Lamsgehakt
Vlees & Vis
NEVO 2025
Macronutrienten
218kcal
Eiwitten
19.3 g
39% ADH
Koolhydraten
0.0 g
Vetten
15.7 g
20% ADH
Vezels
0.0 g
Eiwitten
Vetten
% Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Calorieën
218 kcal11%
Eiwitten
19 g39%
Vetten
16 g20%
Verzadigd vet
7.1 g36%
Natrium
69 mg3%
Cholesterol
77 mg26%
Transvetten
0.7 g
Enkelvoudig onverzadigd
5.0 g11%
Meervoudig onverzadigd
0.6 g3%
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (volwassenen)
Nutrientenprofiel
Vitamines (% ADH)
Mineralen (% ADH)
Volledige voedingswaarden per 100 g
| Voedingsstof | Per 100 g | % ADH |
|---|---|---|
| Energie & Macronutrienten | ||
| Calorieën | 218 kcal | 11% |
| Eiwitten | 19 g | 39% |
| Koolhydraten | 0.0 g | - |
| Vetten | 16 g | 20% |
| Vezels | 0.0 g | - |
| Suikers | 0.0 g | - |
| Verzadigd vet | 7.1 g | 36% |
| Natrium | 69 mg | 3% |
| Cholesterol | 77 mg | 26% |
| Transvetten | 0.7 g | - |
| Enkelvoudig onverzadigd | 5.0 g | 11% |
| Meervoudig onverzadigd | 0.6 g | 3% |
| Vitamines | ||
| Vitamine A | 5.0 mcg | 1% |
| Vitamine C | 0.0 mg | - |
| Vitamine D | 0.4 mcg | 2% |
| Vitamine E | 0.2 mg | 1% |
| Vitamine B1 | 0.0 mg | 3% |
| Vitamine B2 | 0.2 mg | 14% |
| Vitamine B3 | 4.8 mg | 30% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 2.1 mcg | 88% |
| Foliumzuur | 4.0 mcg | 1% |
| Mineralen | ||
| Calcium | 17 mg | 1% |
| IJzer | 2.0 mg | 11% |
| Kalium | 310 mg | 7% |
| Magnesium | 21 mg | 5% |
| Zink | 4.0 mg | 36% |
| Fosfor | 190 mg | 15% |
| Selenium | 2.0 mcg | 4% |
| Koper | 0.1 mg | 9% |
Productinformatie
NEVO code: 1444
Bron: NEVO online versie 2025/9.0, RIVM, BilthovenLaatst bijgewerkt: 11 oktober 2026