Linzen, uit blik zonder zout
Granen & Peulvruchten
Macronutrienten
93kcal
Eiwitten
7.7 g
15% ADH
Koolhydraten
12.5 g
5% ADH
Vetten
0.5 g
1% ADH
Vezels
3.8 g
14% ADH
Eiwitten
Koolhydraten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
93 kcal5%
Eiwitten
7.7 g15%
Koolhydraten
13 g5%
Vetten
0.5 g1%
Vezels
3.8 g14%
Suikers
0.2 g0%
Verzadigd vet
0.1 g1%
Natrium
1.0 mg0%
Meervoudig onverzadigd
0.3 g1%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 93 kcal | 5% |
| Eiwitten | 7.7 g | 15% |
| Koolhydraten | 13 g | 5% |
| Vetten | 0.5 g | 1% |
| Vezels | 3.8 g | 14% |
| Suikers | 0.2 g | 0% |
| Verzadigd vet | 0.1 g | 1% |
| Natrium | 1.0 mg | 0% |
| Cholesterol | 0.0 mg | - |
| Transvetten | 0.0 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g | - |
| Meervoudig onverzadigd | 0.3 g | 1% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 2.0 mcg | 0% |
| Vitamine C | 6.0 mg | 7% |
| Vitamine D | 0.0 mcg | - |
| Vitamine E | 0.6 mg | 4% |
| Vitamine K | 19 mcg | 16% |
| Vitamine B1 | 0.1 mg | 5% |
| Vitamine B2 | 0.1 mg | 4% |
| Vitamine B3 | 1.4 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.0 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0.0 mcg | - |
| Foliumzuur | 24 mcg | 6% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 39 mg | 3% |
| IJzer | 2.3 mg | 13% |
| Kalium | 161 mg | 3% |
| Magnesium | 23 mg | 5% |
| Zink | 1.0 mg | 9% |
| Fosfor | 98 mg | 8% |
| Selenium | 7.0 mcg | 13% |
| Koper | 0.3 mg | 32% |
Productinformatie
Voedingswaarden: JLAM Foodlab, op basis van NEVO-online 2025/9.0 (RIVM) en andere bronnenLaatst bijgewerkt: 12 november 2026