34% |
| Eiwitten | 14 g | 29% |
| Koolhydraten | 2.6 g | 1% |
| Vetten | 67 g | 86% |
| Vezels | 7.5 g | 27% |
| Suikers | 2.3 g | 5% |
| Verzadigd vet | 16 g | 81% |
| Natrium | 1.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 24 g | 54% |
| Meervoudig onverzadigd | 24 g | 109% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 0.0 mcg | - |
| Vitamine C | 1.0 mg | 1% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 6.6 mg | 44% |
| Vitamine K | 0.0 mcg | - |
| Vitamine B1 | 0.6 mg | 52% |
| Vitamine B2 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B3 | 2.5 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 22 mcg | 6% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 160 mg | 12% |
| IJzer | 3.1 mg | 17% |
| Kalium | 590 mg | 13% |
| Magnesium | 350 mg | 83% |
| Zink | 4.1 mg | 37% |
| Fosfor | 650 mg | 52% |
| Selenium | 1917 mcg | 3485% |
| Koper | 1.7 mg | 193% |
Productinformatie
NEVO code: 203
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026