Mosselen
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
67kcal
Eiwitten
11.1 g
22% ADH
Koolhydraten
1.9 g
1% ADH
Vetten
1.7 g
2% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
67 kcal3%
Eiwitten
11 g22%
Koolhydraten
1.9 g1%
Vetten
1.7 g2%
Verzadigd vet
0.5 g3%
Natrium
402 mg17%
Cholesterol
64 mg21%
Enkelvoudig onverzadigd
0.5 g1%
Meervoudig onverzadigd
0.5 g2%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 67 kcal | 3% |
| Eiwitten | 11 g | 22% |
| Koolhydraten | 1.9 g | 1% |
| Vetten | 1.7 g | 2% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 0.5 g | 3% |
| Natrium | 402 mg | 17% |
| Cholesterol | 64 mg | 21% |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.5 g | 1% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.5 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 41 mcg | 5% |
| Vitamine C | 8.0 mg | 9% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 2.2 mg | 15% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 7% |
| Vitamine B2 | 0.3 mg | 20% |
| Vitamine B3 | 4.0 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 20 mcg | 818% |
| Foliumzuur | 40 mcg | 10% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 39 mg | 3% |
| IJzer | 4.4 mg | 24% |
| Kalium | 178 mg | 4% |
| Magnesium | 38 mg | 9% |
| Zink | 2.2 mg | 20% |
| Fosfor | 195 mg | 16% |
| Selenium | 50 mcg | 91% |
| Koper | 0.1 mg | 17% |
Productinformatie
NEVO code: 5326
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026